Recupere aquela percepção agradável deestômago plano - ou estômago plano - portanto, exigirá empenho, determinação e força de vontade. Não apenas uma dieta para estômago liso: neste artigo, apresentamos Conselho que você pode aplicar em sua vida diária para perder sua barriga.
Barriga inchada: causas e remédios
corrigir adequadamente a dieta.
Primeira coisa evite jejuns prolongadose distribua os alimentos uniformemente ao longo do dia, pelo menos em 3 refeições principais e 2 pequenos intervalos.
Nos primeiros dez dias tente preferir o consumo de cereais naturalmente sem glúten, como arroz, quinua, painço e amaranto.
Tenha cuidado com o consumo de vegetais, tentando levar aqueles com maior teor de fibras solúveis tais como abobrinha, valeriana, tomate rico em licopeno, endívia e chicória; para os outros, em vez disso, experimente o uso de sopas e purês de vegetais, eles enriquecerão sua dieta com sabor sem afetar a saúde do seu intestino.
Luz verde para chá, chás de ervas, especialmente com funções carminativas, como erva-doce, cardo ou louro, e muitos agua, a ser tomado de preferência à temperatura ambiente. Mas o mais importante, lembre-se de mastigar devagar, muito devagar.
