Il caffè è una delle bevande più consumate e studiate in tutto il mondo. Ma fa bene oppure não? Segundo um estúdio publicado no New England Journal of Medicine, berne at least a cup giorno potrebbe spingerti a muoverti di più e fare più sport, ma sleep di menos. E potrebbe também aumentará a probabilidade de palpitação cardíaca.
A pesquisa da Universidade da Califórnia
O estúdio é coordenado pelo Dr. Gregory Marcus, cardiologista e professor de medicina da Universidade da Califórnia em São Francisco.Eu recrutadores recrutei cento adulti sani dell'età de cerca de 39 anos e venho da área de San Francisco. Eles forneceram e participaram de Fitbits para monitorar a passagem e o sono, monitor contínuo de glicose no sangue e eletrocardiograma para monitorar o ritmo cardíaco. A ciscun participante è stato assegnato de modo casuale il compito di bere tutto il caffè che voleva per due giorni oppure astenersi dal berne per due giorni. Tudo por um período de duas semanas.
Più caffè bevi e più ti muovi, ma dormi di meno
Dalla ricerca è emerso che nei giorni in cui potevano bere caffè, e os participantes totalizaram uma média de 1.058 passes em mais riscos ai giorni di astensione. Peccato che proprio negli stessi giorni il parrot sonno ne abbia risentito: hanno dormito per 36 minuti in meno. Conclusão: più cafeina assumida, atitude física più facevano. Meu sono é menor.
Bere caffè ha effetti anche sul coore
Cafeína semeia gripe até no coração. Segundo os pesquisadores, há mais de uma xícara de café no dia, compartindo uma incidência de contrações ventriculares prematuras mais alta de cerca de 50 por cento de risco para os últimos dias, não se assuma café. "Este fornisce prova ser convincente de que evitarei o café potrebbe, que é útil para aqueles indivíduos que experimentam essa palpitação irritante" , espiou o médico Marcus alla Cnn. Ele acrescentou: «Se também estou provado que, em alguma pessoa, più eventi di this type podeno portare a indebolimento del cuore ou a insufficienza cardiaca. Quindi, sei que alguém está particularmente preocupado com o risco de insuficiência cardíaca, mas, por exemplo, há uma história de família, é melhor evitar o café."
L'importanza dei genius
Gli authori dello studio hanno also raccolto campioni di dna dei partcipanti allo studio, in particular di thatlli che hanno avuto maggiori riduzioni del sonno dopo avere assunto caffè.Hanno scoperto que esta pessoa tem variações genéticas associadas a um metabolismo da cafeína mais lento. Pessoas com variantes genéticas associadas a um metabolismo de cafeína più velocidad, invece, contrazioni ventricolari prematuro. Esses resultados sugerem que uma abordagem personalizada para o consumo de café potrebbe é o método apropriado para determinar os efeitos de sua saudação.
O café pode aumentar o risco de fibrilação cardíaca
Por mais que proteja e legam a assimilação do café e da contracepção ventricular precoce, a cafeína pode conter metabólitos ativos como a aminofilina, que é usada pelas farmácias para asma e, em altas doses, é notada por induzir arritmie. Além disso, o café tende a aumentar a atividade do sistema nervoso simpático, ou o lado da adrenalina do sistema nervoso, o que pode promover a fibrilação.
Quanto caffè puoi bere? Depende de você
Segundo pelo médico Marcus, e os resultados deste estúdio nos mostraram que eles não são effetti pericolosi imminenti del bere caffè.Muito depende da maneira como você metaboliza a cafeína. Você deve ser uma pessoa que metaboliza rapidamente, certo? Um teste de DNA potrebbe lhe dará a resposta. Sem ajustar a genética, apenas preste atenção à sua experiência pessoal com a tolerância à cafeína. Beber um café faz você se sentir ansioso e trêmulo, agora você é um “metabolizador lento”. E vice-versa.
