Dor nas pernas durante a menstruação, um problema comum
A dores nas pernas são um sintoma frequente de dismenorreia e ocorrem, pelo menos uma vez, em mulheres que lutam com o ciclo menstrual. Normalmente há uma dor que irradia da parte inferior do abdômen em direção às costas e pernas, acompanhada de peso nos membros, formigamento, mas também uma sensação de náusea e dor de cabeça.
Dores nas pernas, os melhores remédios naturais
Como consertar o dor nas pernas durante o seu período? Existem vários remédios naturais para combater esse sintoma irritante e sentir-se melhor imediatamente.
Ruivo
O gengibre é um aliado valioso para quem sofre de dores musculares. Quando usado na forma de uma compressa, ajuda estimular a circulação e dissolve o acúmulo de líquidos que causam rigidez. Permite que os tecidos relaxem e diminui as cãibras.
A montanha arnica
A arnica é um remédio natural perfeito para reduzir o desconforto nas pernas durante a menstruação e deixá-las mais leves. Aplique um creme à base desta planta em toda a área, principalmente atrás dos joelhos, para alívio imediato. O creme emite um cheiro muito forte o que para alguns pode ser irritante, então o conselho é aplicá-lo antes de dormir, para tomar um banho na manhã seguinte. Arnica montana é muito eficaz, não é por acaso que é usada no tratamento de contusões, dores musculares e articulares.
A garra do diabo
Arnica montana pode ser usada em combinação comgarra do diabo. Este remédio natural está disponível na forma de pomadas de ervas e pode ser usado para neutralizar o dor nas pernas. Graças às suas poderosas propriedades calmantes, a garra do diabo promove a saúde e o bem-estar das articulações e músculos.
Babosa
Sua propriedades calmantes é anti-inflamatório faça do aloe vera um remédio muito poderoso contra o desconforto nas pernas que ocorre durante a menstruação. Este remédio natural, muitas vezes disponível na forma de gel, é refrescante, reduz a inflamação e a sensação de peso. Você pode usar aloe para criar compressas, comprando-o em uma loja de ervas ou extraindo seu precioso suco das folhas.
Compressas quentes ou frias
O compressas quentes eles são muito úteis para aliviar a tensão e a dor e aliviar as pernas. Entre os remédios tradicionais mais populares estão os pacotes de sal quente, baratos, verdes e perfeitos para preparar em casa. Alternativamente, você pode tomar um banho quente ou regenerador, mas um escalda-pés também é perfeito, adicionando um pouco de sal grosso ou bicarbonato de sódio à água quente. Se o seu problema for um inchaço extremo, você pode optar por compressas frias. Na verdade, eles são perfeitos para reduzir o edema e no caso de tornozelos e pés inchados, reativando a circulação.
Spirea ulmaria
Planta medicinal com mil propriedades, a spirea ulmaria também é excelente para aliviar dores nas pernas. Encontra-se na medicina fitoterápica e é perfeita para preparar deliciosos chás de ervas, mas também para fazer compressas para aplicar na área dolorida. Não é por acaso que este remédio natural serve para preparar uma excelente tintura-mãe para o alívio de qualquer tipo de dor muscular.
A argila verde
EU'Argila verde é um remédio natural conhecido desde os tempos antigos para aliviar dores nas pernas. Compre em lojas especializadas em bisnaga, pronta a usar ou em pó. Prepare a compressa misturando a argila verde com algumas colheres de sopa de água. Trabalhe a mistura até obter um creme macio e fluido, depois aplique nas pernas e deixe agir, cobrindo com o filme transparente. Após o tratamento, suas pernas ficarão leves e menos inchadas. Não só isso: você também terá uma pele muito macia e perfumada!
Massagens com óleos essenciais
Pra reduzir cãibras e o desconforto nas pernas pode-se também recorrer à automassagem a ser realizada com óleos essenciais para potencializar o efeito benéfico de suas mãos. Comece massageando os tornozelos em movimentos circulares enquanto move o pé para cima e para baixo para reativar a circulação. Em seguida, espalhe o óleo com gestos decisivos de baixo para cima, percorrendo todas as pernas. Você sentirá um alívio imediato.
Os sucos do bem-estar
Uma ajuda contra o dor nas pernas pode vir de sucos de frutas caseiros. Por exemplo, você já pensou em fazer uma bebida fresca com abacaxi? Este alimento realmente contém bromelaína, uma enzima que reduz a inflamação e a retenção de água que causa inchaço. Fazer um suco benéfico leva apenas alguns minutos: basta misturar algumas fatias de abacaxi com água. Para potencializar a ação da fruta, acrescente um raminho de salsa, um excelente vegetal para diminuir a sensação de peso. Se você não gosta de abacaxi ou quer experimentar algo novo, opte pelo grapefruit, uma fruta diurética e desintoxicante, perfeita para melhorar a circulação sanguínea. Para dar a este remédio de bem-estar uma vantagem extra, você pode adicionar aipo à preparação, perfeito para melhorar a diurese.
