O nível de estresse e ansiedade aumenta dramaticamente? Procure uma ajuda válida na medicina medicinal: ao longo da história, a lavanda foi cultivada por suas flores e óleos e usada tanto do ponto de vista cosmético quanto médico, como antibacteriano, antifúngico, carminativo, sedativo e antidepressivo. O óleo de lavanda - ou, mais precisamente, o óleo essencial de lavanda - é um composto obtido das copas das flores de Lavandula angustifolia e possui inúmeras propriedades, que o tornam particularmente adequado para o tratamento de várias doenças. Em particular, este óleo é cada vez mais utilizado na prática da aromaterapia, devido às suas virtudes calmantes e relaxantes.
Usada principalmente em pó ou como óleo essencial, a lavanda é uma maravilha natural para o alívio da insônia. reduzir o estresse, ansiedade calma e a dor de cabeça. O uso deste óleo também é recomendado para massagens e banhos relaxantes contra dores musculares.
Aromaterapia: relaxamento em toda a casa
O óleo essencial de lavanda pode ser usado para limpar o ar. No verdadeiro sentido da palavra. Basta despejar algumas gotas na bandeja difusor de óleo essencial (por exemplo em um difusor de vela) ou nos umidificadores dos radiadores com um pouco de água, e imediatamente será liberado um intenso aroma floral que pode relaxar suas noites e dissolver as tensões acumuladas durante o dia.
A dose recomendada? Para ser prático e não exagerar (ou não colocar o suficiente), ajuste-se desta forma: uma gota por metro quadrado da sala onde você terá colocado o alto-falante. Desta forma, a fragrância do óleo essencial de lavanda exercerá seu benéfico poder calmante. Pode ser adicionado como um óleo perfumado algumas gotas no potpourri, diretamente nas flores secas (mesmo nos buquês que enfeitam a casa) e até no detergente natural para pisos. Também excelente em cera de vela feita em casa.
Contra insônia
O óleo de lavanda 100% puro pode evitar que você passe noites sem dormir olhando para o teto. Existem várias maneiras de usá-lo: você pode apoiar na mesa de cabeceira ou perto do travesseiro um lenço embebido em óleo essencial de lavanda ou, como alternativa ao lenço, pode-se usar um pequeno saquinho ou almofada cheia de flores secas de lavanda, ao qual adicione algumas gotas de óleo essencial. Simples de fazer mesmo em casa e prático de renovar quando o óleo tiver desaparecido por completo e perder a eficácia.
O óleo essencial de lavanda também pode ser colocado em tecidos: basta adicioná-lo 1 - 3 gotas diretamente no travesseiro, no colchão ou roupa de cama para relaxar e dormir melhor. Da mesma forma pode ser feito com as almofadas e cobertores do sofá, para que até na sala a palavra de ordem seja: relaxe!
Massagens anti-stress
O óleo essencial de lavanda é indicado para massagens relaxantes, anti-stress e descontratantes. Pode ser usado puro ou adicionado em poucas gotas ao óleo de massagem clássico, ou ao gel de aloe vera ou a um óleo vegetal básico, por exemplo óleo de amêndoa doce ou de argão, com manteiga de karité. A força desse óleo será ampliada pelo calor das mãos e do corpo que o recebe, o que potencializará seus efeitos benéficos.
Na banheira para um banho que libera a tensão
No final do dia você precisa afrouxar as garras e dissolver as tensões acumuladas pelas horas de trabalho e mil tarefas domésticas. Feche a porta do banheiro e entregue-se a um ritual só para você, longe de tudo o mais. Se você quer tomar banho relaxante, óleo de lavanda é ideal: basta colocar uma xícara de sal grosso ou sais de banho na banheira (quantos sacos estão esquecidos no armário do banheiro?) com a adição de 10-15 gotas de óleo essencial de lavanda em água morna e mime-se para um mimos de aromaterapia. Fique deitado na banheira por pelo menos vinte minutos, com os olhos fechados (talvez com música de fundo e luzes suaves). Repetir pelo menos duas vezes por semana (porque é merecido) e porque com truques simples você pode abandonar o estresse.
Suffumigi para se sentir bem
Ele acalma e ajuda em caso de resfriados, sinusites e dores de cabeça. O óleo de lavanda também é útil para fazer as fumigações. Como fazer? Basta colocar 5 gotas de óleo essencial de lavanda em uma panela com um litro de água fervente junto com uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Mexa e respire os vapores que são liberados cobrindo a cabeça com uma toalha. Os benefícios serão quase imediatos. Um remédio indicado para doenças sazonais e para aliviar os sintomas da enxaqueca.
Quando é melhor não usar
O óleo de lavanda, se usado externamente, não tem contra-indicações ou reações adversas particulares, exceto para evitar seu uso em caso de irritação da pele, lesões, eritema ou hipersensibilidade ao produto (também a apenas um de seus membros) . A ingestão oral deste óleo essencial com mil propriedades, por outro lado, é absolutamente contra-indicada durante a gravidez e a amamentação.
