A osteoporose e a sarcopenia são fenômenos predominantemente femininos típicos da menopausa que acabariam se fossem investigados separadamente. Oggi invece si parla di osteosarcopenia.
Osteosarcopenia: osteoporosi + sarcopenia
A spiegare cosa si l'osteosarcopenia è il professor Stefano Lello, Consulente Scientifico Department Salute Donna e Bambino Fondazione Policlinico Gemelli. «Fino a oggi si studiava da un parte la perdita di massa ossea e di resistenza dell'osso, ossia l'osteoporosi; De resto, perda de massa, força e desempenho muscular, mas também sarcopenia.Oggi, invece, abbiamo capito como le due condizioni non solo possono coexistere, ma arrivano a influenzarsi l'una con l' altra». Già um estudo de 2011 mostrou que nas mulheres que se a fratura femoral, 58% também sofria de sarcopenia. Agora, também cúmplice da investigação da população, o fenômeno é analisado com muita atenção, para que seja possível prevenir um quadro de osteossarcopenia grave, que pode se tornar incapacitante.
Cos'è l'osteosarcopenia
"Por osteosarcopenia se pretende a consistência dos dois problemas típicos que podemos verificar se passaram os últimos anos e em particular em mulheres: osteoporose e sarcopenia. «A osteoporose envolve a redução da densidade do osso intesa em quantidade, mas também em qualidade, o que significa menor resistência do osso e maior risco de fratura; a sarcopenia implica mais uma vez a redução da quantidade de massa, força e rendimento muscular» segundo o Professor Lello.Qual é o resultado? «Avere menos muscoli limita a capacidade de movimentos de compiere adequadamente e quindi aumenta a probabilidade de cadute. Mas não só: o músculo e o osso falam de papagaio do ponto de vista biológico, mas a sarcopenia pode determinar um empobrecimento da resistência dos ossos», acrescenta o especialista."
Le donne sono più a rischio di osteosarcopenia
Sicuramente l'età è uno dei fattori determinantes nella comparsa dell'osteosarcopenia: «Più se for adiante com os anos, aumenta a possibilidade de sofrimento, mas a porcentagem pode variar muito segundo dei soggetti, del loro stile di vita e di altri fattori. Em geral, se conseguisse verificar entre e sessi, mas a mulher corria risco depois da menopausa por f alta de ormonale», diz Lello. De forma alguma, de acordo com os dados do Ministero della Salute, são cerca de 5 milhões de pessoas que têm osteoporose, 80% são mulheres, principalmente na pós-menopausa.Ne sono colpite 23% delle donne otros i 40 anni e il 14% degli uomini con più di 60 anni.
Celiachia, fumo, álcool e fatores de risco para osteossarcopenia
Quanto ai fattori di rischio, ce ne sono diversi e alcuni sono molto sottovalutati: «Oltre all'età possono contribure la familiarità (por exemplo, il fatto di avere madre o padre che hanno avuto fratture importanti), ma anche Síndrome de malassorbimento como doença celíaca, deficiência de vitamina D e soprattutto fumo e alcol, che troppo spesso sono sottovalutate. Não só contribui negativamente, mas também estou fortemente associado à má absorção, porque bebo muito álcool em genere ha un'alimentazione sbilanciata» spiega ancora l'esperto. «Tra i fattori di rischio, infine, non dimentichiamo l'assunzione di pharmaci como il cortisone e l'excessiva magrezza, anche se notou que sarcopenia può interestare anche chi ha chili di troppo: neste caso, a massa adiposa excede aquela muscular e substitui» diz Lello.
Osteosarcopenia: sintomas e diagnóstico
«In genere dell'osteoporosi, a menos que eu controle mirati, non ci si accorge se non cuando si cade. Quanto à sarcopenia, invece, e os primeiros sinais de alarme são a debolezza musculare, a fatiga ad alzarsi dalla seda ou a solvare pesi, insomma una riduzione della performance musculare», espia Lello.
Osteosarcopenia: diagnóstico
Se para a osteoporose o diagnóstico é geralmente feito a partir de Moc, o exame avalia a densidade óssea, «per la sarcopenia ci si potrebbe avvalere di diversos exames, como a sonanza. Mas, na realidade, bastará usar um dinamômetro, que permite avaliar a força da mão: é gordo como uma pinça e é esticado com a mão. É acompanhado por um monitor que mede a preensão de mão cosiddetta, a força da luta, que é representativa da força muscular geral. Também pode ser dito pelo médico de base e sua base de resultados se ele tem alguma indicação preventiva e/ou terapêutica de acordo com os especialistas da Fondazione Policlinico Gemelli.
Eat if you prevent osteosarcopenia: integratori e aqua
«As duas principais indicações de prevenção são uma alimentação equilibrada e atividade física, somam-se ao estilo de vida geral que passa, fuma, fuma e o álcool que se fuma muito – diz Lello – Isso deve ser feito Aggiungere uma eventual aumento na quantidade de proteína (1/1,5 gramas, quase segundo) e a suplementação de vitamina D ou cálcio. Isso deve ser tratado com uma dieta correta, o que também acontece com o celta de água adequada, que pode ser uma excelente fonte de cálcio e ben tollerata, sem contraindicações.
Atividade física na menopausa para contrastar osteosarcopenia
Ma quanta attività fica andrebbe fatta, specie dopo la menopausa? «Depende muito de sono para sono, de quanto não é fatta no passado, mas se mexeres 30/40 minutos três volts toda a semana traz benefícios.Apreciamos que o movimento migliora l'equilibrio, que pode ser alienado, que reduz o risco de caducidade. Inoltre si rinforzano anche le ossa perché la stimolo meccanico del movimiento a sua volta stimola la formazione dell'osso. A réplica tem negli astronauta que, em assenza di gravità e dunque di movimento muscolare, registou uma pequena perda óssea», concluiu o especialista.
