Dúvidas sobre o futuro, problemas do cotidiano que não permitem um descanso tranquilo, ansiedade e estresse são amplificados pela pandemia global em curso. De manhã, você acorda com uma sensação geral de incerteza. Confuso, definitivamente assustado com os efeitos do Covid-19 e com a dor que o planeta está experimentando. Um sofrimento e um cansaço mental que você sente no corpo e na alma e é tudo muito difícil. Fundamental para o gerenciamento de ansiedade, para combater essa sensação de apatia e tristeza, é a comparação com outras pessoas. Fale e desabafar, mas também esporte, exercícios de meditação e ioga podem lhe dar o impulso certo e melhorar o bem-estar geral do corpo. Felizmente, a natureza pode te encontrar com seus pequenos e grandes segredos de bem-estar e energia, como aqueles que te dão a Ginseng indiano. Vamos ver por quê.
"Cereja de inverno"
Vamos colocar o holofote ginseng indiano, erva com flores amarelas e frutos vermelhos, também conhecida como "cereja do inverno". Nativa da Índia e do Norte da África, há mais de 3.000 anos é uma das mais importantes plantas officinalis do Ayurveda, a medicina indiana, que usa suas raízes e folhas. Mas é usado em quase todos os lugares, para muitos propósitos. Por exemplo, na África seu suco prodigioso é útil contra dores de estômago e úlceras gástricas, enquanto no Oriente é usado principalmente para dores reumáticas. É encontrado principalmente em pó e cápsulas de suplemento dietético. Um verdadeiro aliado no dia a dia, o ginseng indiano traz benefícios de forma natural e imediata, sem a necessidade de recorrer a produtos químicos. Não só isso, ele apóia seu corpo para se adaptar a qualquer situação estressante: cansaço, ansiedade é insônia. E protege o sistema imunológico de ataques externos e internos, ao mesmo tempo que melhora a memória e a concentração. Isso não é tudo: estabiliza o açúcar no sangue e reduz o colesterol.
Tônico natural
Também conhecida como "Cereja Indiana de Inverno" ou "Ginseng Indiano", possui uma raiz que é utilizada como tônico adaptogênico, para permitir que o corpo se adapte tanto às necessidades internas quanto aos estímulos estressantes. Rico em compostos ativos, proporciona uma sensação de bem-estar geral. Geralmente moído em pó, pode ser consumido após ser misturado com água e mel ou em smoothies. Tanto as folhas quanto os frutos dessa planta são usados, mas a parte mais eficaz e benéfica são as raízes. Vamos ver, então, todos os benefícios de Ginseng indiano!
Reduz o estresse
Este tipo de tônico natural é capaz de prevenir oansiedade. Na verdade, ele regula os níveis de cortisol no sangue, o hormônio secretado pelas glândulas supra-renais para combater estresse. Quando os níveis desse hormônio estão altos, podem surgir problemas de diabetes, insônia, depressão e obesidade. O Ginseng indiano também é usado como um verdadeiro tônico para fortalecer o corpo, especialmente depois de uma doença, como uma gripe debilitante, dando um sprint extra a todo o organismo.
Ajuda nos esportes
EU'ginseng indiano aumenta a força e melhora o desempenho pessoal. Também é bom para quem pratica esporte regularmente e precisa de um impulso de energia. É uma ajuda muito valiosa, juntamente com bons e saudáveis hábitos alimentares à mesa, para aumentar a massa muscular e a resistência física diminuindo a percentagem de gordura corporal.
Melhore sua memória
Algumas pesquisas mostram que a planta é capaz de bloquear os receptores de estresse no sistema nervoso. Pode, portanto, melhorar o memória e a função cognitiva naqueles com comprometimento cognitivo leve. Em um estudo clínico 2021-2022 envolvendo 50 adultos, pessoas tratadas com Raiz de ginseg indiana demonstrou uma melhoria na memória, atenção e velocidade de processamento de informações. É o aliado perfeito se você precisa armazenar uma grande quantidade de dados para um exame ou trabalho. Além disso, protege as células cerebrais de doenças cognitivas degenerativas, como Parkinson e Alzheimer, graças a poderosos antioxidantes.
Propriedades revigorantes e antiinflamatórias de ginseng indiano
Numerosos estudos em humanos mostraram que o Ginseng indiano aumenta a atividade das células assassinas naturais, que são células do sistema imunológico que lutam contra infecções e ajudam a manter a saúde. Entre os muitos benefícios para a saúde, acredita-se que tenha um poder afrodisíaco e que pode ser útil para despertar o desejo em homens e mulheres.
Reduz os valores de colesterol no sangue
Além de seus efeitos antiinflamatórios, o Ginseng indiano também pode ajudar a melhorar a saúde cardíaca por sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Em um estudo de dois meses com adultos cronicamente estressados, o grupo que tomou a dosagem mais alta de extrato padronizado de Ginseng indiano registraram uma redução de 17% no colesterol LDL ("ruim") e uma redução de 11% nos triglicerídeos.
