Comece a confiar nos outros. Espere menos de si mesmo, aceite as coisas como elas vêm mais: pequenas estratégias diárias para uma vida menos perfeita e mais feliz
SABER MAIS
Deixe, eu faço isso! Quantas vezes você diz isso? É hora de pensar em um novo organização família: compartilhar a responsabilidade pela casa melhora a qualidade de vida, diminui o estresse e … economiza dinheiro Tempo.
QUESTÃO DE TEMPO
De acordo com dados de uma pesquisa recente, 3 horas dividem mulheres e homens: 180 minutos menos tempo livre para as mulheres. Isso acontece na Itália, porque em países como Canadá e Dinamarca a diferença é reduzida para uma hora. Máquina de lavar, dever de casa das crianças e entrevistas com os professores, limpeza e a agenda interminável de um vida multitarefa por necessidade, eles pesam sobre os ombros das mães. As estatísticas mostram que, na maioria dos casos, são as mulheres que cuidam dos idosos na família quando surge uma dificuldade.
NECESSIDADE DE CONTROLE
"Sair, eu faço! »: O imperativo soa peremptório e não deixa saída, mas a tendência de se assumir o peso de tudo é uma faca de dois gumes, porque cansa e tira a confiança do outro, pondo em perigo o equilíbrio da família e do casal. Para realizar um processo de mudança é preciso assumir a responsabilidade de mudar de atitude e deixar que todos tenham liberdade para contribuir. Sua revolução? Dê um passo para trás, para ganhar tempo para si e dar ao outro o possibilidade agir.
PROIBIDO SUBSTITUIR
De acordo com um estudo realizado na Booth School of Business daUniversidade de Chicago a síndrome de fazer tudo estaria ligada a uma superestimativa do que fazemos. De um teste durante um trabalho em equipe, descobriu-se que os participantes, divididos em diferentes papéis e grupos, em média nutriam a crença íntima de que haviam trabalhado mais do que os outros. Nós pensamos em ser necessário, para não dizer indispensável, mas é um erro. Outros podem sobreviver por conta própria; na verdade, isso acontece tanto mais facilmente quanto mais a pessoa não substituto para o outro.
AUTONOMIA PARA CRIANÇAS
O maior ensinamento que podemos dar a uma criança é ajudá-la a construir sua autonomia, por isso é importante envolver as crianças progressivamente, desde cedo. Você está se mudando ou está saindo para uma viagem? No início, deixe-o preparar o seu mochila e escolher o que levar, os pais podem assumir mais tarde. A verdade pergunta é que a tendência de fazer eu mesmo está ligada à necessidade de controle, por isso não podemos abrir mão da gestão da casa: isso muitas vezes surge também em outras áreas porque é um atitude com quem enfrentamos a vida, relacionamentos ou compromissos.
APRENDA A COMPARTILHAR
Dar ao outro a gestão de algo significa perder o controle e aceitar que todos farão seu trabalho de maneira diferente. Mude seu vocabulário a partir da vida cotidiana: transforme "substituir" em "alternar"Alternar significa ser capaz de gerenciar a responsabilidade junto com o parceiro compartilhado dos filhos e do casal. O curso das coisas, desde projetos de duas pessoas até as escolhas dos filhos, não deve ser responsabilidade de uma pessoa.
MUDE SEUS HÁBITOS
O segredo é aprender a se comunicar com clareza, expressar suas necessidades e … conceder espaço para manobrar para o outro. Só quando aceitamos, em um nível profundo, que o outro tem boas ideias e alimentamos Confiar em nele, o parceiro pode começar a participar ativamente da vida familiar. Momentos difíceis fazem parte do jogo, principalmente no início é difícil mudar um hábito arraigado, porém, trata-se de focar sua atenção em uma nova maneira de ver e viver a família.
MANTENHA O SEU DIA
Encontrar Tempo É sempre impossível para você? Discuta com ele a divisão do dever de casa e se você já fez … faça de novo! Sente-se em uma mesa com 24 cubos coloridas: representam as horas do dia, pois o tempo que temos disponível não é infinito. Pense em como você consome suas horas. EU'alvo é encontrar, juntos, uma forma de organizar melhor o tempo e a família.
ECONOMIZE TEMPO NAS FOGÕES
Estratégias como o planejamento podem ajudar uma das atividades mais caras: o cozinha. Agendar as refeições da semana sem uma rigidez repentina tem uma dupla vantagem, porque o ajudará a aproveitar melhor o seu tempo e a economizar nas compras graças a uma lista direcionada. O segredo serve por algumas horas, à noite ou nos tempos livres, para cozinhar molhos, molhos à base de vegetais e sopas. Prepare tudo ao mesmo tempo, despeje em formas individuais ou potes e mantenha na geladeira. Durante a semana você limitará as horas no fogão.
ENCONTRE MOMENTOS PARA VOCÊ
Ele tem um ódio visceral de limpar o banheiro? Basta encontrar uma alternativa: começar em pensar de maneira diferente. Por exemplo, ele na cozinha e enquanto isso você lava o banheiro … e depois todos juntos no sofá, porque os momentos de pausa juntos eles são preciosos. Divida o tempo, Toque com os filhos, o estar junto não deve acontecer apenas nas férias ou de vez em quando, quando conseguimos fugir ao sentido do dever.
Começamos a encontrar tempo para as coisas e pessoas importantes em nossa vida: isso vai aumentar qualidade de nossos dias. “Nem tudo depende de mim, todos podem ser ativos”, esse é o mantra diário que repetimos para nós mesmos para estimular a mudança, na família e na vida.
