Il 30% delle donne italiane, control il 10-15% degli uomini, soffre di gambe pesanti. E tanto mais, depois de 50 anos, a porcentagem feminina sai adicionada a 50%.
Uma mulher devido a ela, na prática tem um problema de insuficiência venosa, o que significa pateta e stanchezza agli arti inferiori, dor grossa e dificuldade para andar.
Secondo gli esperti il caldo é apenas uma gordura espalhada que acentua uma patologia già em atto um carico do sistema vascular.
Chi accusa gambe pesanti in estate, insomma, é muito provável que tenha tido esse problema o ano todo, correlacionou magari a episódios específicos (se for stato troppo in piedi ou, ao contrário, seduto; uso excessivo de scarpe com tacchi alti ou di pantaloni troppo stretti, etc.).
Si tratta duque di un campanello d'allarme importante, that si può tenere sotto controllo con alcuni acorgimenti.
Gambe pesanti, dove trovare sollievo
Contro il fastidioso e doloroso problema delle gambe pesanti ci sono alcuni acorgimenti que se adottati come abitudini quotidiane possono aiutare a sentirsi meglio: tras questi, I will follow a'alimentazione he althy, scarsa di sale e ricca di frutta e verdura; Fare atividade física doce, coma ioga, il nuoto, caminhe; Acostume-se a usar água morna e, em particular, beba água espessa com água fria para aliviar a pressão sanguínea e obter benefícios imediatos.E assim, vou usar regularmente um creme anti-gordura, que ajuda a dois tempos: pela eficácia dos seus componentes específicos e pela auto-massagem que é rica na sua aplicação (que vai dar benefícios ao microcírculo).
Ecco, em detalhe, algumas sugestões.
I cibi alleati della circolazione
Nel menu quotidiano non dovrebbero mai mancare cibi ricchi di bioflavonoidi, le stanze che proteggono le pareti dei vasi e migliorano la circolazione del sangue.
Se ne trovano nelle albicocche, ciliegie, mirtilli e pomodori maturi.
Ideale também é o peixe azul, consuma pelo menos três volts na semana: contém acidi grassi que fluidifica o sangue, facilitando a circulação. Além disso, eles têm um efeito anti-inflamatório nas paredes das veias.
Ottimi anche i piselli, legumi ricchi di sostanze che combattono la ritenzione dei liquidi. Infine, bere at least two litri di acqua al giorno contrast the stasi, cioè il llentamento del flusso sanguigno.
L'integrazione alimentare
L'alimentazione mirata não é suficiente para resolver o problema do jogo pesado e pesado. Para obter resultados, é uma boa regra adicionar um integrador específico para o bom funcionamento dos vasos sanguíneos.
Le migliori são as formulações à base de diosmina e esperidina, devido a moléculas de origem vegetal presenti soprattutto negli agrumi. Para potenciar os efeitos, no integrador alimentare Zeflavon Drena i due principi sono stati associado ao doce melilot, uma planta herbácea pertencente à família das Leguminosas, dalle virtù drenanti.
L'integrator alimentare Zeflavon Drena, oltre contrastare i disturbi del microcircolo, stimola il drenaggio dei liquidi, contribuindo para rendere le gambe più sgonfie e quindi leggere.
Physical attività per il benessere delle gambe
L'attività fisica ossigena i tessuti e il sangue che, ventando più fluido, scorre meglio lungo le pareti dei vasos, evitando così la stasi.
Gli sport più adatti soou a caminhada em ritmo acelerado e toda a attività aquática, come il nuoto e l’acquagym. Se nem sempre é possível caminhar na piscina ou no mar, basta fazer qualquer exercício que estimule a circulação.
Esercizi per la circolazione
Alla scrivania in posizione seduta, appoggiare prima il tallone e poi piano piano tutta la pianta al pavimento, alongando bene le dita. Ripetete per cinque volte, come se i piedi fossero su un dondolo. Potendo - e soprattutto se si sta seduti a lungo -, l'esercizio andrebbe fatto at least ogni tre ore.
Un altro eercizio prevede di caminare a piedi scalzi prima sulle punte e poi sui talloni. Vou seguir dez passi por volta. Uma volta terminará o exercício, aplicarei o piante no chão, spingendo forte come si volesse far sprofondare il piede. E contemporaneamente stringere e rilasciare i polpacci por 15 vezes.
La crema contro le gambe gonfie e pesanti
Prima di iniziare la giornata, ma anche la sera, apply a cream dermocosmetica che rafforzi le pareti dei vasi sanguigni aiuta a migliorare circolazione.
Também neste caso, as moléculas mais efetivas são a diosmina e a esperidina, que vêm de outros atributos específicos das funcionalidades do microcircuito.
Um exemplo é o creme Zeflavon Gambe Pesanti che, outro com dois componentes preciosos (diosmina e esperidina) contém escina, um composto vegetal que aumenta a resistência dos capilares e não reduz a permeabilidade, reduzindo o sangue do tronco de negli arti inferiori e agevolandone il retorno al cuore.
Basta spam ela com cuidado seu caviglie e polpacci para desencadear imediatamente uma sensação piacevole de leggerezza.
Che certamente mudará o dia e restaurará piano piano a benessere duraturo.
