L'esercizio fa bene a corpo e mente, e fa anchor meglio cuando si sceglie di allenarsi insieme un'amica. Tutti, do resto, conhecemos Menadito e beneficiamos de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida ativo. Eppure, no logotipo diário, é muito fácil perder de vista o obiettivi di fitness.
Allenarsi insieme é uma opção útil e pode trazer muitos benefícios. Quando se fanno in due, ele costura, se sente spesso meno spronate a mollare.Ecco qualche consiglio utile da mettere in pratica subito. Send a voice alla tua BFF e prendi en mano la situazione. Domani, vi inscrever insieme na palestra. Niente più scuse ou lamentele.
Allenarci insieme ad un'amica per variare workout
Supponiamo che tu venga da un passato di arti marziali, enquanto seu amigo sempre preferiu o passo ou i balli. Também supomos que você sai do sofá e lê na geladeira. Siamo donne semplici, certo? Se parte do orçamento que ninguém deveria ter por força do trascorsi sportivi degni di nota.
Mettere insieme le idea, raccogliere proposte e experimente con le attività sportive, variado despesso, è un toccasana por la motivazione. Esperançosamente, se você iniciar um curso com uma variedade de incertezas e se encontrar ad iscriversi sem davvero, encontrarei a motivação certa.
Allenarti con la tua migliore amica significa iscriverti in palestra e fare corpo libero insieme a lei.E sempre cumpra a lei, eu decidirei o programa. Un giorno potresti sceglierlo tu, entre l' altro potrebbe decirlo lei. Desta forma, sempre sob o controle de um personal trainer, a sedução da alienação não causará nenhum mal.
E chi se ne importa si no sono perfeitamente otimizado para nossa escolha de dimagrimento. Andare in palestra deve innanzitutto have a piacere. Qualcosa che facciamo volentieri e che Attendiamo tutto il giorno. Só agora se eu puder começar a pensar nos benefícios da sua longa menstruação.
E se una è più brava dell' altra?
Può capitare che una delle due sia più brava dell' altra negli esercizi. Magari perché è più in forma, ou magari semplicemente perché è più portata per quell'attività. Se ela é gostosa como você, está na hora de mostrar para sua amiga que não tem intenção de machucar o indietro dela.
Sentirsi scoraggiati fa parte del processo di alienamento. Quando vemos alguém que é melhor que nós sem suar, é lógico que vou perder a esperança e o desejo, porque também só pensamos em provarci. Di metterci in ridicolo.
Se você se encontrar nesta situação vantajosa, é provável que você esteja falando sobre isso da mesma forma. E avresti voluto essere incoraggiata desta persona, e non derisa o sminuita.
Quando vendi sua amiga você não tem fé, motive ela. Falle também sabe que seu ci sei passou e che non deve demordere. A concorrência vem testando e reaprovando, sem locação.
Não ouse buca!
Allenarsi insieme a un'amica significa propriamente questo: Vou criar uma mesa gorda de marcia, interessante e na hora certa. Quando a mesa da Márcia começa a vir menos, e sentimos que a motivação vacila, é o momento que nosso amigo cresce em ajuda.
Arrendersi alle incombenze della vita è facile, perché sono tante e spesso faticose. Chi ha voglia di andare a udare un'ora e mezza in palestra dopo 8 ore di lavoro, la spesa, il bucato e l'aspirapolvere?
Sii la prima a non mollare. When I feel that I’m going to gettare la spugna, chiama la tua amica e chiedile di motivarti a non dare bidone all’allenamento della sera. Lotta contro il desiderio di calzare quelle soffici pantofole, e mettiti i leggings. Non appena, borsone in spalla, sarai uscita di casa, você se sentirá repentinamente molto meglio e più orgogliosa di te.
Datevi degli obiettivi (e degli incentivevi)
Allenarsi insieme a un'amica non è forza only one dovere. È prima di tutto un piacere. Além de definir obiettivi fattibili e approcciabili, configure também um piano di rewarde.
Le ricocompense dano motivazione a chiunque, especialmente cuando sono allettanti. Colocando um objetivo simples, coma o que eu dei buttare giù a chilo a testa, você pode me dar um jantar de sushi.
Si riuscite para completar uma etapa de palestra sem pular mais de uma leitura, invece, você pode aproveitar um fim de semana no spa.Ou um paio di scarpe custou seu cui avete messo gli occhi da tempo. Na verdade, funciona um pouco com todo mundo. O que vale é focarizzare degli obiettivi e creare traguardi onde não só os benfeitores, mas também a recompensa é um momento que se deseja com desejo.
Piccoli obiettivi, piccole rich reward. Grandi obiettivi? Auto-regali favolosi!
