Temos a tendência de usar a palavra narcisista para descrever uma pessoa egocêntrica e com pouca empatia. Mas é importante lembrar que o transtorno de personalidade narcisista (NPD) é uma condição patológica de saúde mental que requer diagnóstico por um médico especialista.
No entanto, as pessoas podem ter algumas características narcisistas sem ter transtorno de personalidade narcisista (NPD). Por exemplo, tanto as pessoas com NPD quanto aquelas com tendências narcisistas eles poderiam ter os seguintes elementos de caráter: autoestima desproporcional (mesmo quando são hiper suscetíveis a críticas); necessidade constante de elogios; tendência de tirar vantagem dos outros; eles não se importam com as necessidades dos outros.
Lidar com alguém que é um narcisista patológico (NPD) ou que tem tendências narcisistas é muito complicado, mas existem algumas dicas que podem ser úteis para lidar com essas pessoas.
1. Veja como ele realmente é
Normalmente, um narcisista ou uma pessoa com tendências narcisistas é um assunto muito fascinante. É muito fácil sentir-se atraído por essas personalidades, que muitas vezes também são particularmente apreciadas no local de trabalho.
Antes de se envolver, tente observe como tratam as pessoas quando elas não estão "no palco".
Se você descobrir que quando eles não são o centro das atenções, eles tendem a mentir, manipular ou desrespeitar os outros, pense nisso: não há razão para acreditar que eles não farão o mesmo com você.
Apesar do que as pessoas com personalidade narcisista possam dizer, especialmente para atraí-lo, seus desejos e necessidades provavelmente não são importantes para eles.
O primeiro passo para lidar com alguém que tem uma personalidade narcisista é simplesmente aceite pelo que é: você não pode fazer nada para mudar isso.
2. Não se concentre nele
Graças também ao seu "charme sombrio", um narcisista pode facilmente ser o centro das atenções. Justamente por isso, é fácil para você deixar de lado suas necessidades para apoiá-lo. Você pode pensar que mais cedo ou mais tarde ele vai voltar sua atenção para você, especialmente se você fizer o que puder para agradá-lo. Lembre-se de que não vai acontecer, porque o que você faz nunca será o suficiente.
Se você está lidando com uma personalidade narcisista, não permita que ele se infiltre em seu mundo e na sua percepção de você. Lembre-se regularmente de seus pontos fortes, desejos e objetivos. Você também é importante, portanto, cuide primeiro de si mesmo e de sua auto-estima.
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3. Fale abertamente
Há momentos em que ignorar algo ou simplesmente ir embora é a reação mais adequada, mas depende muito disso relatório. Por exemplo, lidar com um chefe, pai ou parceiro é diferente de lidar com um colega de trabalho, irmão ou filho.
Algumas pessoas com personalidades narcisistas gostam de embaraçar os outros. Se sim, tente não mostre seu desconforto, porque isso os empurra para continuar.
Se o narcisista é alguém que você deseja manter em sua vida, você precisa falar com ele abertamente. Calmamente, explique a ela como as palavras e o comportamento dela afetam sua vida. Seja específico sobre o que não é aceitável e como você espera ser tratado. Esteja preparado, entretanto, para o fato de que eles podem simplesmente não entender ou se preocupar com suas necessidades.
4. Estabeleça limites claros
Uma personalidade narcisista costuma ser muito egocêntrico. Ela pode estar convencida de que tem o direito de pesquisar suas coisas pessoais e dizer como você deve se sentir e se comportar. Também pode não tendo a concepção de espaço pessoal, então ele pode cruzar muitas fronteiras, na maioria das vezes ele nem as vê.
Aqui porque você tem que ser muito claro sobre os limites coisas que são importantes para você e que o incomodam. Em seguida, diga também o que acontecerá na próxima vez que ela cruzar os limites sobre os quais você falou.
Lembre-se, no entanto, de implementar as consequências sobre as quais você alertou. Só fale sobre as consequências se for realmente colocá-las em prática, como você disse. Caso contrário, ele não vai acreditar em você e vai fazer isso de novo e de novo.
5. Espere suas reações
Se você se opõe a um narcisista, leve isso em consideração pode ter reações. Depois que você fala e estabelece limites, ele pode fazer outras solicitações.
Eles também podem tentar manipulá-lo para que se sinta culpado ou tentar convencê-lo de que você não está sendo razoável. Ela pode até tentar fazer você parecer um maníaco por controle.
Prepare-se para mantenha sua posição. Se você der um passo para trás, ele não o levará a sério e tudo terá sido em vão.
6. Lembre-se de que não é sua culpa
Normalmente, um narcisista ou uma pessoa com tendências narcisistas não admite seus erros ou assume o responsabilidade de suas ações que o magoaram.
Na verdade, muitas vezes eles tendem a despejar seus comportamentos negativos em você ou em outros.
Por exemplo, é típico dele dizer frases como "Fiz isso porque você me irritou".
Nesses casos, mantenha sua culpa sob controle e lembre-se de que você não é responsável por seu mau comportamento.
7. Encontre um sistema de apoio
Se você não pode evitar a pessoa narcisista, tente construir um em torno de você Rede de suporte. Passar muito tempo em um relacionamento disfuncional com alguém que tem uma personalidade narcisista pode fazer com que você fique emocionalmente exausto.
Tente mantenha suas velhas amizades e cultive novas. Reúna-se com a família com mais frequência. Se seu círculo social for menor do que você gostaria, tente fazer uma aula para explorar um novo hobby e conhecer outras pessoas. Ou você poderia Voluntariar em sua comunidade ou para uma instituição de caridade local. Faça algo que lhe permita conhecer várias pessoas com quem se sinta confortável.
8. Não acredite nas promessas
Pessoas com personalidades narcisistas são muito boas em fazer promessas. Eles prometem fazer o que você quiser e nunca mais fazer aquilo que faz você se sentir mal. Freqüentemente, juram que mudarão e se tornarão pessoas melhores.
Tenha cuidado, porque, por mais sincero que possa parecer, um narcisista usa promessas apenas para lisonjeá-lo.
Assim que ele consegue o que deseja, por exemplo, convencendo você a não deixá-lo, a motivação para a mudança prometida desaparece.
Peça o que quiser e mantenha sua posição. Insista que você atenderá aos pedidos dele somente depois que ele atender aos seus, por meio dos deuses fatos concretos.
9. Sugira ajuda profissional
Um narcisista patológico (NPD) é na maioria das vezes incapaz de entender o problema, então é improvável que procure um aconselhamento profissional.
Às vezes, as pessoas que têm transtorno de personalidade narcisista (NPD) costumam ter outros problemas também, por exemplo abuso de álcool ou outros transtornos de saúde mental.
Nesse caso, você pode sugerir procurar ajuda profissional para o outro transtorno. Lembre-se, no entanto, que não é sua responsabilidade: você só pode dar conselhos, mas não pode forçar ninguém a se curar.
Além disso, embora o Transtorno da Personalidade Narcisista seja uma patologia, ele não justifica um comportamento mau ou abusivo em relação a você.
10. Obtenha ajuda
Lidar com um narcisista regularmente pode colocar pressão sobre a sua saúde mental e física.
Você pode desenvolver sintomas de ansiedade, depressão ou doenças físicas inexplicáveis.
Em primeiro lugar, consulte o seu médico de cuidados primários para exames.
Em seguida, peça para ser enviado para serviços específicos, como terapeutas e grupos de apoio.
Também tente conversar sobre isso com pessoas próximas a você, amigos e familiares. Voce precisa de tudoAjuda possível.
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