Andar descalço (ou descalço) permite que corpo e mente se conectem por meio do contato direto com a natureza: o maior benefício é se reencontrar. Vamos descobrir como
Por que andar descalço é bom para você
Durante séculos, o ser humano caminhou pela superfície da Mãe Terra sem outra ferramenta senão os pés, fazendo viagens de vários quilômetros todos os dias. Os sapatos com que estamos habituados hoje protegem-nos do cansaço e das lesões, mas isolam o pé.
Os diferentes tipos de terreno suscitam uma gama infinita de percepções. Graças à pressão exercida, o capacidade perceptiva da sola do pé. Um real exercício de bem-estar praticar todos os dias para encontrar o conexão esquecido de nós mesmos e da Terra.
Encontre o prazer de se mover livremente, voltando para contato primordial de sua pele na superfície da terra. Esta massagem natural é benéfico para a saúde cardiovascular e ajuda a recuperar forças, energia, mesmo lutando contra os momentos de fadiga.
Você tem um quarto de hora livre? Tire as meias e os sapatos: não importa se você está em casa, fique descalço. Um passo após o outro começa a redescobrir as sensações primordiais que o contato do pé permite alcançar, nu e livre de todas as restrições.
De acordo com alguns estudos andando descalço gera um circuito elétrico capaz de nos recarregar um nível físico e mental. Vamos descobrir o porquê.
Andar descalço ativa uma conexão bioelétrica
Clinton Ober, o cardiologista Stephen T. Sinatra e o especialista em bem-estar Martin Zucker, no livro Earthing - Barefoot explicam que contato do pé na superfície do solo transfere um sinal elétrico natural para o corpo.
Através do movimento de partículas subatômicas chamadas elétrons livres, a Terra envia ondas de energia que o organismo humano recebe graças à água e aos minerais de que é composto, que realizam o função dos condutores.
Os benefícios de andar descalço
O contato direto com o solo facilita essa conexão, que é antes de tudo biolétrica e tem efeitos do corpo para a mente. O efeitos disto conexão são relativos:
- para a saúde das articulações
- com um efeito anti-stress para a mente
- a um aumento no sistema imunológico
- com um efeito anti-envelhecimento no corpo
Vamos ver em detalhes todos os benefícios de andar descalço.
Andar descalço reativa a circulação
O primeiro passo para se acostumar com o prazer de estar descalço? Comece em solo macio ou na praia. Além do efeito peeling, caminhar na areia promove a circulação melhorando a pressão arterial e a saúde das articulações.
Tem um efeito relaxante na mente
Andar descalço fortalece o corpo e tem uma efeito relaxante para a mente. Na medicina chinesa, essa prática está associada ao enraizamento: um canal de comunicação se abre entre a terra e os pés.
Os benefícios? Como emergiu da pesquisa, a prática do aterramento reduz a dor crônica e distúrbios relacionados à inflamação, reequilibra o sistema nervoso ao produzir um aumento de energia, alivia a tensão muscular e dores de cabeça, aliviando os sintomas menstruais e hormonais. Ficar descalço dentro de casa ajuda o retorno venoso, melhorando a circulação e criando um massagem natural capaz de acalmar e reduzir o estresse do dia.
Aumenta o sistema imunológico
As doenças inflamatórias ocupam um problema cada vez mais importante na sociedade ocidental, capazes de afetar as doenças degenerativas e o envelhecimento prematuro, por isso ajudar o equilíbrio correto do corpo é importante para combater os radicais livres e potencializar defesas do sistema imunológico.
Previne o envelhecimento prematuro
Você está no parque? Tire os sapatos e dê alguns passos na grama. Quando você anda descalço ai benefícios o contato com a terra aumenta o efeito da luz solar, o que aumenta a produção de vitamina D e melatonina, um poderoso antioxidante capaz de prevenir a destruição de células cerebrais.
