Você quer uma mudança? Setembro é o mês certo para planejar alguns novos hábitos para o bem-estar de toda a família!
Lá fim de feriados muitas vezes marca um ponto de viragem: nos sentimos carregados e cheios de boas intenções, especialmente em vista docomeço da escola e um retorno à rotina diária. Agora é a hora de reorganizar, de polir aquelas pequenas coisas que não gostamos e de nos inventar novos hábitos, tanto para nós como para toda a família. Fazer algo novo é o estímulo certo para recomeçar a vida cotidiana, mas tome cuidado para não exagerar! Se você sonha em fazer uma aula de culinária ou viajar todos os fins de semana, mas fica com pouco tempo ou com um orçamento inadequado, corre o risco de ficar frustrado!
A mudança, por outro lado, pode começar pelas pequenas coisas: um pouco mais de tempo para se dedicar ao crianças e menos para limpeza da casa, mais diálogo familiar e menos TV. Mas também da aquisição de novos hábitos: o lendo um conto de fadas antes de dormir, um passeio de bicicleta com a descoberta de algum espaço verde desconhecido atrás da casa, um jantar para prepararmos todos juntos.
Aqui você encontra nossas dicas para começar com o pé direito!
Mães sim… mas com mais leveza!
Com vontade de voltar das férias? Leveza! Ser estar mãe, especialmente se você trabalha, pode ser muito estressante. Você pode se sentir ocupado e ocupado responsabilidade que nunca acabam ao longo do dia … e mesmo à noite se os seus filhos ainda são pequenos! Nesse cenário, certamente não é fácil levar a vida com leviandade e com um sorriso. No entanto, com um pouco de prática você pode fazer isso. Comece com as pequenas coisas: nos fins de semana você se dedica menos à limpeza e mais à jogo grátis com seus filhos (e com seu parceiro!). Ou assistam a um filme todos juntos ou dêem um passeio no campo, recuperando o aspecto lúdico da vida. Haverá um pouco de poeira na mobília, mas você ganhará em sorrisos e serenidade!
Transforme sua casa em um ninho aconchegante
Depois de longos dias ao ar livre, pode ser difícil, especialmente para as crianças, começar a passar algumas horas dentro de casa. Tempo que vai aumentar cada vez mais com os primeiros dias frios de outono. No entanto, setembro também pode ser o momento certo para renovar um pouco de casa, prepare e faça aconchegante para o inverno. Uma atividade que você também pode fazer junto com as crianças: escolha um canto da casa, um suporte ou uma gaveta onde você possa colocar tudo que pode ser usado para fazer jogos ou trabalhos criativos. Faça um inventário dos seus brinquedos juntos e doe ou doe para a caridade aqueles que você não usa há muito tempo: com mais espaço e menos bagunça, a criatividade começa!
Retorno à escola sem estresse
Seja seu filhos já estão crescidos, quer façam a primeira entrada no jardim de infância (ou creche!), prepare-se para de volta à escola como se fosse uma festa! Envolva as crianças na compra e preparação do enxoval escolar: passar uma tarde juntas para comprar canetas e cadernos cria uma expectativa positiva na criança que pode não pular de alegria com a ideia de voltar para a escola.
Então lembre-se que um escola você já esteve lá antes e a melhor maneira de ajudar um criança é … afaste-se! Verifique sua agenda, dever de casa e lições para estudar, mas não os faça para seu filho. Você está lá por precaução, mas deixe-o sentar nos livros sozinho enquanto você cozinha ou faz a limpeza … dê uma olhada e responda às suas perguntas. Fazer o dever de casa juntos é errado e seu filho terá dificuldade em encontrar o caminho da autonomia.
Novos hábitos na cozinha
Se em feriado Sua família seguiu uma dieta não regulamentada e uma dieta pouco saudável, setembro é o momento certo para mudar seus hábitos alimentares. Você pode se dedicar à preparação de novas receitas, descobrir alimentos alternativos como eu cereais pobres ou tente fazer o pão caseiro. Se ainda não é o seu hábito, você pode fazer você mesmo ajudar a cozinhar dos seus filhos: uma ideia vencedora especialmente para motivar as crianças que comem pouco ou que têm dificuldade em aceitar vegetais para comer. Descubra quais são as frutas e vegetais da época para começar a variar os pratos. Você sabia que frutas do final do verão se prestam a deliciosas receitas?
Não deixe que a cozinha se torne uma das tarefas chatas do dia a dia, mas transforme-a na sua nova perspectiva de mãe que leva a vida com mais leveza! faça um planejamento semanal menus para facilitar a organização das compras e a preparação das refeições. Essa ideia também pode ajudá-lo a manter uma dieta variada e evitar o desperdício.
A importância do contato com a natureza
A crianças eles são atraídos espontaneamente por natureza. Estar ao ar livre para eles é uma cura para tudo e um momento de crescimento. Agende passeios, um viagem ao parque ou um final de semana para fazer algumas semanas após o retorno às aulas, para quebrar a rotina e criar a expectativa de uma bela experiência que passarão todos juntos em família. Especialmente se você mora na cidade, passar o máximo de tempo possível na natureza é uma ótima maneira de começar o outono de uma nova maneira, com mais leveza e ocasionalmente deixando para trás a rotina e os compromissos diários.
Tempo para você
O último sobre isso (mas talvez o mais importante!) é tentar extrair alguns tempo para ti. Sem eu crianças, mas também sem seu parceiro se você quiser seu próprio espaço. Certamente não é um gesto egoísta, mas uma experiência que a ajudará a ser uma mãe com mais energia e gratificação. Mesmo que o tempo seja sempre seu inimigo, tente organizar uma aula de ioga enquanto o pai prepara o jantar ou vai nadar para as crianças. Se tem medo de não conseguir manter um compromisso semanal fixo, pode dedicar-se ao que mais gosta assim que puder: organizar um passeio com os amigos ou ter um passeio simpático caminhada revigorante! Lembre-se que apenas se trancar no banheiro para mergulhar na banheira em completa tranquilidade não é tempo tirado de seus filhos, mas um presente que você dá a si mesmo!
