Ter controle sobre tudo não ajuda
Pensar que sua vida é uma máquina que funciona perfeitamente graças a engrenagens sincronizadas não adianta. Ter controle sobre tudo, sobre todos os aspectos da vida cotidiana, então, gera frustração. Quando um inesperado não calculado, ou que não depende de você vontade, em um momento o mecanismo fica maluco. Querer manter tudo sob controle envolve um esforço incrível, principalmente mental, mas também físico. Agir constantemente para que tudo corra bem significa não se permitir um momento de trégua. Mesmo apenas pensando em desligar por algumas horas, a ansiedade surge. Lá mania de controle afeta muitas pessoas, especialmente mulheres, que se veem tendo que conciliar casa, trabalho, filhos e marido, dia e noite, 365 dias por ano. Sempre se pode passar alguma tarefa para outros, Delegar, não? Não, porque quem sofre de hipercontrole ele nem mesmo pensa em delegar ou deixar as coisas por conta própria.
Por que ocorre a mania de controle?
Por que você se torna um maníaco por controle? Um conjunto de fatores, sensações e experiências que se cruzam e produzem um efeito perturbador em como vemos a vida e como queremos que as coisas ocorram. Pessoas que tendem a ter controle sobre tudo descobrem que estão sendo prisioneiros de seu destino. O que te faz querer se preocupar se tudo está no lugar certo e seguir um determinado caminho não tem dúvida a ver com temer. Medo do desconhecido, de cometer um erro, de não estar à altura da tarefa ou de nunca se destacar em alguma coisa. Todo esse medo é acompanhado por uma incapacidade de administrá-lo estresseexcessivo senso de responsabilidade e necessidade de segurança. Sujeitos que tendem a viver como diretores de sua própria vida e dos outros são reconhecidos por suas características peculiares: perfeccionistas, inflexível e com pouca fé nos outros, o que os leva a pensar que o mundo não pode continuar sem eles.
Hipercontrole: tem a ver com culpa
Ter o controle de tudo: por que isso acontece? É preciso saber que, para alguns, a origem desse problema está no passado. O cerne da questão seria, de facto, o sentimento de culpa: como se, caso algo não corresse bem, os únicos responsáveis fossem eles e só eles. UMA evento doloroso, complexo ou traumático que você sente sobre responsável só por não ter reagido, não ter podido mudar as coisas. Freqüentemente, o hipercontrole que ocorre na idade adulta tem origens distantes, na infância. São vários os casos de crianças que vivenciaram um acontecimento que as marcou profundamente, pelo qual sentiram de alguma forma. culpado, e que, como adultos, procuram aquela mania de perfeição para evitar que o que vivenciaram volte a acontecer. As pessoas que desenvolveraminfância, um senso de dever quase obsessivo tenderá a ter controle sobre tudo e todos para não sofrer novamente trauma Como no passado.
Você não precisa ter tudo sob controle
Tentar ter tudo sob controle, sempre se mostrar "na hora", pronto para qualquer eventualidade é exaustivo. Tornar nossas todas as responsabilidades, mesmo as dos outros, constantemente, é deletério, exaustivo. O risco é perder a medida, não colocar nenhum post e acabar tendo um colapso nervoso. Em poucas palavras, a qualidade de vida diminui consideravelmente, mesmo que certas coisas aconteçam independentemente da vontade e do controle que se tenta exercer. Pensemos, por exemplo, na pandemia em curso: poderia ter sido prevista ou controlada? Por isso, em muitos casos, ter controle sobre tudo não altera em nenhum caso a evolução de certas circunstâncias. O que acontece quando você tenta ter controle sobre tudo? Aqui estão as principais consequências.
- É sempre frustrado e estressado
- Ocorrem transtornos comportamentais e de ansiedade
- Relacionar-se com os outros torna-se cansativo
- Alguém se torna inflexível
- Desconectar e limpar sua mente parece impossível
Solte as rédeas
É possível ajudar pessoas que sofrem de delírios de controle. Quão? Primeiro você tem que convencê-los, com fatos, a solte as rédeas, mostrando que nem sempre é essencial que eles se encarreguem do destino de todo o universo. Ou seja, atuar juntos, e não como cavaleiros solitários, leva a um melhor resultado: dividimos o tarefas para não sobrecarregar ninguém, os pensamentos são iluminados e desenvolvidos sinergias. O mundo não vai desmoronar se você parar de mantê-lo sob controle. Erros e problemas fazem parte da vida, alguns simplesmente não podem ser evitados; melhor perceber isso o mundo não é perfeito e deixar as coisas seguirem seu curso por um tempo, mover-se livremente sem nossa intervenção.
