Descubra o sabor, aroma e sabor da natureza com ervas benéficas: não só os nossos sentidos ficarão embriagados, mas poderemos tirar partido dos seus benefícios para a saúde
10 ervas benéficas para a saúde
Existem muitos na natureza ervas e plantas que tem múltiplos propriedades benéficas para o organismo. Dê a ela ervas, facilmente cultivada em nossas varandas ou no jardim com ervas espontâneas colhidas nos prados, com ervas secas que podem ser adquiridas em fitoterapeutas.
Aqui está uma seleção de 10 plantas benéficas para a saúde: são excelentes remédios naturais que a natureza nos oferece e dos quais podemos explorar as suas inúmeras propriedades:
- ervas balsâmicas
- alcaçuz
- lavanda
- o anis
- a tília
- camomila
- A hortelã
- o zimbro
- a urtiga
- erva-cidreira
As ervas balsâmicas
Ervas selvagens próprias propriedades balsâmicas capaz de realizar uma ação expectorante e sedativa benéfica para o trato respiratório. Você sabe que desde os tempos antigos, o casca de pinheiro era usado para tratar dermatites, cortes e feridas?
Seu extrato tem umação antioxidante capaz de neutralizar os processos de envelhecimento e exercer um efeito antiinflamatório.
De acordo com várias pesquisas, o extrato da casca do pinheiro protege os capilares, estimulando a produção de elastina e colágeno. Junto com o pinheiro, o hortelã, descongestionante, ajuda nos casos de inflamação pele e trato respiratório, náusea e neuralgia.
Alcaçuz
No antigo Egito as propriedades curativas do alcaçuz, usado no caso de pressão baixo, úlcera e refluxo gastroesofágico: você pode mastigar suas raízes, beber uma decocção ou consumi-lo em comprimidos.
Graças a propriedades antivirais é antifúngicos, alcaçuz, rico em antioxidantes, ajuda a curar herpes, dores de garganta e aftas. Também promove o cicatriz e melhora a resposta imune.
Lavanda
Esta planta exerce uma ação antiespasmódico e anti-séptico, ajudando a aliviar dores menstruais e contrações abdominais. Associado a uma cor, roxo, um símbolo de elevação, espiritualidade e paz, lavanda, além de desempenhar uma função digestivo, é inestimável em casos de estresse e hipertensão, doenças psicossomáticas e hiperatividade.
Uma vez usado para limpar feridas e feridas, pode ser um enxaguatório bucal precioso e delicado para a higiene do boca.
Anis
Conhecida por seu aroma penetrante, a erva-doce ajuda a estimular as secreções glandulares e ajuda a aumentar a produção de leite materno. Anis possui propriedades calmantes: ajuda em caso de tosse e inflamação ai brônquios, bem como promover processos digestivos e contribuir para relaxamento.
Você sabia que o anis é ótimo para aliviar dores de cabeça? Vindo do Oriente, o anis verde tem ação antibacteriana.
A tília
A infusão de cal é famoso por suas propriedades calmante, emoliente é diurético, mas também pode ser usado na água do banho: uma carícia regeneradora antiestresse valioso para quem sofre de ansiedade.
Você pode usar infusão de tília como tônica para o rosto: refrescante e purificante, ajuda a relaxar a pele queimada e estressada. Linden também é útil para olho bem-estar: tente aplicar suavemente duas compressas de gaze molhadas nas pálpebras inchadas, para um efeito relaxante imediato.
Camomila
Você sabe que no passado as flores de camomila foram secos e usados como tabaco para cachimbo? Um símbolo de paz profunda e calma, a camomila os alivia inflamações e tem ação antioxidante.
O óleo essencial de Camomila romana, que geralmente tem um custo um pouco mais alto do que outros óleos essenciais, é uma cura para tudo contra estresse: derrame duas gotas no travesseiro ou massageie as têmporas com movimentos circulares suaves, com os olhos fechados.
Calmante e suavemente perfumada, a camomila pode ser usada para relaxe as pálpebras. Coloque dois sachês espremidos na infusão: alívio para os olhos e pele será imediato.
hortelã
Existem vários tipos de hortelã: Fácil de cultivar, pode ser utilizado no preparo de alimentos e bebidas.
Você sabe que a hortelã também é valiosa para o efeito diurético? Durante o'verão adicione ao chá: será refrescante e o delicioso aroma ajudará a dar-lhe um impulso de potência.
Além disso, esta planta tem ação analgésica, calmante e antiespasmódico. Vários estudos científicos confirmaram o propriedades relaxantes de hortelã em relação a indivíduos que sofrem de cólon irritável, vesícula biliar e cálculos biliares.
Zimbro
O óleo essencial de zimbro tem ação calmante nas picadas de insetos.
O seu perfume intenso tem o cheiro das madeiras, mas esta planta é também uma ajuda preciosa para o corpo, aliás alguns estudos têm destacado aação estimulante é regenerador do zimbro para o fígado, além de suas propriedades drenando, particularmente útil quando o corpo passa por uma fase de fadiga e intoxicação.
A urtiga
Precioso para o próstata, a urtiga é excelente em chás de ervas e decocções, mas também no preparo de deliciosos receitas, como ravioli, pizza e coberturas de massas ou simplesmente em vez de espinafre. Esta planta selvagem, a ser coletada em áreas distantes do tráfego, ajuda a purificação do organismo e a eliminação de toxinas, além de ter efeitos positivos para a digestão e assimilação dos alimentos. Eficaz no caso de caspa, pode ser usado como máscara capilar. Você pode ferver alguns ramos novinagre e aplique o líquido após filtrá-lo: vai deixar o couro cabeludo mais forte. Rico em minerais, ajuda no bem-estar das mulheres em menopausa.
Erva-cidreira
Calmante e digestivo, a erva-cidreira libera um perfume sutil: tem propriedades antiespasmódicas, sedativo e relaxantes musculares, facilitando o bem-estar do trato intestinal e processos metabólicos. Esta planta é inestimável para quem sofre de insônia, nervosismo, taquicardia e fadiga: uma doce carícia natural excelente para o equilíbrio do corpo. Não exagere dosagem em caso de problemas com a glândula tireóide e consulte sempre ofitoterapeuta de confiança.
