Você conhece os benefícios de consumir manjericão sagrado ou tulsi? Vamos descobrir juntos as propriedades desta planta muito interessante, cujo uso passou da medicina tradicional indiana para a medicina ocidental oficial.
Comida muito popular na cultura Ayurveda tulsi, também denominado manjericão sagrado, é o produto doOcimum Tenuiflorum, uma erva aromática nativa do sudeste da Ásia e, em particular, da China e da Índia.
A "santidade" desta planta pode ser rastreada até as tradições hindus, onde repousando sobre o peito do homem moribundo, permitiu que ela passasse para o "céu sagrado". Mas, além do caráter religioso, o tulsi é de fato amplamente utilizado na medicina Ayurveda, como anti-inflamatório, antisséptico é adaptogen. É para fora propriedades antioxidantes e citoprotetoras eles de fato foram demonstrados em estudos científicos recentes.
Ingredientes ativos de tulsi
As propriedades biológicas desta planta não são encontradas tanto em valores nutricionais, no conteúdo de macronutrientes, vitaminas e minerais, mas na presença de numerosos ingredientes ativos entre os quais se destacam:
- EU'ácido ursólico;
- EU'eugenol, cujas propriedades antioxidantes são muito apreciadas;
- EU'apigenina e a luteínaamplamente utilizado no ambiente clínico;
- EU'ácido rosmarínico e outros ácidos orgânicos com propriedades anti-sépticas.
Esses fitonutrientes, em geral, podem conferir numerosas virtudes ao manjericão sagrado.
Propriedades de tulsi
De acordo com vários estudos científicos, tulsi parece ser multifacetado propriedade que podemos resumir em 4 atividades principais:
- atividades antiestresse e anti-ansiedade: reduzir significativamente a intensidade dos sintomas em indivíduos tratados;
- atividades imunomoduladoras: importante na preservação do correto funcionamento do nosso sistema imunológico, protegendo-nos tanto de infecções quanto de reações autoimunes;
- atividades hepatoportetivas: o manjericão iria proteger o fígado dos danos tóxicos de numerosos poluentes e toxinas, incluindo os radicais livres de oxigênio;
- atividades revitalizantes para apêndices da pele, como unhas e cabelos.
Essas propriedades derivariam da presença de vários Vestigios mas, acima de tudo, pela capacidade de limitar os danos induzidos por espécies reativas de oxigênio nos anexos da pele. Na medicina auyrveda, por outro lado, o tulsi é usado acima de tudo como um adaptogen, um importante remédio natural para resistir ao mesmo. anti-inflamatório ed antisséptico.
Por outro lado, os muito alardeados ainda carecem de embasamento científico atividades anticâncer dessa planta, embora estudos conduzidos com o ingrediente ativo eugenol, mostrariam alguns temas interessantes para reflexão.
Contra-indicações de tulsi
Pela presença apreciável de vitamina K tulsi é contra-indicado em caso de patologias hemorrágicas, em vez de terapias anticoagulantes. Enquanto muito alto doses o óleo extraído do tulsi pode ser tóxico, tanto no fígado quanto no sistema nervoso.
Como tomar tulsi
Geralmente é possível encontrar vários produtos à base de tulsi no mercado. Das folhas já incluídas em pequenos filtros para vocês, chá de ervas é decocções, ao produto seco para ser adicionado em sopas, sopas ou bebidas alternativas. Ocomprimidos ele óleos essenciais.
No último período, um importante também tomou conta linha cosmética consistindo em gel de banho, loções e shampoos tulsi para os cabelos.
