55% dos motoristas italianos sofrem de "estresse ao volante", uma condição que pode tornar os motoristas mais agressivos e imprudentes
Carga de trabalho excessiva, mal-entendidos na vida de um casal, sofrimento de problemas emocionais (como depressão, ansiedade, raiva, dor, culpa, baixa autoestima) ou sofrimento de traumas, são apenas alguns dos fatores que podem afetar oaumento dos níveis de estresse, com consequências que podem afetar até o momento de entrar no carro.
O que está causando estresse?
Na verdade, mesmo o motorista mais experiente pode se submeter ao chamado "estresse de condução”, Uma condição que afetaria até o 55% dos motoristas italianos.
“Existem muitas circunstâncias em que a tensão e o estresse são essenciais - explica o Dr. Roberto Bertolli, médico especialista em Top Doctors - trânsito da hora do rush, filas, radares e multas, desvios forçados, falta de estacionamento ou infração de trânsito por parte de outros motoristas, resulta no chamado "estresse ao volante", que envolve sintomas como ansiedade, dormência emocional, tristeza, frustração batimento cardíaco acelerado, suor ou falta de controle, que pode não ser tão intenso, mas certamente constante ».
Quais podem ser os efeitos do estresse ao volante?
Combinado com o estresse habitual, o estresse ao dirigir pode aumentar odesgaste físico e mental, com repercussões diretas tanto no nosso comportamento (o que nos leva a ser mais agressivo e hostil para outros motoristas) e no caminho para reagir, que pode se tornar impulsivo e às vezes até imprudente.
"Muitas pessoas mudar o caráter deles assim que entram no carro - continua o Dr. Bertolli - tornam-se motoristas desinibidos e todo o autocontrole que podiam exercer em casa ou no trabalho desaparece enquanto dirigem. Diante de qualquer imprevisto eles reagem de forma agressiva e desproporcionalcomportamento que provavelmente em outras circunstâncias eles não implementariam. Eles liberam tensões, mas eles se tornam motoristas perigosos».
Como se comportar antes de embarcar em uma viagem?
A fim de minimizar a influência do estresse na direção, os especialistas recomendam não embarque em uma viagem de lazer assim que deixar o local de trabalho, muitas vezes a principal causa de irritabilidade e uma sensação de insatisfação. Pelo contrário, eles sugerem que, em vez disso, vá para casa, relaxe, dê um passeio, acalme-se e desligue-se.
Então aqui estão algumas dicas fornecidas pelo Dr. Bertolli para evite o estresse ao volante:
- Certifique-se de que você está bem, deixando temporariamente de lado os problemas
- Saia descansado, possivelmente evitando embarcar na viagem assim que sair do trabalho
- Relaxe enquanto dirige
- Convença-se de que você merece uma pausa e que dirigir o beneficiará se você aproveitar o passeio
- Ouça boa música
- Viajar em boa companhia
- Peça aos seus companheiros de viagem um apoio calmo e positivo
- Evite discussões, caso faça uma pausa
- O carro não é um escritório, é um meio de transporte que deveria facilitar a vida. Se não, você não tem o controle que pensa ter
- Ir mais rápido não vem mais cedo
Resumindo, é sempre bom lembrar de não permita nada nem ninguém (principalmente para nós mesmos) para arruinar nossa viagem.
