Os melhores aplicativos para fazer ioga em casa
Fazer ioga em casa não é tabu há algum tempo, embora uma aula de ioga cara a cara com um professor qualificado seja certamente uma experiência mais completa. Mas em tempos de crise sórdida, deve-se transformar a necessidade em virtude.
Mesmo antes do lockdown, os aplicativos para fazer ioga em casa eram numerosos e amplamente utilizados: esta é uma excelente solução se você tem pouco tempo, e mesmo se não podemos pagar muitas aulas de ioga ao vivo, que objetivamente têm custos mais elevados. Obviamente, é melhor recorrer a aplicativos se já tivermos um mínimo de experiência com ioga, no entanto - mesmo se você nunca fez ioga - a maioria dos aplicativos inclui caminhos para iniciantes: pode ser uma boa maneira de abordar essa disciplina e descobrir seus muitos benefícios.
Abaixo reunimos dez aplicativos para fazer ioga em casa, com todas as informações e acima de tudo os custos. Boa leitura e boa ioga!
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1. Alo Moves
Alo Moves é o aplicativo da AloYoga, uma marca internacional famosa no mundo da ioga para roupas e trajes de ioga. Por alguns anos, ele publicou o aplicativo para praticar com muitos professores qualificados.
O aplicativo é válido pela qualidade dos ensinamentos, mas também pelos diversos estilos de ioga presentes … e muito mais. Você também pode encontrar meditações e preparo físico e pode escolher a lição definindo o grau de dificuldade e de intensidade.
Entre os possíveis "contras", porém, está o fato do aplicativo ser em inglês e ser pago (R $ 160 / ano).
2. Cão caído
Famoso após o último bloqueio, o Down dog provou ser adequado para todos e bastante versátil. Isso também tem diferentes estilos e professores para escolher. Entre os “prós”, certamente a possibilidade de uso offline e a escolha do idioma.
A usabilidade para a escolha da aula, no entanto, é menor do que para outras: na verdade, é difícil consultar as várias opções de aulas (tendo que definir todos os filtros a priori não é possível ter uma visão geral).
Este também tem um custo fixo mensal ou anual (66 € por ano, 11 € por mês).
3. Glo
Aplicativo bem feito tanto em termos gráficos quanto de usabilidade: para oferecer as melhores lições para você, ele pergunta o seu nível de prática. Além disso, também é adequado para quem tem prática avançada e / ou é professor. Principalmente apresentar ioga, meditação, fitness e pilates.
Entre os prós: se você tem um iPhone ele permite acesso direto através da Apple, entre os contras: o aplicativo é apenas em inglês e é um pouco mais caro que a média (€ 215 por ano ou € 24,5 por mês). No entanto, é possível escolher um teste para experimentá-lo.
4. Ioga diária
Você pode definir seu objetivo pessoal entre: permanecer saudável, perder peso, melhorar o tônus muscular e muitos outros. A meta que você definiu permite que você siga os programas. Particularmente interessante é a seção "biblioteca de poses", onde você pode consultar todas as posições com instruções relativas para fazê-las.
Custo: 56 € por ano para o programa, caso contrário 23 € por mês ou 74 € por ano. Este aplicativo também está em inglês.
5. Yoga Lotus
Entre os apps para fazer ioga também está o Yoga Lotus, em italiano. Boa configuração inicial com base no grau de prática e no uso de gamificação, que recompensa de acordo com o uso do aplicativo. Também está presente aqui a biblioteca de posições, mas infelizmente em inglês.
Também é possível escolher programas de ioga de várias semanas ou criar sequências personalizadas por meio da seção apropriada. Também disponível offline.
Custo: € 55 por ano ou € 19 por mês.
6. Rebelde Asana
Aplicativo de ioga e fitness, configure seu perfil ao baixar o aplicativo, solicitando peso, altura e preferências para atingir seus objetivos. O aplicativo está em italiano e possui uma boa facilidade de uso. Também neste caso é possível baixar as lições para praticá-las offline. Também é possível consultar meditações e consultar receitas saudáveis.
Custo: € 70 por ano ou € 50 por trimestre.
7. Yoga Studio
Outro bom aplicativo para a prática de ioga é o Yoga Studio, onde há aulas de ioga e meditação básicas e avançadas. Simples de usar, permite selecionar o foco da aula, consultar a biblioteca de posições e programar as aulas em sua agenda. A única falha: está em inglês.
Custo: € 70 por ano ou € 10 por mês.
8. Yogom
Duas boas notícias: app em italiano e grátis. Infelizmente, porém, é muito difícil não clicar no anúncio e a seleção de aulas é muito limitada. Por fim, não se trata de vídeo-aulas, mas de fotos enviadas em sequência com a explicação escrita das posições.
Opinião do professor de Yoga: nesse ponto é preferível acompanhar as aulas no youtube.
9. Mindbody
App muito diferente dos demais, permite acompanhar aulas online ao vivo em diversos centros de ioga. Os aspectos positivos são muitos: é possível escolher a aula no dia a dia no centro diferente, com um professor diferente; ou, pelo contrário, sempre seguem o mesmo professor.
O aplicativo foi criado para reservar aulas do estúdio, mas atualmente é usado para reservar aulas online devido às restrições atuais.
Fácil de usar, permite que você gerencie pagamentos de forma independente, dependendo do centro que você segue. A qualidade dos ensinamentos é muito alta.
10. LoYoga
Por último, mas não menos importante, este outro aplicativo que permite reservar aulas de ioga. Você pode escolher onde fazer a aula, com qual professor e a que horas.
O preço, portanto, varia de acordo com o professor.
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