È uno sport affascinante, rappresentato en diversa película que narrano storie di riscatto. Mas não é só alienação física, é também um prisioneiro de consciência que eu sei e você tem outros limites e seus limites, entendo uma força que não acredito.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e vuoi provare a cementarti, è che bisogna averedeterminação e costanza. All'inizio não será só rosas e flores. É um esporte pomba se você adquirir capacidade sempre maior passo a passo, o importante é acreditar.
Prenditi il tempo che ti serve
Fra diz a ela que devi sabe que ela vai lutar boxe com esse primo. O conselho é sempre que eu chegue na arena com a motivação certa e com a energia necessária para goderti ao máximo que se espera ser a primeira lezione de uma longa série.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Sirva a concentração certa mentalmente e fisicamente você deve continuar na estrada. È bene quindi entrare senza altri pensieri por la testa e carichi, con un solo obiettivo: dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione e l'alimentazione são importantes: você pode cuidar do seu próprio corpo como qualquer outro atleta. Il giorno libero da sforzi prima della lezione é necessário para preparar o muscoli corretamente.
L'allenamento è total body
Ogni singola parte do próprio corpo vem chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia e informere loro la giusta potenza. Anche le gambe, per esempio, giocano un ruolo fondamentale.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stanno mai fermi? O equilíbrio e a intensidade devem ser totais. Il corpo – tutto – e la mente devono essere a servizio della tecnica. Mas não funcionará enquanto for forte, mas sei que usarei minha própria habilidade corretamente.
Oltretutto, di norma, os lezioni de boxe são frenéticos, o tipo de alienação é cardio e não terei tempo de render se te contar sobre coisas que são accadendo que foram finitas e devem ser proiettarti para o lezione sucessiva. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abbasserai la tua posizione
Fra le cose fundamentali che devi sapere, se vuoi fare diventare la boxe il your sport favorito, è che la posizione è al primo posto. Trovata quella giusta, solid ed equilibrated, sei già a buon punto. O resto vem preenchendo, dia após dia.
Se você começar com um pé, o máximo que puder e dê um passo à frente com o pé dominante.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa two centimetri. Uma volta risada, é o momento de soltar o talão da terra. O treino cardiovascular é essencial para controlar a situação durante a velocidade de luta. O segredo é igualmente distribuído il proprio peso tutte e due le gambe.
Não questione apenas as lutas
La tecnica é fundamentale e va adquirida con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al own body potrebbe provocare delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di comenciare.
In quest'ottica, va sempre tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna entrará em contato com a dupla nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, inicialmente desmoronando suavemente e parando para saber que a coisa é capaz de seu próprio poder.
Il lavoro extra fa la diferenza
Sempre fra le cose che devi sapere se vuoi fare boxe è che ci sono delle buone abitudini da seguire per ottenere maggiori resultati e più velocente (without this flying bruciare le tappe).Gli esperti consigliano di dedicar o tempo para uma locação mirato, mas em particular e com um profissional.
Inoltre, especialmente se seu próprio orçamento é limitado, existe uma bibliografia intera que confronta o argumento em questão em toda a sua sue sfaccettature. Além disso, a web pode apresentar um risorsa, mas atenção aos não farsi abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. Para este fim, ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
No final…
Resumindo, o boxe – come para qualquer outro esporte – é rico em força, técnica e perseverança. É imperativo que você tenha uma boa saúde mental, mas você pode fazer tudo, siga-o corretamente.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non bisogna lasciarsi scoraggiare. É normal desmembrar as combinações e se sentir desconfortável: o importante é não alugar.Não se você pode fingir parar tudo e subito, ogni cosa chega gradualmente e com o tempo. O aspecto realmente importante é se divertir durante o boxe, todo o resto vem logo.
L'umiltà é um ingrediente fundamental, alla prima lezione comes alla centesima. Todas as ocasiões com guantoni indosso é bom para melhorar a técnica e mergulhar mais forte (com a mente e o corpo). Se a frustração virar vento, lembre-se, respire fundo e sim ricomincia.
