Ecco il nostro elenco das 5 principais tendências do fitness em 2022:
Bloqueio personalizado
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone sempre hanno sempre meno tempo per recorcare e planificare un rotina di alenamento adatta a soddisfare i propri obiettivi. É apenas se você tende a perder muito a concentração e a motivação, e especialmente se você começa a attesi raggiungere e risultati.Ecco perché sempre più persone stanno decidindo investir tempo e dinheiro no treinador do Celtic na presença de oppure online. Eu personal trainer está em grau de ajuda e irá criar pianos de fitness personalizados em miura para esigenze specifiche utiliz a raggiungere gli obiettivi. O treinador também o apoia mentalmente, motiva-o e faz-lhe companhia durante o tempo que passa. Che tu scelga di do a dimagrante program, di alentarti con i pesi, di do yoga or pilates, o personal trainer saberá dar-te o caminho certo para o sucesso e transformação física e mental.
Fitness on line
Eu continuei o bloqueio dovuti para a pandemia não levou muitas pessoas a experimentar e explorar o lezioni online personalizzate o di gruppo. Essas peças são altamente versáteis; Em quanto a pessoa pode preencher ao vivo em qualquer local, oppure se non riescono para seguir as lezioni in diretta per esigenze lavorative ou di orari, possono scegliere di svolgere lezioni cadastre-se mediante pagamento ou gratuitamente nos vários canais e aplicativo web.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
Com pouco espaço e adereços não disponíveis devido ao chiusure do palestre, é uma alternativa desde que sejam exercitados de forma eficaz com exercitadores de corpo livre ou integrando e variando i treino com adereços funcionais piccoli como: elásticos , palete, kettlebell, etc. A liberação do corpo livre é facilmente adaptável ao seu próprio nível de condicionamento físico, mas é possível modificar a intensidade, a duração e o tipo de acessórios funcionais por segundo do raggiungere obiettivi.
Allenamento all’aperto
Gli allenamenti all'aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto de una buona fetta di persone. Passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tênis, l'equitazione, il padel e gli allenamenti outdoor não têm popularidade garantida.Ligue o ar fresco, a luz do sol e olhe in mezzo alla natura, permita-me aliviar a benevolência da mente, reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
Yoga, meditação e consciência corporal
Yoga, meditação e consapevolezza del corpo per ritrovare il benessere fisico e mentale: la chiusura at casa causa lookdown claramente reduziu o movimento e as atividades sociais, levando muitas pessoas a um sedentário maior. Para alguns agora a ideia de uma alienação pesada e intensa representa um fato que é físico e mental. Muita coisa muda até para aquele cujo primo da pandemia não era sedentário, a qualidade não rivalizou com o próprio corpo e sentiu o bisogno di muoversi para melhorar a saúde e o bem-estar físico e mental. Ecco porque durante a pandemia e nel 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - uma mistura entre yoga e pilates -, porque são disciplina fisiche dolci e filasanti, menos traumática e estressante para músculos e articulações, que permettono di scoprire la consapevolezza Do próprio corpo, mantenha-se ativo, relaxe a mente e reduza o estresse, sem troppo affanno.
