E se disséssemos que a leitura também tem o poder de nos manter sempre jovens? A ciência também diz: é por isso
Ler muito ajuda a crescer e a manter-se jovem. Lá leiturana verdade, tem inúmeros benefícios: abre as portas do conhecimento e dá o prazer da descoberta.
Além de oferecer ao leitor uma infinita multiplicidade de experiências, modos de vida e mundos alternativos, como fonte pura e inesgotável de histórias extraordinárias, a leitura é também um meio e, ao mesmo tempo, um instrumento da eterna juventude.
Perto dele propriedades anti-envelhecimento Médicos, especialistas e cientistas debateram, mostrando que ler muito faz parte da lista de coisas a se fazer para viver bem, ao lado de comer alimentos saudáveis, praticar exercícios e aprender a controlar o estresse do dia a dia.
Ao lado da confirmação da ciência, existe também a visão mais romântica dos benefícios que a leitura oferece, de tal forma que a leitura permite viver muitas vidas, ler é como fazer uma viagem para um lugar diferente a cada vez … e, também por isso, a leitura mantém você jovem.
Se você quer descobrir as razões por que ler muito não envelhece, navegue em nossa galeria.
Muitas pesquisas mostraram que, assim como a atividade física fortalece o coração, os músculos e os ossos, a atividade intelectual também fortalece o cérebro contra as doenças. Na verdade, estimular o cérebro com a leitura ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento e elimina o risco de doenças cerebrais, como Alzheimer e outras formas de demência senil.
A leitura oferece a oportunidade de viva muitas vidas. Ao ler, assumimos experiências como se realmente tivéssemos a oportunidade de viver outras vidas. No passado, em mundos imaginários cheios de criaturas absurdas, ou em um futuro governado por robôs. Ainda assim, nenhum leitor tem os anos que deveriam corresponder a um homem que viveu todos experiências desfrute através dos livros. Pelo tempo dedicado à leitura, oalma do leitor pulsa em uníssono com o do protagonistas do livro que ele tem em suas mãos, veste suas roupas e é abalado pelas sensações que experimentam e pelos acontecimentos que lhes dizem respeito. Ao ler, o leitor torna-se criança, adulto ou idoso, coloca-se na pele de um homem ou de uma mulher, de um animal e de qualquer outro ser a partir do que lê. Escreveu o grande Umberto Eco: «Quem não lê aos setenta terá vivido apenas uma vida: a sua! Quem lê terá vivido 5.000 anos: houve quando Caim matou Abel, quando Renzo se casou com Lúcia, quando Leopardi admirou o infinito … porque ler é uma imortalidade retrógrada ”.
Ler gentilmente os estimula habilidades mentais e pode levar a uma redução na estresse eansiedade. Como afirma a inscrição acima da porta da Biblioteca de Tebas, a leitura é "Medicina para a alma". Mergulhar nas páginas de um bom livro, apaixonar-se pela história e pelos acontecimentos de um personagem remove e distrai a mente da multitarefa diária constante e isso produz alguns impulsos cerebrais elétricos que estimulam a produção Feromônios (os hormônios da felicidade). Quando os feromônios entram na circulação, eles liberam uma sensação de bem estar e relaxamento, e nesta condição de conforto o fluxo sanguíneo aumenta na área cerebral, o batimento cardíaco desacelera e o estresse diminui.
Ler ajuda o cérebro de idoso permanecer jovem (além de jogar xadrez, cartas e escrever). Para averiguar eu benefícios da leitura sobre a saúde do cérebro dos idosos é um estudo conduzido por pesquisadores da Rush University Medical Center em colaboração com o Illinois Institute of Technology, em Chicago. A leitura tem um efeito sobre a substância branca do cérebro, que é composta por fibras nervosas (axônios), que transmitem informações por todo o cérebro. Como o Dr. Arfanakis, a primeira assinatura do estudo, ilustra, o cérebro de uma amostra de leitores idosos com mais de oitenta é mais jovem do que o de não leitores com mais de oitenta. De acordo com os dados coletados por meio do ressonância magnética funcional, as áreas mais importantes para aprendizagem e memória apresentaram maior índice de integridade microestrutural em idosos que liam, escreviam e jogavam cartas. Segundo os autores, é importante manter o cérebro ocupado e treinado tanto aos sessenta como depois dos oitenta. Na verdade, não é impossível permanecer perfeitamente lúcido, mesmo na velhice. Muitos idosos ainda ativos têm habilidades cognitivas semelhantes aos dos jovens. Ler, escrever e interagir enquanto joga é, portanto, muito útil para preservar memória e ser capaz de preservar as habilidades cognitivas e intelectuais em idade senil.
Ler um bom livro antes de se abandonar nos braços de Morfeu relaxa a mente e o corpo e conciliar um bom descanso. E descansar bem, você sabe, ajuda você a se manter jovem! Se, então, a insônia persistir, não há melhor companhia noturna do que um bom livro. E, novamente, um bom livro pode compensar a falta de sonhos nas longas noites passadas com os olhos bem abertos. Ele escreveu Ennio Flaiano: «Um livro sonha. O livro é o único objeto inanimado que pode ter sonhos ”.
Ler distrai dos compromissos diários, problemas e preocupações do dia a dia, produzindo efeitos positivos no humor. Seja uma fantasia ou um ensaio, um romance emocionante ou a biografia de um grande personagem da história, mergulhar na trama de um bom livro significa se desconectar do mundo real e passar (temporariamente) para "um jardim que você pode manter em seu bolso», Como diz um antigo provérbio árabe.
Quer se trate de um livro de história, arte ou política, um romance ou uma coleção de contos, qualquer que seja o gênero, todos os livros ensinam algo e dão ao leitor novas e alternativas chaves para interpretar e aprender sobre o mundo. A leitura oferece a possibilidade de adicionar conhecimento sobre um tema específico, bem como ir de um tema a outro e aumentar a cultura de alguém em geral. Ler torna você mais educado, mais perspicaz, mais capaz de encontrar soluções para os problemas … Escreveu para uma atriz de teatro e cinema americana Helen Hayes: «Os pais ensinam a amar, a rir e a correr. Mas só entrando em contato com os livros, Acontece que tem asas».
A simples atividade de ler elimina o risco de demência senil e treina sua memória. Durante a leitura, os neurônios estão em atividade e reiniciam cada vez que a leitura é reiniciada após uma interrupção. Pegar o fio da narrativa, relembrar os fatos salientes da trama e o perfil dos personagens, em um clímax crescente que leva ao final é um ótimo exercício para a chamada memória curta. Ler, no entanto, também pode treinar a memória de longo prazo: basta pegar um livro do passado em suas mãos, ler algumas páginas para trazer de volta memórias, emoções, sensações. Para colocá-lo na maneira do escritor italiano Susanna Tamaro: “Afinal, ler nada mais é do que criar um pequeno jardim na nossa memória. Cada bom livro carrega algum elemento, um canteiro de flores, uma avenida, um banco para descansar quando estiver cansado. Ano após ano, leitura após leitura, o jardim transforma-se em parque e, neste parque, é possível encontrar aí outra pessoa ».
Um bom livro é um parceiro que nunca deixa você. Quer você dê risadas ou solte lágrimas, a substância não muda: ler dá emoções forte e faz com que o leitor se sinta vivo, o único que tem o poder de dar sentido e de fazer existir as palavras e as histórias dos protagonistas de um livro, hospedando-as num lugar da sua alma e fazendo-as viver nele. Assim, novas frases e pensamentos que não pertenceram ao leitor abrem espaço e contaminam sua mente, muitas vezes deixando sinais óbvios.
