Baixa libido, se você conhece, você luta contra
Existem períodos na vida de todos, homens e mulheres, quando o desejo de fazer amor diminui. Lá libido baixa pode ter causas físicas e psicológicas e, a longo prazo, pode causar problemas não apenas para o sofredor, mas também prejudicar o relacionamento com o parceiro. O desejo sexual, especialmente o feminino, não é um interruptor que pode ser ligado ou desligado sob comando, mas sim um mecanismo frágil e intrincado, ligada ao meio ambiente, história pessoal e educação. A baixa libido geralmente é referida quando a diminuição do interesse sexual dura mais de seis meses. O que está ausente não é apenas a atividade sexual, mas também as fantasias eróticas e o próprio interesse pelo prazer. Na maioria das vezes, essa condição é acompanhada por uma relutância em relação ao parceiro que causa desconforto severo, pessoal e no casal. Reconhecer e resolver o problema é o primeiro passo para resolvê-lo.
Baixa libido, porque dizemos não
Por que Eu não quero fazer amor? Responder a essa pergunta - como vimos - não é tão simples, na verdade, muitos fatores podem influenciar a libido. A diminuição do desejo não deve assustar, pois na maioria das vezes é um fase de passagem que ocorre em um determinado período de existência. Em qualquer caso, não é irreversível, especialmente se for bem gerido. A primeira coisa a fazer é entender qual é a origem do bloqueio e aprender a gerenciá-lo.
As causas físicas da baixa libido
Você provavelmente nunca pensou sobre isso, mas a origem do sua diminuição no desejo pode haver algum causas físicas. Na verdade, existem vários fatores fisiológicos que podem levar à perda do desejo de fazer amor.
- Salto hormonal - Os hormônios influenciam nossa existência mais do que você imagina, principalmente em fases importantes da vida, como a menopausa. A queda na libido costuma estar associada a uma queda nos hormônios que regulam o desejo sexual. Nesse caso, um simples exame de sangue e um tratamento prescrito pelo médico são suficientes para identificar o problema.
- A pílula anticoncepcional - Os anticoncepcionais orais são à base de hormônios e, principalmente no primeiro período em que são tomados, podem causar diminuição do desejo. Consulte seu ginecologista se esse efeito colateral durar muito tempo. Mudar o medicamento ou uma nova dosagem pode ajudá-lo a recuperar o ímpeto de que precisa.
- Medicamentos - Alguns medicamentos, como antidepressivos ou tranquilizantes, podem causar queda na libido. Na maioria das vezes, basta suspender a administração para recuperar o desejo sexual. Obviamente, essa escolha deve ser acordada e acompanhada por um especialista.
- Depressão - É uma doença e, como tal, apresenta sintomas, incluindo baixa libido. Chegar ao diagnóstico e estabelecer uma terapia é a escolha certa para retomar o controle de sua vida e se sentir melhor, consigo mesmo e com quem você ama.
As causas psicológicas da baixa libido
Não apenas por causas físicas, a baixa libido também pode ser originada de fatores psicológicos.
- Estresse e fadiga - Uma vida sempre apressada, com muitos compromissos, poucas horas de sono e preocupações constantes pode levar você a deixar o sexo de lado. Nesse caso, o único que pode resolver o problema é você. Gostar? Aprenda a cuidar de si, a mimar-se, a limitar o que fazer e sobretudo a dizer "não". Reserve um tempo, primeiro sozinho, depois com seu parceiro, para redescobrir o prazer de mimar e recuperar a posse do desejo e do prazer.
- Um evento importante e traumático - Às vezes, a baixa libido é o sintoma e a consequência direta de algo que nos traumatizou. Por exemplo, a perda de um emprego ou a morte de um ente querido. Freqüentemente, eventos que não parecem relacionados ao desejo influenciam fortemente a esfera sexual. Pense em uma mudança que causa ansiedade e estresse, ou no fim de um amor importante, que lhe deixou inseguranças e feridas profundas. Nestes casos, o desejo sexual retornará assim que o trauma for completamente superado.
- Problemas de relacionamento - Uma situação de conflito com o parceiro pode levar à diminuição da libido, especialmente se as discussões não forem resolvidas e a raiva permanecer. Tente encontrar a faísca com a pessoa que você ama, pondo de lado rancores e recriminações. Reserve um momento só para vocês dois fazerem as pazes entre os lençóis e você verá que, um beijo e uma carícia após a outra, o desejo voltará.
- Insegurança - Um comentário ruim, um pouco de apatia ou a dificuldade em aceitar o seu corpo: às vezes parece pouco sexy. Consequentemente, evita-se qualquer momento de intimidade com o parceiro que possa gerar uma sensação de desconforto. Amar um ao outro é o primeiro passo para viver a esfera sexual com serenidade. Você é linda, você só tem que entender e aprender a se mimar como você merece. Faça uma pausa nas compras, experimente aquele novo corte de cabelo no cabeleireiro ou mime-se com um banho quente com óleos perfumados: demora muito pouco para se sentir mais bonita e desejada.
