Alguns hábitos que parecem inofensivos, na verdade, escondem sérios riscos à saúde
Todo mundo sabe que precisa ficar longe de venenos, pois eles podem ter efeitos letais. "Óbvio", muitos dirão. No entanto, nem todos sabem que, se ingeridas em quantidades excessivas, algumas substâncias que consumimos todos os dias podem ter os mesmos efeitos no organismo.
Embora sejam todos alimentos saudáveis, na verdade, mesmo água, frutas, verduras e peixes, se consumidos de maneira incorreta, podem ser insidiosos e até ter efeitos negativos na saúde, principalmente naquelas pessoas que têm predisposição a desenvolver certas patologias clínicas.
1. Água: 6 litros de água por dia
Eles fariam com que as células cerebrais inchassem, causando coma e convulsões.
Beber é bom. Recomenda-se pelo menos 2 litros de água por dia. Mas beber demais não é saudável de qualquer maneira. Na verdade, a ingestão de muita água sobrecarrega os rins, o que aumenta o trabalho de eliminação dos líquidos em excesso e, com eles, também os resíduos. Porém, quando os rins não conseguem expelir o excesso de água, o nível de sódio no sangue diminui devido à diluição dos minerais presentes no sangue, alterando seu equilíbrio. A quantidade certa de água para beber por dia é cerca de 2 litros para mulheres e 2,5 litros para homens.
2. Café: 70 xícaras por dia
Eles contêm cafeína suficiente para matar uma pessoa de 70 libras.
Existem várias opiniões sobre a cafeína. É bom, dói. Certamente, uma xícara de café nunca matou ninguém. Tem um importante efeito estimulante da secreção gástrica, facilitando assim a digestão, tem um efeito tônico e estimulante no coração e na função nervosa e também promove a perda de peso.
Mas as repercussões na saúde, principalmente quando consumido em doses excessivas, devido à sua alta acidez, podem causar danos ao sistema digestivo. Se você sofre de insônia, ondas de calor e hipertensão, o efeito estimulante é prejudicial, a taquicardia aumenta, causando mudanças repentinas na pressão arterial e tremores mesmo em pessoas saudáveis. Além disso, o efeito inibitório da absorção de cálcio e ferro pode favorecer o aparecimento de anemia e osteoporose.
3. Álcool: 13 doses de espíritos
13 tiros, um após o outro, podem causar sérios danos cerebrais.
No início, as inibições, o autocontrole, a força de vontade e a capacidade de atenção ficam comprometidos. Posteriormente, as habilidades motoras são afetadas, que se manifestam com dificuldade para falar e coordenar frases. Passamos então a ter dificuldades visuais, com uma diminuição relativa na percepção de distância. Para chegar ao comprometimento do equilíbrio, causado pela chegada do álcool ao cerebelo, até a instabilidade, momento em que o álcool é bloqueado no cérebro. Outra fase é a de inconsciência e coma. Sem pensar que os centros de controle param de funcionar e você arrisca a vida.
Devemos lembrar que uma taça de vinho no jantar e um aperitivo com os amigos fazem bem para a mente, mas o que deve ser controlado é o abuso que pode ser cometido.
4. Cerejas: grãos
As cerejas são deliciosas e é verdade que uma leva à outra. O núcleo, porém, contém cianeto de hidrogênio, um veneno poderoso que impede o transporte de oxigênio pelo sangue. Se você engolir um, mas não se preocupe, ele será expelido de todo o corpo. O problema é se "mastigamos" a pedra e seu conteúdo foi absorvido pelo corpo. Eles podem ser letais.
5. Amêndoas: 60 amêndoas
Embora sejam recomendados em dietas por serem muito energéticos e ricos em propriedades nutricionais, os silvestres, mais amargos que os cultivados, devem ser consumidos com moderação, pois contêm amigdalina, substância que produz ácido cianídrico, de onde provém o venenoso cianeto. obtido. Letal seria comer 50-60. O mesmo se aplica às sementes de maçã, que contêm a mesma substância das amêndoas amargas.
6. Falta de sono: 11 dias
O sono é nosso primeiro aliado de beleza. No entanto, sua privação, mesmo que por algumas horas todas as noites, pode causar efeitos negativos no corpo e nas habilidades mentais. Em primeiro lugar, as defesas imunológicas são reduzidas, tornando-nos mais receptivos a vírus e infecções. Eles têm, portanto, mais probabilidade de pegar um resfriado do que alguém que dorme pelo menos sete horas.
Dormir pouco também aumenta os sintomas de doença intestinal crônica ou refluxo gástrico. Mentalmente, somos menos ativos e podemos reduzir a capacidade de lembrar e processar informações, tornando-nos irritáveis e com humor oscilante. Dores de cabeça e enxaquecas também se tornam mais frequentes. A falta de sono pode causar problemas de visão, que também podem se traduzir em alucinações. Com o tempo, o risco de ataque cardíaco aumenta em 400% e o aparecimento de doenças relacionadas ao coração, especialmente se você dormir menos de 6 horas por noite. 11 dias de falta de sono podem ser letais!
