La paura di stare da solo: un senazione spaventosa e al tempo stesso so much common. Ebbene sim, porque não sei l'unica – credici – che ha esta percepção. Todos podem aprender a sentir-se sozinhos, então você pode escrever a palavra certa para uma relação oppure porque você está sozinho em muito tempo. Il lockdown e la pandemia poi non hano fatto altro che allontanare di più le persone, Concordo com este problema.
Cos'è la paura della solitude.
La primera cosa che devi capire però è che la solitude no è forza qualcosa di negativa y si ti ti sente lona no dovrai necesariamente cancelar esta sensazione, ma no parere a trasformarla positivamente.
Sappiamo molto bene cosa senti: uno state of forte angoscia e ansia, che ti porta a sprofondare nella tua tristezza oppure a compulsivo encircare la compagnia di qualcuno. Ciò che devi comprendre è che esta situação de disagio si autoalimentation: avverti il bisogno di essere scelta, amata e gratificata, non vere realizzati questi desideri non fa altro che spingerti fartano dai tuoi veri bisogni, allontanandoti da tessa.
Perché la provi
Perché hai paura di stare da sola? A volte que esto depende simplesmente de um trauma emocional que ocorreu repentinamente. Além disso, se houve pouco fim para um relacionamento apropriado, houve abandono de qualquer tipo. Por esta razão, ogni volta che resti sozinho, e fantasmi del tuo pastato vêm te encontrar, spaventandoti.
Non solo: no caso de uma história de mais acabou com a solidão sem fazer com que metterti di fronte a quem percebesse como uma queda, amplificando a mancanza dell' altro e a dor.A volta ciò que senti pode ser legato ao futuro, alla paura di ciò que sarà e al timore di non saper afrontare gli anni futuri sinza qualcuno accanto.
Perché non devi avere timore
Ti diremo qualcosa di spaventoso e rivoluzionario insieme: non devi avere paura di stare alone! Saper convivere con te stessa infatti ti renderà più forte, maduro e consapevole. Se cerchi di rifuggire dal solitudine, non imparerai mai a stimarti e piacerti, centrando i pensieri su di te. Isso insegnerà um non essere dependente emocionalmente dos outros (soprattutto il partner) e um non ascendere ai compromissos.
Se scappi, cerchi di riempire il vuoto con amicizie e frequentazioni vuote, non farai altro che soffocare delle fragilità che prima o poi usciranno fuori. tarifa dunque cosa? Não resta a você agarrar o touro pelo chifre ou, meglio, abbracciare la solitude, lasciare che ti traversi, vivê-lo profundamente e internalizá-lo.
Comer farcela: 6 dicas a seguir
Superare la paura di stare da solo é seu novo objetivo? Agora segui 6 dicas úteis para configurar esse fantasma que você invade, usscendone più sicura e forte.
Impara a conoscerti
Per non avere più il terrore della solitudine devi imparare a conoscere la persona con cui starai in quei momenti: te stessa. Impara a conoscerti, a step dopo l' altro. Comece com uma breve passeggiata, um café no centro oppure un cinema. Perto dali, aos poucos, transformarei o sentimento de decepção que proporcionei em qualquer positivo que você enfrentar se sentirá a padroeira do seu mundo.
Amati più che puoi
La paura della solitude deriva, prima di tutto, dalla tua little self-estima. Per questo devi imparere a coccolarti e ad amarti, godendoti al meglio le ore che trascorri con te stessa. Prova a capire cosa ti piace e cosa non ti piace, regalandoti momenti che lasceranno un signo positivo.
Salve o lado positivo
Agora liguei um taccuino e escrevi uma lista das coisas positivas que vieram apenas do seu olhar. Cuide para que você acolha quanta liberdade e beleza não durma sempre a um compromisso com qualquer um, fazendo o que preferir em todos os momentos.
Trasgredisci
Dedicati dei momenti nei quali fai tutto ciò che vuoi senza sigare imposizioni o regole. Prova la sensazione di essere libera e sinza filtri, fazendo o que você ama, longe do giudizi.
Coccolati
Senti a mancha de um vizinho? Impara a fare da alone! Abbracciati, accudisciti, coccolati e fatti del bene. Nessuno ti amerà come meriti se non sarai tu la prima ad amare, apprezzare e acettare te stessa.
Yes obiettiva
Ogni volta che hai paura di stare da sola fai un ragionamento razionale. Eu sei quem deve entrar em sua vida e starti accanto deve merecer esse posto.Tu sei speciale, non por chiunque, perciò non ti acontentare and impara che l'amore per te sara sempre quello mais importante.
