Aromaterapia é uma prática natural que utiliza o olfato como terapia para a saúde física e mental, e o perfume é uma ajuda válida para reduzir o estresse e influenciar positivamente a luz. Vediamon alcuni beneficiou
L'aromaterapia
L'aromaterapia è una branca della fitoterapia, que è l'insieme delle disciplina che sfruttano gli effetti terapeutic delle piante. L'aromaterapia em particular implica o uso de óleos essenciais e desfruta do efeito benéfico de odores e aromas.
" Considere-a uma medicina alternativa, é importante ress altar que a aromaterapia - assim como a cromoterapia - não pode ser associada a medicamentos, e a consequência não pode ser utilizada para curar nenhuma patologia.Può però suporte sensações gradevoli que possono migliorare in maniera generalizzata il nostro benessere nella vita quotidiana."
Em particular temos a fruta e o início da aromaterapia no final do relaxamento e harmonia pessoal. Em geral, não subestimamos nossa capacidade de perceber odores e os efeitos que temos aqui.
Il fumo di una rosa, por exemplo, é dado de ben 275 componentes. «Nossa mente registra gli odori em modo profundo, tanto que amemória olfativa è quella più persistente» diz Marco Valussi, autor de Il grande manuale dell’aromaterapia (Tecniche Nuove). “A estimulação chega diretamente ao córtex frontal, zona do pescoço onde se formam as emoções e os desejos, e faz-nos sentir mais e melhor” acrescenta a aromaterapeuta.
Come si fa la aromaterapia e come si uso gli oli essenziali?
Gli oli essenziali podeno essere assunti por via oral, por inalação ou por via cutânea diretamente na pele. Todas estas modalidades podem ter contra-indicações, e é oportuno recorrer ao médico.
A única modalidade que dispensa contra-indicações é aquela que consiste em diffondere nell'aria l'aroma degli oli essenziali. Para isso, você pode usar um difusor elétrico, colocando-o na bacia e inserindo toda a água que contém os óleos essenciais. Inoltre le essenze si possono utilizzare anche para fare una doccia emocionale en versione casalinga.
E adesso andiamo a vedere alcuni beneficio che si possono ricavare dall'aromaterapia e in particular da alcuni oli essenziali.
Il potere rilassante dell'odore di lavender
Chi di noi non ha un sacchettino dilavandanei cassetti? Mas esta planta não serve apenas para perfumar a linha branca.
" Sinta o perfume do óleo essencial de lavanda é suave, pois é doce com uma ação reequilibrante do sistema nervoso central" afirma Alessandra Romeo, fitoterapeuta em Roma. «Acalma a ansiedade, a agitação e o nervosismo. Basta vê-lo no bruciatore di essenze o negli humidificatori dei termosifoni (una goccia per ogni metro quadro dell'ambiente in cui si diffonde), oppure aggiungere 10 gocce in the vasca da bagno”.
L'odore della mint para favorecer a concentração
Lamenta, com o perfume sue foglie dal intenso, em geral vem tenuta sul sacada para tocar o insalado e o primi piatti. Ma le sue proprietà non finiscono qui.
«O óleo essencial é melhor difundido no escritório ou no estúdio para favorecer aconcentrazione»spiega Alessandra Romeo. Perfeito para isso também l'alloro:«Che, in più, fortalece amemória e favorece a capacidade de se comunicar em público» acrescenta o erborista .
L'odore confortante della melissa
E poi c'è lamelissa:già nell'XI secolo venivano attribute alla melissa “la proprietà di rallegrare e confortare il cuore”. Sempre sob a forma de óleo essencial para annusare, é perfeito em caso deirritabilidade, insoniaetaquicardia.
Annusare para estimular a criatividade
Insomma, annusare l’aroma giusto può fazer a diferença quando se trata de dover assimilar tante informazioni. Ou quando c'è bisogno di stimolare la creatività.
Tente fazer um exercício de escrita, também ideal para crianças: anunciar um odor e espalhar. Não é fácil, certo? «Perdescriveregli aromas utilizziamo i rifentimenti del gusto (è dolce) or giri di parole (sa di fragola)» diz o fitoterapeuta Marco Valussi. «A razão é que existem alguns rótulos linguísticos para este sentido. Vou contar as histórias dos odores da costringe para ampliar o espaço daimmaginazione».
Aromaterapia pode te ajudar a fazer dieta
Lo avresti mai detto che aromaterapia può é una interessante espediente por chi cerca de mangiare menos? "O olfato não é uma coisa muito importante quando se trata de dieta, mas é fundamental tanto quanto o paladar" , diz Giovanna Caccavelli, nutricionista do centro de saúde e bem-estar consulenza Sprim Italia, que destacouDiet S , pomba S sta por cheiro (annusare).
«A molécula que compõe o aroma dos alimentos é capaz de ativar o ipotálamo, centro que regula o apetite e a saciedade. Il trucco è annusare bene prima di mangiare: il risultato è che si ha meno fame e ci sente sazi prima. Rieduchiamo il nostro naso» diz a dottoressa «per esampio concentrandoci sul fumo degli alimenti mentre cuciniamo. É o meu primeiro passo para perder peso."
Lo yoga del sonno e gli oli essenziali
Oli perfumado ed essenze, se abbinati a particulari tecniche, aiutano addirittura a diventare più perspicaci.
«Loyoga nidra, este também yoga do sonho, que causa um estado de relaxamento completo e me permite entrar em contato com nossa alma profunda. Para acelerar este processo, o olfato é um instrumento muito eficaz, pois ajuda a libertar a mente racional» afirma Marisa Giorgini, fundadora do Yoga Center Om di Bologna.
Posso tentar em casa, fazendo este exercício:
" Comece com a respiração de ioga enquanto annusi a goccia di essenza na palma da sua mão: cegline um calmante como l'arancio amaro ou estimulante como cedro" sugere o especialista. «Pensa un'immagine che ti viene istintiva e rimani in contact sia con l'aroma sia con la stessa immagine. Se repetir mais vezes que esse exercício estimula sua capacidade de ter percepções intuitivas».
Nuove fontiere dell'aromaterapia
I perfume oggi si diffonno anche via telefonino:oPhone é um dispositivo que permite enviar mensagens olfativas. Ele foi estudado por David Edwards, formado pela Universidade de Harvard, que se juntou à sua equipe no Le laboratoire di Parigi. Ciência da fantasia? Não. Basta você e seu parceiro instalarem os cartuchos especiais do seu iPhone em grau de fragrâncias centenárias. Então, quando te mandei uma mensagem romântica, poderia te mandar um SMS para o perfume da rosa.
L'olfatto é o palino anche di un' altra studiosa: Victoria Henshaw da Universidade de Sheffield, autora de Urban Smellscapes, lançou um grande projeto. Vou usar o odori para mapear a cidade e criar um enorme mapa global de cheiros. Così di un luogo potremmo conoscere non solo pub e musei, ma anche puzze e fumi.
