O conhecimento do próprio corpo e um estilo de vida correto aumentam a fertilidade do casal. A parteira lhe diz o que fazer … e o que evitar!
Aqui estão os fatores que podem afetar negativamente o fertilidade de um casal:
- Fumaça
- álcool
- cafeína
- Manter resíduos da pílula anticoncepcional
- Estresse
- Alergias
- Alta idade dos futuros pais
Você deve saber que o fumaça não é bom para a fertilidade porque os cigarros contêm substâncias como a nicotina que danificam oendométrio e levar a um mau funcionamento do ovários, também tornam o muco cervical seco. EU'álcool em vez disso, pode levar a alterações do ciclo e, portanto, doovulação. Também causa menos produção de hormônios femininos.
O ideal seria que ambos os futuros pais estivessem em perfeita saúde pelo menos em 4 meses anteriores às tentativas de concepção cuidando do seu estilo de vida, alimentação e corpo …
Pra melhorar a fertilidade a mulheres deve regular oovulação, faça um teste de Papanicolaou e esfregaço para tratar infecções latentes do sistema reprodutor e melhorar a qualidade das membranas mucosas.
O homens em vez disso, devem aumentar o número de espermatozóide e melhorar sua saúde.
Como você consegue esses resultados?
Pra aumentar as chances de engravidar precisamos melhorar ofornecer. Portanto, pelo menos 4 meses antes de pensar na concepção, os pais devem ter uma dieta cuidadosa e balanceada, comendo mais grãos integrais, vegetais e frutas. Também seria bom cortar leguminosas, ovos, laticínios, peixes e frango. Elimine também quase todo o sal, manteiga e açúcar. Recomendo adquirir produtos da agricultura orgânica.
Também é aconselhável melhorá-lo estilo de vida: Ambos os pais devem parar de fumar, eliminar o álcool e evitar a cafeína.
Lá também ginástica desempenha um papel na fertilidade: o ideal seria, sempre 4 meses antes da concepção, fazer uma atividade junto com seu parceiro como ioga ou exercícios voltados para o assoalho pélvico e alongamento.
Também conheça um 'parteira junto com seu parceiro é útil se você estiver em procurar uma gravidez. Confie em uma parteira para ensiná-la a reconhecer os sinais do corpo quando você está em fase fértil e como reconhecer esta fase através doobservação de muco e a medição da temperatura basal.
Também não negligencie nenhum infecções latentes que pode não apresentar sintomas, mas pode criar um ambiente hostil à sobrevivência do óvulo e do esperma. Portanto, é muito importante visitar Exame de Papanicolau e cotonete para descartar essa ocorrência.
Lembre-se daquele casal é definido infértil quando após um ano de tentativas direcionadas, a concepção não é alcançada. Durante este tempo, cuide-se, porque você é a “terra” onde vai nascer a sua semente!
