Levante a mão se sentir necessidade de desligar-se, fugir da rotina diária e desfrutar de momentos de excelente qualidade! Se a ideia é ir à procura de si e não se contentar com um simples feriado, aqui estão 10 possíveis férias em nome do bem-estar físico e mental. Um a zero quilômetro!
O biorritmo da cidade não deixa você respirar e às vezes pode ser muito frustrante gerenciar todos os compromissos. Quantas vezes nos sentimos exaustos no final do dia e talvez até insatisfeitos? A vida nos coloca na frente de tempos estressantes e os efeitos de longo prazo em nossa psique (mas também em nosso corpo) são sentidos.
Uma boa solução para se desconectar um pouco e viver em paz de espírito é definitivamente se entregar a um viagem. Não necessariamente uma viagem extra luxuosa para um resort nas Maldivas, nem uma viagem fora da cidade para o parque atrás da casa com todos os filhos a reboque.
O que queremos sugerir é um viagem solo, uma retirada física e mental onde entrar em dias de puro relaxamento e tempo para pensar, meditar, respirar profundamente novamente.
1. A caminho
A primeira sugestão para afugentar os pensamentos e viver algumas horas com uma mente leve é justamente andar. Andando sozinho com seus pensamentos, você se força a ser saudável e importante introspecção.
A rota mais famosa neste sentido é a Caminhada de santiago mas certamente não é o único. Passe por uma parte de via Francigena é uma excelente solução para quem está a descobrir ou a procurar. História e natureza unem-se numa paisagem real mas encantada, subjugada pelo passar dos séculos e pelas belezas naturalistas. O caminho antigo que conduz de Canterbury (Reino Unido) a Roma e então desce para Puglia hoje é o destino de muitos viajantes individuais que desejam desfrutar da beleza das vistas e da acolhida de quem se dedica a acolher ao longo do caminho.
2. Em retiro de leigos
Lá contemplação ele é o hóspede de pedra desses lugares isolados, muitas vezes imersos na natureza. Uma região empoeirada com trilhas entrecruzadas de ciprestes ancestrais eremitérios, quintas e vilas onde a calma e o pensamento se sentam ao anoitecer.
Quem medita em silêncio não vive o cancelamento como uma reclusão, uma privação, mas como um momento de calma e contentamento, um exercício do espírito para limpar as ansiedades e o estresse esquecidos nos bolsos da vida cotidiana.
3. Convidado em um lugar sagrado
Retire-se para um mosteiro administrado por um comunidade de monges ou frades locais significa viver uma experiência espiritual segundo os cânones tradicionais mais clássicos, ouvindo a própria fé e falando interiormente aos próprios medos e dúvidas.
Nestes locais, as atividades diárias realizadas muitas vezes não se limitam apenas à oração, mas procura-se estabelecer uma verdadeira rotina em que as atividades manuais (como cuidar do jardim e da fitoterapia) se fundam com os momentos espirituais.
A experiência extra? Você pode escolher se refugiar em lugares espirituais de outras religiões, crenças que não são nossas por nascimento e cultura. A pedra angular neste caso será ouvir, observar e praticar meditação.
O lugar mais famoso desse tipo na Itália é o Tsong Khapa Lama, o mosteiro tibetano localizado em Pomaia, perto de Pisa. Aberto a todos aqueles que procuram paz e sossego, é habitado por monges que vivem no silêncio da contemplação e no cumprimento, sem exceção, de estritas regras de conduta. Parece que ficar lá é uma experiência quase mística.
4. No deserto
À noite, no deserto, você está sozinho com seus pensamentos sob um céu projetado por milhões de estrelas. Lá fora o vento assobia, mas na tenda está apenas quieto e escuro, o sopro sereno da terra. Os dromedários curvados dormem em uma fileira sob a duna de areia iluminada pelo brilho opaco da lua. O fogo está apagado, um fio de fumaça sai pálido das brasas ainda incandescentes.
Uma experiência de uma ou duas noites no deserto é definitivamente uma aventura mas também uma maneira de estar sozinho com seus próprios pensamentos. Existem aqueles no deserto que encontraram ideias brilhantes e aqueles que, em vez disso, revolucionaram sua filosofia de vida. Quando você está fora de tudo, tem tempo para olhar para dentro.
5. No spa natural
Quem, além de tranquilidade e relaxamento, também busca a sensação de prazer regenerador, além de buscar um lugar para se dedicar aos cuidados com o espírito, precisa de um retiro que forneça ferramentas para os cuidados com o corpo. O spas naturais geralmente eles oferecem uma experiência completa com caminhos de água, lamas termais e saunas naturais capazes de lavar a feiura do dia a dia da mente e do corpo.
Para o benefício de quem sente necessidade de solidão e purificação, os spas naturais em nosso território estendem-se dos lados nevados dos Alpes até as ilhas da Sicília. O mais famoso? O banhos termais de Saturnia na Toscasna, um carro-chefe do nosso país.
6. No topo de uma montanha
Não, não recomendamos partir para o cume do Everest ou do K2 (não é bem o caso, principalmente sozinho), mas para descobrir as belezas dos bosques oblíquos entre os Alpes ou os Apeninos e se deixar envolver pela sensação de liberdade que todos atraem Caminhos de montanha.
Quem encontra paz de espírito nas montanhas é um explorador que caminha sem buscar. Lá subida ao cume e a caminhadas de alta altitude são talvez a melhor maneira de treinar mente e corpo juntos, uma coordenação contínua entre pesadas botas de caminhada e pensamentos que flutuam leves como sussurros.
Uma lenda Inuit diz que onde está mais frio, os pensamentos congelam e tomam forma, mas eles só podem ser vistos se você for capaz de observar.. Talvez seja precisamente isso que distingue quem sente necessidade de subir ao topo para escalar as encostas de uma montanha: observar lentamente o pôr-do-sol no bosque ou a natureza ao amanhecer.
Ficar em cabanas de montanha e pastagens, em uma cabana ou em um refúgio de montanha é como um retorno às origens. A névoa, juntamente com as primeiras luzes da manhã, envolve os vales, desencadeando um sentimento de entrega e paz em quem quer apenas observar e encantar-se com a sugestiva paisagem.
7. Mochila
Uma aventura mochileiro é uma ideia fugaz viver um fim de semana de levantamento terra de qualquer tipo de "drama" semanal. Apenas certifique-se de ter um lugar seguro para pernoitar (mesmo um albergue simples) e sair de trem, ônibus, a pé … o que você quiser! Por alguns dias poderemos fazer o que nos faz bem em total liberdade.
Chegue à praia mais próxima, ao mar ou ao lago, suba pelos caminhos de alguns bosques, vire pelos becos de uma pequena aldeia medieval, atravesse a serra cortando vinhas e desfrute das inúmeras maravilhas que fazem da Itália um país muito rico.
Quem mochila de viagem na verdade, ele tem a grande satisfação de aprender a se sentir independente, autônomo e capaz de enfrentar qualquer situação.
8. Andar de bicicleta no campo
Estradas estreitas serpenteiam ao longo dos canais de terras agrícolas em toda a Itália, desenhando geometrias inesperadas na paisagem. No norte da Itália eu ciclovias pode levar quem viaja de bicicleta de Turim a Veneza fazendo-os cruzar todo o Vale do Pó até o Delta do Pó. Ao longo das costas do Adriático e do Tirreno ciclovias eles seguem os caminhos sinuosos de baías e enseadas de Ventimiglia a Reggio Calabria, de Trieste a Lecce. Nas ilhas eu trilhas de mountain bike permitem subir dunas para chegar a algumas das mais belas praias do mundo.
O que envolve pedalar é que não precisa ter como objetivo atingir um objetivo real, você pode simplesmente se perder no fluxo de seus pensamentos e seguir o ritmo de nossa respiração. Manter-se em constante movimento é uma forma de manter a mente ocupada e não se deixar levar pela negatividade.
9. Viajando na estrada
Um bom cheque para a maquina e ir! Quem gosta de dirigir e precisa de tempo para refletir pode achar gratificante entrar no carro e pegar aquelas estradas secundárias, de preferência menos freqüentadas, que percorrem toda a extensão das diferentes paisagens da Itália.
Com o carro, você pode decidir sair no fim de semana sem reservar, ficar em um acampamento (ou em glamping) por uma noite e desfrute da solidão e da autonomia. Ou organize-se e faça várias etapas.
Quem costuma viajar de carro conhece o prazer do ruído do motor que acompanha o dos pensamentos, aquela sensação prazerosa de poder ir aonde quiser.
10. Sozinho em casa
Se para muitos viajar significa fugir e abandonar a rotina diária, para outros é justamente o preciso de casa que ocasionalmente os obriga a parar.
Ficar em casa (sozinho!) E entregar-se a esses pequenos prazeres que sempre procrastinamos é uma maneira agradável de passar o tempo. tempo de qualidade e para escapar da realidade caótica da semana para se mimar dentro das quatro paredes da casa.
Dedique-se à arte, ouça música, arrume o jardim ou sente-se na varanda com um bom livro, prepare um banho relaxante e prepare deliciosas receitas. Muitas vezes, o que é preciso para se distrair está mais perto do que você pensa. Porque em casa os nossos momentos são coloridos com os tons mais pessoais e íntimos!
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