Claro que estamos acostumados a associe sentimentos positivos com esperanças.
Esperar por algo projeta nossa mente em um futuro que acreditamos que seja melhor e isso imediatamente nos mergulha em um estado de bem-estar.
Apesar disso, este termo positivo também esconde o desvantagem, ou seja, a ansiedade de esperar e o frustração caso o que esperamos, no final, não se concretize.
Justamente por isso, uma nova forma de ver a questão não deve ser subestimada: e se em vez de ter esperança estava lá perda disso para nos dar o liberdadee, conseqüentemente, o verdadeiro felicidade?
Stephen Guise, um autor inglês apaixonado por meditação e mudança de comportamento em função de melhorar a vida, contou como sua vida mudou logo depois de esperança perdida.
“Eu lutei com um forma severa de ansiedade há quatro anos, na sequência de um episódio repentino e aparentemente trivial: as picadas de duas aranhas com alguns dias de diferença que, devido a uma alergia, me causaram um choque tão grande que estava pronto para terminar o resgate. A partir desse momento comecei a ter ataques de pânico constantes e um se preocupar excessivamente para o meu futuro e para o meu estado de saúde. Para agravar a situação, o fato de Eu vivi na esperança que tudo voltaria a ser como era antes. Nada fiz senão ficar obcecado por este pensamento e a minha vida já não era a mesma de sempre ».
O lado negro da esperança
Lá ter esperançaaliás, além de nos incentivar a fazer cada vez melhor, tem um lado escuro afetando a mente.
É um desejo intenso algo acontece e quando se torna excessivo, ele absorve cada energia mental e pega o domínio sobre os pensamentos. Impede-nos, assim, de ver o que enriquece a nossa vida, como a brisa quente, a beleza da amizade ou a simplicidade de desfrutar de uma refeição com um ente querido. Perdemos essas pequenas alegrias diárias quando focamos demais nossos pensamentos em algo que ainda não está no presente.
Lá ter esperança, portanto, quase sempre é positivo, mas não quando o força a lutar uma batalha que não pode ser vencida.
Nesse caso é melhor perder isso. "Quebrei minha espiral descendente quando o fiz", continua Stephen Guise.
"Enquanto vivia o meu período de maior crise, esperava tanto que as coisas voltassem ao normal que senti pesadelo sem fim. Sonhei que a minha respiração seguinte era prolongada, profunda e relaxada, e que estava a regressar antes do meu mau episódio com as aranhas, mas como nada aconteceu, fui dominado pelo desespero ».
Quando perder a esperança melhora a vida
No vida, como em guerra, você deve aprender a entender quando é o momento bem certo atacar e quando, em vez disso, retirar o. Nem todos os inimigos podem ser derrotados de uma forma simples e convencional também reconheça suas limitações e o que no futuro pode acontecer ou não é fundamental.
Auto uma esperança que você nutre é sustentado pela possibilidade concreta de sucesso, é imprescindível se engajar para que isso aconteça Se não, melhor optar por outra estratégia.
“Eu me lembro do mesmo dia que Eu perdi a esperança de propósito e eu desisti. Eu estava na cozinha e me sentia ansioso sem motivo e cheio desta luta continua, então eu decidi parar. A partir desse momento o inimigo se afastou e o meu a vida mudou para melhor. Parei de me perguntar quando viria o próximo ataque de pânico e de me preocupar com minha frequência respiratória e profundidade. Até comecei a brincar sobre o meu problema e os dias foram finalmente e novamente pacíficos ».
Perdendo a esperança às vezes significa parar de tentar travar batalhas. Só assim, paradoxalmente, você pode ganhar a guerra e recuperar o liberdade mental.
Essa compreensão da esperança é tão inspiradora que inspirou filósofos, pensadores e escritores de todas as idades, todos os quais chegaram à conclusão de que quando as pessoas se proíbem ou tentam libertar suas mentes de algo, esse pensamento volta a elas com persistência alarmante .
Na verdade, não são poucos os estudos que mostram que quanto mais você tenta suprimir pensamentos, especialmente se for negativo e uma fonte de desconforto, e é mais provável que se torne seu escravo.
Tente deixar ir
Mais esforço nem sempre leva a melhores resultadospelo contrário, são as estratégias mais inteligentes que favorecem a concretização dos objetivos há muito sonhados.
Tente pensar por um momento, certamente haverá algo em sua vida que você espera que aconteça, mas do qual você se sente oprimido porque não vê progresso. Em vez de continuar furioso, pergunte-se: e se a partir deste momento perder a esperança e deixar ir o soquete?
Não existe uma resposta certa e universal para todos, mas as chances de que seu humor melhore são concretas.
Isso é especialmente verdadeiro em relação a humores negativos, como ansiedade, preocupação, temer e depressão. Quando você os aceita e para de esperar que eles desapareçam, eles perdem uma parte considerável de sua força e poder sobre você.
