Você está atualizado com as últimas tendências corporais do verão que acabou de começar? Entre as Celebridades os sulcos enlouquecem, os do umbigo!
Fotos de biquíni de modelos e pessoas famosas que lançaram a moda enlouquecem em todas as redes sociais. Os primeiros selfies italianos que surgem na web são os de Anna Tatangelo. Inicialmente se espalhou o boato de uma cicatriz feia na barriga da jovem cantora, depois negada pela revelação da nova tendência de beleza. O lançamento da barriga-slot parece ser atribuído a Emily Ratajkovski: a modelo exibiu seu perfeito silhuetas na costa da ilha de Capri. Beleza com pinceladas de "sulcos" também para Belèn Rodriguez, Ilary Blasi, Jessica Hart é Chiara Blasi.
Se você ainda não desistiu, a primeira coisa a fazer é treiná-los abdominais altos. O que você precisa é um cadeira e uma pitada de boa vontade. Deite-se no chão, dobre as pernas para formar um ângulo reto e descanse-as na cadeira; mãos atrás do pescoço, cotovelos abertos, braços paralelos ao chão. Expire puxando para cima pelas costas puxando o abdômen e inspire descendo. Gradualmente, é bom chegar a aprox. 100 repetições por dia. A movimentos de subida e descida do busto deve ser lentes, de forma a manter os músculos contraídos pelo maior tempo possível.
Inteira coluna vertebral, é mantido na vertical e na vertical graças aos músculos abdominais. Às vezes, treiná-los não é suficiente, eles também devem ser realizados exercícios posturais para garantir que "tudo vá no seu lugar". Por exemplo: coloque o de volta para a parede, para ter também os saltos aderentes à parede. Usando as palmas das mãos, tente preencher o espaço entre a parte inferior das costas e a superfície da parede, pressionando em direção a ela. Mantenha esta posição por aprox. três minutos, descanse por 40 segundos e repita o exercício, em intervalos regulares a partir da duração total de um quarto de hora por dia. Este exercício ajudará a posicionar os abdominais em apoio aos ombros, que muitas vezes tendem a cair para a frente.
Como toda novidade que se preze, as críticas não foram indiferentes, enaltecendo principalmente omagreza excessiva. A mensagem a ser apreendida em relação aos novos padrões de beleza, embora às vezes sazonais, não tem relação com peso, mas para um Treinamento físico constante e direcionada, o que absolutamente não prescinde, mas é apoiado por um 'Alimentação saudável e completo, e de um estilo de vida correto. Estamos esquecendo de algo? Sim! O Tempo disponível para nos dedicarmos! As celebridades, é claro, têm muitos deles, mas nós, pessoas comuns, temos que encontrar truques para alcançar resultados semelhantes em menos tempo.
Muitas vezes, não é a "flacidez" que prejudica nossa forma física, mas a inchaço, especialmente isso abdominal. Os motivos são muitos, nem sempre de origem alimentar. Nosso humor, de fato, é capaz de influenciar os mecanismos hormonais que regulam o digestão, garantindo que não ocorra de forma fisiologicamente linear. Também é bom prestar atenção momentos em que as sensações de inchaço são acentuadas, seja em relação à ingestão de determinado alimento ou em determinada época do ano. Refletindo por conta própria hábitos será fácil eliminar ou alterar a causa do inchaço incômodo.
