Relacionamentos podem começar de várias maneiras, mas só existe uma boa maneira de terminar um. Dicas para passar por uma separação dolorosa
Rompimento nunca é simples e frequentemente este momento - para muitos dramático, para outros catártico - representa um verdadeiro divisor de águas na vida de muitas pessoas.
Assumindo que um amor moribundo precisa de todo o tempo necessário para dizer adeus a ambos os amantes (mesmo aquele que decide terminar o relacionamento primeiro), coletamos 7 dicas que pode ajudá-lo a passar por um momento doloroso como o da separação da pessoa que você amava.
Não existem receitas mágicas, mas especialmente quando você é um adulto, é importante tentar dê a si mesmo regras, para o seu próprio bem e o da outra pessoa envolvida. Nem sempre sigo eu sentimentos, mesmo os bons (como a tristeza genuína de magoar o outro), é o caminho certo.
Etapa 2: fale cara a cara
Traduzido, sente-se frente a frente com o conhecimento exato do que você vai dizer. Freqüentemente, listar todas as qualidades da outra pessoa como uma abertura pode ajudar - não tanto para aumentar sua auto-estima - mas para prepará-la emocionalmente para aquele fatídico "mas" que você pronunciará no meio de seu discurso. Depois disso, responda a todas as perguntas da maneira mais gentil e honesta possível e lembre-se: se você não consegue lidar com a tensão e sentir vontade de chorar, não se contenha.
Etapa 3: dê um tempo a si mesmo
Seja claro, dizendo ao seu agora-ex que vocês não poderão se ver no dia seguinte, mas que ainda atenderão ao telefone ou às mensagens dele, caso ele queira se comunicar com você. Se vocês moram juntos, então obviamente você terá que permitir que ele (ou você) uma ou duas semanas para juntar suas coisas e encontrar outra acomodação. Se um de vocês puder evitar ficar em casa durante esse processo, será preferível. De qualquer forma, se você tiver que compartilhar o mesmo teto durante esse período, não se precipite em começar com homens diferentes. Você esperou tanto, pode esperar mais quinze dias.
Etapa 4: o fim das comunicações
Durante a discussão inicial sobre o rompimento, deixe claro que, após algumas conversas durante o período de descanso, entrará em vigor uma regra que proíbe todo contato, pelo menos até que vocês dois tenham terminado o relacionamento. Diga-lhe claramente que se ele telefonar ou escrever para você, por mais difícil que seja, vocês não estarão dispostos a responder para que ambos possam seguir em frente. Lembre-se de que qualquer comunicação com um ex que está lidando com um rompimento zera o relógio para o tempo de recuperação dele (e muitas vezes o seu).
Etapa 5: siga sua decisão
Essa é a parte mais difícil de todo o processo. Muitas vezes, mesmo que você não queira mais o seu homem perto de você, assim que ele virar a página - deixando de ter sentimentos fortes por você - é desencadeada a dor misturada com a ansiedade de separação resultante da perda, a reação mais comum do qual é a ilusão. querer voltar a ficar juntos. Seja forte. Ligue para um amigo para apoio moral sempre que quiser ligar para o seu ex. Ou ouça as palavras de Sting: "Se você ama alguém, liberte-o." Lembre-se também de evitar o “contato passivo”, como consultar seu Facebook, Twitter ou Instagram, que é catalogado por especialistas com um termo específico: “pain shopping”.
Etapa 6: consciência dos "estágios de separação"
De acordo com o modelo de dor Kubler-Ross, espere que seu ex passe pelos seguintes estágios: negação, raiva, negociação, depressão, aceitação. Para muitos, a fase de negociação é a mais difícil de passar. Muitas vezes a outra pessoa inventa de fato qualquer pretexto (algo que ela deixou em sua casa, alguns conselhos de trabalho de que precisa, etc) apenas para ter um contato. Fique firme, e se for algo para o qual sua ajuda se torna essencial, estabeleça uma maneira de resolver o problema que não envolva nenhum de vocês conversando ou vendo o outro.
Etapa 7: virar a página
Quanto tempo leva? Existem várias teorias sobre isso. Alguns dizem que quando vocês dois estão em um novo relacionamento, outros que leva metade do tempo que estiveram juntos para superar totalmente o rompimento. Se vocês já estiveram dispostos a se ouvir novamente ou se tornarem amigos, o momento certo para fazer isso é simplesmente quando você para de pensar na oportunidade mais adequada para entrar em contato com seu ex, e será o mesmo para ele. Ou, ainda, quando nenhum dos dois não terá mais nada a esperar ou esperar emocionalmente do outro. Só então uma verdadeira amizade pode se desenvolver, se é isso que vocês dois desejam.
