senti vou cavalgar por dentro, vem se fossi transformado em pentola pressionada. É raiva, um sentimento comum ma anche spiacevole. Ma tu ti sei mai sentita arrabbiata sem motivo? Le ragioni potrebbero essere molte, o suficiente para encontrá-lo.
Più facile è ascendere patti con la rabia se è compreensível, se è accaduto qualcosa di specifico che l'ha causata.
Invece, per capire come mai ci si sente così senza un perché chiaro, è necesario un lavoro più profondo. Dobbiamo vai respirar fundo e analisar o que estamos vivendo. Ma – prima di tutto – bisogna come la manifestiamo: sia con gli altri, che dentro di noi.
Se ti è capitato di sentirti arrabbiata sem motivo queste potrebbero essere le ragioni.
I modi in cui si può scatenare la rabbia
Ci sono tanti modi in cui – sia consapevolmente che inconsapevolmente - diamo sfogo alla rabbia che sentimo inside di noi. É mais fácil reconhecer os sintomas se sappiamo da cosa derivada, mas possivelmente farlo também quando ci si sente arrabbiate sinza motivo. Perché le ragioni ci sono sempre.
C'è chi dimostra tutta la propria colara con gesti fisici, ad esempio rompendo a costura, oppure con le parole. Mas também é verdade que alguém decidiu não chiudersi em silêncio, sem mostrar agli altri nessun spiraglio para iniciar uma discussão. Naturalmente c'è anche chi fa male a se stesso. Quais são as motivações?
L'ansia
L'ansia è uno dei fattori scatenanti della rabbia e, se não lo si sa, può longe sentire la persona che prova frustrado e arrabbiata sem motivo.Também se la ratione c'è. Ed é a fadiga física e mental que enriquecia a gestão do ataque de pânico ou daquele senso de ocupação que annebbia a razão.
Questi, se adicionar uma situação de forte estresse, pode levar a pessoa a fugir. Ed é esta das motivações que podem elicitar a sensação de sentir-se arrabiate, você pode pensar em não conhecer a razão.
L'insonnia
Che la privazione di sonno si una vera a propia tortura è cosa risaputa. Se não dormimos um pouco, ainda estaremos lá, também sentiremos muita raiva. Ed è un situazione que può farci sentire arrabbiate sem razão, a razão principal è che non diamo pesar sobre a qualidade de nosso filho.
L'insonnia pode criar raiva, mas me sentirei frustrado e preso. Se este aggiungiamo gli impegni, che devono comunicar que essere portati para terminar, é claro que esta é uma situação que gera angústia e, conseqüentemente, me sentirei arrabbiati.
Quando não tentamos controlar a situação
Tante persone soffrono se non riescono a controllare el situazioni. Sono persone attente, meticolose, spesso anche ansiose. O que acontece, quindi, quando vedono i loro piani vai caminhar para rotoli? Ou semplicemente non proprio come speravano?
Accade che si sentono arrabbiate. E la regione sta proprio nel fatto che si rendono conto di essere fallibili e – quindi – di non potere tenere tutto sotto il giogo del loro controllo.
Quando me sinto vittime
In famiglia, sul lavoro, con gli amici: capita a tutti di sentirsi vittime degli eventi. Sono momenti that creano un profonda mortificazione, ma possono anche farci sentire arrabbiate sinza motivo, ma les ragioni vanno solo riconosciute.
No caso de parte ci sinte como se nulla turnasse nel modo che vorremmo, dall' altra scatta anche l'irritazione per aver dovuto tolerare un'iniquità.
Quando não sinto pena
La paura di esprimersi, la sensazione di non essere capiti, o acettati, so emozioni that can no farci sentire arrabbiate. Soprattutto, se isso vier com a pessoa que amamos melhores amigos e com quem sentiremos empatia e zelaremos por nosso riguardi.
Se você não cavar dentro de nós, magari, não arrisque neppure um colega que o sentimento de raiva, com sua real razão. Mas, o suficiente para analisar meglio para ver isso, dietro esta sensação opressiva que ci logora dentro, c'è qualcosa che non funziona como vorremmo nella nostra vita. É importante trabalhar do seu jeito, eu me conheço e me conheço, então posso entender appieno.
Nella fase pré-menstrual
Frequentemente quando você se sente chateada ao iniciar seu ciclo, por causa do que a síndrome pré-menstrual definiu. Do resto, a maioria (ou quase) sente-se particularmente irritada na fase que antecede a chegada da menstruação.Mas muito emotivo. Esse contraste danno vita a continui sbalzi di ummore que pode provocar rabbia e mortificazione.
Quando vivemos um momento difícil
Quando você vive um período difícil em seu trabalho ou em sua vida privada, você pode aproveitar o momento em cui se sentir profundamente enraizado, mas não corre o risco de obtê-lo se quiser ou porque não quer costurar. Posso inventar qualquer coisa na esfera profissional, mas também naquela sentimental ou saudação.
Questi senza dubbio sono elementi che possono dare vita alla rabbia. Ed è una delle ragioni per cui ci sente così, anche aparentemente non si riesce a dare una spiegazione logica.
Come lavorarci
Para administrar esse sentimento é preciso trabalhar, não só dando vida a um diálogo interior, mas também apoiando um profissional capaz de tê-lo à mão enquanto nos conhecemos melhor.
