Dopo una giornata tiratosa e rica di impegni, solanta un sonno di qualità può regenerare il nostro físico e la nostra mente. Vou dormir bem, não vou te dizer, anzi per molte donne si rivela spesso un'impresa. Com o avanço da idade, também cúmplice da menopausa, e o problema legati quando o sonno aumenta e svegliarsi com a percepção de essersi davvero riposate è più l'eccezione che la regola.
Magari hai già provato molti rimed senza grande successo: pastiglie, erbe naturali, materassi all'avanguardia e cuscini ad hoc, maschere per gli occhi, tappi per le orecchie e apparecchi che riproducono il rumore bianco.
" O problema continua e continuo dormindo mal. Il problema potrebbe non essere estritamente connesso a topic legato al modo in cui shared il sonno con il tuo partner. La possibilità di trascorrere notti più tranquille potrebbe passe traverso il cosiddetto metodo scandinavo. Ecco in cosa consiste em quali accorgimenti que pode ser usado para melhorar a coabitação sob cobertura, cairei melhor carregando também beneficiarei toda a vida de coppia."
Durma bem sem abrir mão do romance
" Concedersi qualche coccola con il partner dopo una giornata di lavoro è un regenerante toccasana. Nem sempre divida a cama com seu próprio dolce metà è fonte di relax, anzi.Quantas vezes você acordou no meio da noite para sua colpa? A volte ha troppo caldo e suda, altre troppo freddo e tira il piumino dalla su parte, accoccolandosi al caldo e lasciandoci completamente scoperte. O método escandinavo de sonno pode apresentar a solução perfeita para conciliar a escolha do parceiro. Delimita o seu espaço de vida dentro do tálamo e ao mesmo tempo protege a privacidade: basta munirsi de dois piumini ou armários separados, em vez de um tamanho queen ou king. Este sistema exclui ogni rischio di tiri alla fune in piena notte. Ognuno dei due potrà descansará confortavelmente em sua própria coperta sem incomodar o parceiro, mas sem abrir mão do romantismo do stare vicini."
Rifare il letto è un gioco da ragazzi
Quando eu usar dois piumini gêmeos, vou sortear o letto più semplice de dois anos. Na primeira batalha, estenda o primeiro piumone, posicionando-o um pouco além da mesinha do letto.
Poi fai stesso con il secondo de modo que se suprappongano ligeiramente para o centro e lasciando che two coperte hangs um pouco sul bordo del materasso.
Isso permite que os dois parceiros durmam exatamente no centro de seus próprios pulmões: é ideal se eu estiver bem adaptado ao escopo mais leve ao seu parceiro e não perderei a sensação de intimidade com lui.
Um pizzico com privacidade sem perder contato
" Sleeping masculino é uma fonte de estresse e nervosismo e lascia tracce evidentei sul nostro aspetto: palpebre gonfie, occhiaie, la pelle perde luminosità. Do ponto de vista dos relacionamentos, eu me sentia vulnerável e propenso a conflitos. Se tivermos dificuldade para dormir ou não conseguirmos nos virar durante a noite, até a serenidade da coppia passa por uma dura prova. Delimitando os espaços, o método escandinavo de sonno consente ao facto de ser um parceiro do godere de um pizzico de privacidade que se traduziu na possibilidade de leggere um belo livro à tarde.Oppure sgranocchiare uno spuntino anche mentre il compagno o la compagna sta riposando. Um espaço pessoal sob a tutela de nossos filhos, sem perder a intimidade com a pessoa que amo."
Dormire in letti separati: cuando ha senso
" C&39;è chi, pur di riuscire a riposare, ceglie di sleepe in a diversa camera rispectto al partner. Estamos acostumados a pensar que uma solução um tanto drástica é sintoma de uma crise de cópia, de uma sensação de monotonia na relação que este avendo il sopravvento. Na verdade, o hábito de dormir insieme é uma convenção social que, se estiver enraizada no tempo, não deve ser uma obrigação. Além disso, pode ser uma decisão oportuna preservar esse relacionamento quando sou o motivo de perturbar o oggettivi (por exemplo, uma grave insônia por parte de um dos devidos parceiros ou a atitude de russare um volume intolerável). Nesse caso, a copia decide dividir o letto solto para cambiarsi tenerezze e momenti piacevoli.O método escandinavo é perfeito para evitar a guerra incômoda para capacarrarsi le coperte, que é espesso em grau di rovinarci il sonno ou di risvegliarci anzitempo. "
Em stanze separado, sob a stessa coperta ou coperti da due piumoni gemelli, a prioridade deve ser sempre dormir bem, poiché è certo que o filho não condiciona o momento ogni do nosso dia, atenua o estresse e é na base do nosso relacionamento.
