I bagni di gong e la suonoterapia
«Venivo dá um período difícil, tenho uma malattia grave, quando meu primo fatto bagno di gong. E lì la mia vita è cambiata. Esta é uma experiência incrível, uma viagem dentro de mim stessa. Ho sientito ogni cellula del mio corpo vibrare, perdir si el suono e lasciarsi si I will walk to a sense of depth still.Nei giorni sucessivi ho provato un gioia immensa nel cuore e ho risko la vita».
A entrevista com Roberta Bottari, operatrice in disciplina bionaturali e in tecniche energetiche vibrazionali, comincia così, com a história de como sua história de amor começou com o gongo que carregava um treinador diventare. E a scrivere, insieme al psicoterapeuta Fausto Radaelli, o primeiro livro italiano sua técnica de busca de suonoterapia: Gong, instrumento di trasformazione (DOitHUMAN editori). Tenho sido muito curioso e descobri que sou fácil de me exercitar com o gongo, os sinos tibetanos e sigo a voz que comprovei com certeza.
Si ascolta anche con la pelle
Il suono é um alimento verdadeiro e adequado para o corpo e o espírito e ajuda a restaurar o equilíbrio e a harmonia interior. «Non si ascolta solo con le orecchie mas si riceve con tutto il corpo» diz Roberta Bottari. «Eu chego também através da pele, músculos, tecido líquido e partículas celulares que se comunicam com o sistema nervoso autônomo e neuro-endócrino-imunológico.O gongo é um instrumento potente com sua grandíssima variedade e quantidade de sons. Sua vibração penetra profundamente e exerce uma delicada massagem interna que chega fininha em nossas células, revitalizando e estimulando a eliminação do tossino”.
Um processo de autocuidado
" A particularidade do gongo é que produz um tipo de som magmático, que não é classificável pela mente racional" segundo os especialistas. «Desta forma, ajuda-nos a usar o raciocínio lógico, a aceder à mente criativa e a deixar aflorar o nosso riso interior. Se ativado così processi di trasformazione e di autoguarigione. Dê uma avaliação de que perdoamos suas 1000 pessoas a quem queríamos descrever como se sentivano dopo the bagno di gong sono emersi innumerevoli beneficiasse seu corpo e sua mente. Il 60 por cento disseram que não eram comparáveis ou diminuíram e dor física.Os 80% testaram um senso di rilassamento profundo e duradouro. A maior parte já entrou em contato com quem se sentia iniciante, por ter encontrado uma solução para um problema. Um dos efeitos é próprio para acelerar o processo de elaboração, vou dar a volta para uscirar as situações estagnadas e dar uma vida que não é nossa»
Experimente a suonoterapia na sua casa
I bagni di gong possono ser trattamenti individuali oppure sessioni di gruppo. In tutti i casi ci si sdraia a occhi chiusi e il suonatore percuote il gong. È un'immersione en questi potenti suoni beneficio, che non a case viene chiamato bagno sonoro. O gongo, assim como o sino tibetano, outro instrumento da suonoterapia, pode ser combinado com práticas como ioga, meditação, psicoterapia, massagem, sauna. É sempre mais difuso infantil em spa e nei centri benessere. Ma puoi experimentar anche autotrattamento a casa tua.«O ideal é adquirir um gongo (um dos melhores preços custa 200 euros, enquanto um da melhor qualidade é 450 euros no seu) do apêndice de parede distanciado da parede oppure, como ho fatto io, com anéis degli allo stipite della porta» diz ele 'espere. «Basta sonhar alguns minutos, o primo vai dormir, perché migliora la qualità del sonno. E la mattina per centrarsi e caricarsi di energía».
Il diapason come l’agopuntura
Uno instrumento para la suonoterapia più piccolo e maneggevole è il diapason (achei por volta de 40 euros). «Vou usá-lo em viaggio como spazzolino» diz Roberta Bottari. «Se mi sito stanca eu coloco no centro do peitoral, seu chacra cardíaco, e meu rico. Oppure se ho il collo teso lo metto lì e mi rilassa. As vibrações do braço do agiscono são uma espécie de agopunção sem água: se propaga pelos pulmões e pelos canais energéticos e fluidos do corpo, proporcionando harmonia e equilíbrio»
Sonoterapia com a voz
Terapia sonora que não seja com instrumentos como o gongo, o sino tibetano ou o diapasão, se você também puder praticar com a voz. «Um exercício fácil é feito pelos vocais, que surgem espontaneamente, alternando seu più grave e seu più acuti», diz Bottari. Não no caso do famoso ostetra francês Frédérick Leboyer, pai de parto doce, sugere alle future mamme di imparere il carnatico song. Na prática, a emissão de vocalistas privados pode aliviar e aliviar a dor do parto.
O poder do mantra
Funzionano benissimo anche i mantra, partindo do clássico Om, la vibrazione insita em tudo o que existe. "Tenha um poder calmante e reequilibrante incrível" , acrescentou o especialista. «Lembro-me de quando num grupo de meditação uma senhora conduziu na gravidade o meu dito: “Quando cantei o mantra percebi que a menina o sentia”. Após o nascimento eu iria encontrá-lo e no momento em que recitei este mantra alla piccola, ele deu um sorriso abençoado que meu ricorderò para sempre»
Humming: che cos’è
" Spesso all'inizio delle sessioni di suonoterapia I proponho di fare humming" diz Roberta Bottari. «Uma técnica muito simples, que dá notas que beneficiam o corpo e a mente. Na prática, se produzir um sonho, o chiuse transmite internamente as vibrações capazes de liberar o diafragma e liberar a tensão. E além disso, como provou o patologista Karel Jindrak, as vibrações do zumbido chegam ao pescoço, são uma espécie de massagem que ajuda na eliminação de cicatrizes metabólicas, acelerando a renovação do líquido cefalorraquidiano. Resultado: se a mente se move e parece penetrante, dá uma sensação de calma profunda”.
