Ler para pensar, viver melhor, aprender a sonhar: os benefícios da terapia do livro são muitos. É por isso que devemos aprender a amar a leitura e a ler todos os dias
Terapia do livro: os benefícios da leitura
De acordo com as estimativas de uma pesquisa realizada pela editora independente Jenkins Group, mais de 30% dos graduados deixaram de ler depois de concluírem o ensino médio. Depois da universidade, os livros também desaparecem das carteiras dos graduados.
Na Itália um estudo recente indicou que 9,8% das famílias, ou uma em cada dez, nem tem livro em casa. Associamos o livro à escola e ao sentido do dever desenvolvido ao longo dos anos nas bancadas, mas para aprender a amar esta atividade é necessário redescobrir o autêntico prazer de a praticar.
Por que ler é bom
A primeira regra? Escolha livros capazes de estimular sua curiosidade, sejam eles de que tipo forem. Porque a leitura desperta o entusiasmo e estimula a imaginação: uma chave mágica para entrar em um território desconhecido. Ler ajuda você a se sentir bem.
De acordo com um estudo recente Leia livros:
- aumentar oempatia. Esta habilidade, que é ativada quando nos conectamos com outras pessoas, pode ser desenvolvida: os livros ajudam a ser mais perceptivo para os outros, porque quando nos imergimos nas aventuras de um personagem, remontamos as alegrias e tristezas de nossa vida eexistência de cada ser humano.
- é equivalente a fugir em outro mundo, conhecendo lugares distantes, tocando a alma de quem já esteve, em algum lugar do universo e na história … ou talvez apenas no fantasia.
É possível aprender tal amar leitura? Acontece quando começamos nos deixe envolver: entre numa livraria, passeie entre os volumes e deixe-se chamar por instinto.
E se você quiser começar a ler mais, lembre-se sempre destas coisas:
Ler é uma ginástica para a mente
Ler mantém o cérebro jovem. De acordo com o National Endowement for the Arts, quem lê mostra que tem mais respeito pela educação cívica e se envolve socialmente: sim, porque a leitura combate o estresse, ajuda a entender melhor o mundo que nos rodeia, tem efeitos positivos na ansiedade e melhora a concentração.
Esta atividade estimula vários áreas do cérebro para trabalharmos juntos na decodificação da informação, é por isso que um livro aciona um fitness capaz de envolver memória, imaginação, criatividade.
Reduz o estresse
Ler aumenta a concentração e melhora oouvindo a nós mesmos. Especialmente para aqueles que não estão acostumados no início, pode ser difícil.
Levamos uma vida agitada: muitas pessoas hoje usam cada momento livre para controlar freneticamente seu smartphone e muitas vezes temos a tendência de encontrar mais tempo para os outros do que para os nossos pensamentos. É necessário esforço inicial. Escolha um livro que realmente o inspire e ajuste o seu despertador! Para alguns, 15 minutos parecerão uma eternidade.
Porém, aos poucos, com o passar dos dias, você vai percebendo que o livro se torna um compromisso diário com você mesmo, com um universo paralelo que permite que você esqueça, por um momento, as preocupações do dia.
De acordo com uma equipe de pesquisa da Ohio State University, ler as aventuras de alguém que superou obstáculos é uma motivação para si mesmo e fortaleceauto estima, ajudando a atingir seus objetivos.
Estimule a imaginação
“Quem acumula livros acumula desejos; e aqueles com muitos desejos são muito jovens, mesmo aos oitenta ", escreveu Ugo Ojetti, crítico de arte e jornalista. Quando você lê nada é impossível. Viaje ao passado e ao futuro, descubra outros mundos, toque os pensamentos mais secretos de outros seres, reais ou imaginários, mas tão autênticos e vivos, como você.
Investigações científicas recentes mostraram que uma experiência vivida durante a leitura de um romance no cérebro tem os mesmos efeitos que uma ação na vida real. Hoje vivemos com dificuldade o silêncio, porque nossa mente está acostumada a correr: a cada dia começa a se desligar um pouco hora para você.
Um quarto de hora é o suficiente. EU'imaginação consegue mudar a sua vida e se na infância ninguém lhe explicou como usá-la, agora é hora de recuperar o seu direito de sonhar e começar a dar-se a imaginação e o tempo que você merece.
