Capita a tutti (e non c'è nulla di strano o di sbagliato), anche no si vuole, se si pensa di esserne immuni o si vive nella convinzione di sapere come non caderci. Prima o dopo ognuno di noi è destinado, com alta probabilidade, a passar e continuar com a negatividade. Quel turbinio di pensieri che attanagliano mente e coração (além do corpo) e che trascinano em um loop de peso, tristeza e appunto pensam todos os outros che positivi difíceis de eliminar. E che sufocano la nostra vita e, aimè, anche quella di chi ci sta intorno.
Capita a tutti, certo, perché a tutti succede di dover affrontare suo malgrado dei momenti “no”. Um período difícil, um acontecimento doloroso, a concretização não concretizada das expectativas de cuidado, se foi nutrido por tanto tempo (e que eu nunca vou falhar). Insomma, as razões que levam a sentir-se travolte da negatividade são tantas e diversas por ciascuno di noi. Tanto sono anche i modi per allontanare esta sensazione dalla own vita, voltando a esses mestres das próprias emoções e gosto arriscado e beleza do verde o costura com um atteggiamento cheio de energia e positividade. Magari também adotando o simples “técnico” ou como direbbero sui social, humor positivo, farci capacidade uscire dalla negatività e di reportare il serene nelle nelle vite.
Sorridere
Per esempio fazendo a coisa mais simples do mundo, sorria. Ebbene, sim, um sorriso salva davvero la vita e o motivo está no fatto che la risata, così come il sorridere também apenas com o labbra, innescano um mecanismo de positividade imediata.
Vem direi, é verdade que a fama está chegando, e enquanto isso o sorriso gera sorrisos. E se não for saranno ao ponto de eliminar completamente a negatividade que se invade, com certeza dará um lindo spinta verso um rumo mais sereno e positivo. E tudo com o mínimo de esforço.
Lasciare vai caminhar na negatividade (e não sozinho)
Si sente espesso dire che per serenemente il presente, il famoso qui e ora, è importante saper lasciare il pasato. Ed è esatmente così. I periodi em que a negatividade semeia longe do padrona capitano para todos, ma depende apenas de noi continuará a viver ou ser lasciarli andare via.
Aggrapparsi alle emozioni e a ciò que se esta provando em um momento determinado, não faz mais que impedirci de provar o que verrà a seguir. Barrando a estrada para o que de bom você terá acesso a favor de um humor de negatividade, deletério e para nada profissional. Ecco perché è bene imparere a lasciar andare, vivendo a emoção pelo que che è per poi farla scivolare via, relegando-o a um passato da cui allontanarsi, per vivere a pieno il present moment.
Practicare la meditazione
Para esse fim, um excelente método para eliminar ou pelo menos aliviar gradualmente a negatividade da própria vida, voltando a um estado de serenidade e bondade geral, é a meditação. Uma prática que permite relaxar a mente e o corpo, libertando-os do stress, dos problemas, das sensações que os Attanagliano têm e que claramente foram impedidos de ver se há uma frente.
Acalmando a mente e permitindo que você encontre paz e serenidade. Riscoprendola in ogni piccola cosa torno a sé. Uma forma voltada para o positivo, quindi, capaz de allontanare a negatividade da própria vida e de tê-la à distância mesmo nei momenti più difficili.
Passare del tempo nella natura
Che nature is an alleata per il nostro benessere (in ogni sua forma) è cosa nota. E come ogni cosa che dovremmo sapere e tirare fuori cuando servicio, en el momento del nosogno pare non esistere più.Perduta nel dimenticatoio della nossa mente. Ecco perché, em caso de negatividade, é importante rispolverare e saggi consigli che abbiamo riposto al sicuro nella nostra mente e metterli in atto.
Um exemplo? Quante turne ciè stato detto che stare all'aria aperta fa bene e migliora il tono dell'umore? Ecco perché, vou fazer um lindo passeio na natureza, vou respirar ar puro rodeado de vegetação e magari, mas não, vou andar a pé, é um método infalível para enriquecer a energia positiva. Purificando o corpo e a mente da tosse e da negatividade e proporcionando um bem-estar e um estado de equilíbrio geral a todo o nosso organismo.
Adottare abitudini anti negatività
Introdurre nella propria vita delle buone abitudini fa sempre bene. Descubra quais são os melhores para combater a negatividade e ainda melhor. Che si tratti di alimentazione o della cura di sé pouco importa, o que conta é muito subito. Comer?
Por exemplo, optando por dei cibi che donino positività, que estimula a produção de serotonina, o hormônio do buonumore, como il cioccolato fondente, l'avana, le noci, i mirtilli (ottimi con lo yoghurt). Ma anche ignite si cura di sé, dedicando si attenzioni di benessere coma um caldo de bel bagno com oli essenziali alla lavander, al bergamotto ou alla camomilla, alleati della serenità. A âncora fixando a cura do piante e do papagaio benessere. Un modo simple di far del bene a loro a voi stesse/i.
Para eliminar a negatividade de sua vida e adquirir um estado de positividade e paz de concreto e durabilidade. Qualquer coisa errada.
