Segui proprio tutti i remedio per curare la pelle en estate? A proteção solar deve ser sua própria fedele compagna, aplique-a em seu corpo com cura e cuidado fundamental e repita a operação na rua do dia em que for obbligo, para que se prospettano reze sob o sol quente. Insomma, nella tua borsa non deve mai mancare. A escoriação pode não ser um problema grave para a sua pele, favorecendo a insorgenza di macchie cutânea e marcando aquelas rughes que não suportam.Além de creme e óleos solares, escove e use água para prevenir queimaduras. Em vista da propriedade, prepare-se para modificar sua dieta (e sua pele está em brasa).
Anche i cibi possono preventare le scottature
Invecchiamento della pelle, macchie scure, fino ai melanomi: sono questi i danni causati da incaute exposizioni al sole. Protegersi bene of the radiazioni solari è quindi importantíssimo. Ricorati che devi riparare anche quelle zone del corpo that ogni volta ti dimentichi di avere. Allora attenta ai piedi e persino alle orecchie (se non sono coperte dai capelli). E repeati l'operazione pelo menos três vezes trascorri tutta la giornata al sole. No entanto, aplique creme e filtri ou remova o minério todo aberto uma vez não basta. A segunda latitude, estação, minério do dia e fototipo di ciascuna di noi, l'esposizione al sol deve ser diversa. Se você vai evitar vermelho ou scottature, saiba que o objetivo do raggi Uvb raggiunge o terreno entre 11 e 15.Portanto, para evitar danos à pele, cerca de não esportes excessivamente ao sol em que o minério. Não só: se a pele for particularmente clara, com fototipo I ou II, reduza o tempo das exposições.
Gli schermi solari podeno ser d'aiuto e lo stesso vale per cappello e occhiali da sole, em grau sia di ridurre l'irraggiamento della testa ou del viso sia di preventare eventuali danni oculari. Attenzione ai cosmetici ed evite borrifar seu perfume favorito antes de praticar esportes ao sol, desde que você possa apresentar sostanze fotoallergizzanti. No caso, inoltre, é melhor evitar laser, peeling e tratamentos à base de ácido. E para contrapor a ação nociva do sol, faça o pé dos antioxidantes: alguns alimentos vêm em seu auxílio.
Se vuoi desporti al sol en piena sicurezza, la parola chiave è una solo: preparazione. Preparar-se com antecedência garantirá uma exposição pensativa e serena.Il sole fa bene alle ossa e all'umore, non bisogna di certo demonizzarlo. Tenha sob controle, mas é fundamental. Por isso, escolha o que você pode ajudar a prevenir a queimadura. Frutta e verdura, pesce e cereali non devono mai mancare.
Gli alimenti anti scottature
Para proteger macchie, eritemi e rossori, cerca de avere un occhio di riguardo anche verso l'alimentazione. Além de todos os inúmeros cuidados necessários para proteger a pele da luz UV, preste atenção ao que mete no prato. Além disso, sua dieta diária pode ser usada para comer uma pele bonita e saudável.
Insomma, também na mesa é possível nutrir e proteger a pele interna. Alcuni cibi, infatti, favorece a produção de melanina, um suporte fundamental para proteger as erupções cutâneas e seus efeitos. Nesta herdade não abdico de frutas e legumes da época. Sono necessarie per dare all'organismo il giusto aporto di vitamine.Use em especial o beta-caroteno, precursor da vitamina A, e todos esses carotenóides, que não devem ser consumidos nas cores amarelo e laranja. Além disso importantes e polifenoli, apresenta cibi di colore rosso e viola, i grassi buoni, gli omega 3, fino a zinco e selenio. O L'olio di lino, por exemplo, apresenta acidi grassi ômega 3 e ômega 6 e uma absorção adequada que pode proteger a pele da sola.
Fai shorta também das vitaminas E e F, necessárias para hidratar a pele e torná-la mais elástica. Gli alimenti ricchi di antiossidanti proteggono la pelle dal e dai radicali liberi, mantenendola giovane e contrastando l'insorgenza delle rughe. Para idratare pele e corpo, non dimenticarti dell'acqua. Um litro e meio ou duas vezes por dia é a quantidade certa para mantê-lo saudável.
Recebi licopeno, carotenoide responsável pela cor vermelha da maioria das frutas e vegetais, caso não tenha eficácia na prevenção de escotismo e rossori.Quindi, na propriedade, como qualquer pomodoro in più. Non dimenticarti l'anguria, simbolo per eccellenza della bella stagione: è fresh, richca d'acqua e un'alleata per mantenere idratato il corpo. Qual é a melhor coisa quando o caldo vai sentir?
Forse non te lo aspetti, mas persino il tè verde svolge un'azione protectiva nei confronto della pele, mettendola al riparo dai danni causati dai raggi ultravioletti.
