Aqui estão as estratégias e passos necessários para esquecer um homem, com a ajuda do especialista
UMA relacionamento acabou a pedido de um dos dois, um amor não correspondido ou dirigido a um homem ocupado. A história está cheia de exemplos de amores que terminaram mal, ou pelo menos terminaram. No entanto, quando você rompe um relacionamento ou sofre porque ele não está envolvido e não retribui o sentimento, o dor pode ser realmente insuportável: falta de ar, dores no coração (fisicamente),sofrimento nunca abandona.
Você pode pôr fim, em um tempo "razoável", a esse tipo de condição exaustiva? Como vai? Nós perguntamos a Dra. Patrizia Frongia, psicoterapeuta de família e sexologista (patriziafrongiapsicologa.it).
Biologia
“Vamos começar com um explicação biológica do que acontece dentro de nós, se sofremos por amor. Quando você se apaixona, você é vítima de um verdadeiro transtorno do tipo obsessivo: você sempre quer ver o seu ente querido, você sente o batimento cardíaco famoso, você pensa incessantemente sobre o objeto de amor. Quando termina uma história ou você não é correspondido, você ainda é vítima de um transtorno de tipo obsessivo análogo: é impossível parar de pensar constantemente naqueles que nos feriram, alimentando a dor desproporcional por meio de um conjunto de pensamentos negativos. Estamos diante do que está definido pensamento taciturno»Explica o Dr. Frongia.
Um corte limpo
É, portanto, necessário aprender a não alimente a dor através da adoção de uma série de estratégias que permitem pense menos e aja mais. Uma das primeiras coisas a fazer, segundo o especialista, é dar um corte limpo para o estímulo do sofrimento.
“Quando uma história de amor termina e um amor não é correspondido, é necessário fazer um encerramento claro: vocês não permanecem amigos, você não ouve, você não envia mensagens e você não "espiona" o seu ente querido nas redes sociais. Todas essas ações, na verdade, simplesmente reabririam a ferida continuamente mais e mais longe da cura. O mecanismo se parece muito com o que está por trás de outros tipos de dependências. E é importante sair do vício, tendo sua vida de volta nas mãosO especialista continua.
Três semanas
Há um período de tempo em que isso é razoavelmente possível esqueça um homem? Sim, e o especialista explica o que é.
«Para esquecer um homem que foi amado ou que ainda é amado, são necessários pelo menos três semanasassim como todos os outros vícios. Neste período de tempo é possível (apenas através do corte limpo) afastar-se do estímulo, mude o hábito e o ritmo »diz o Dr. Frongia.
Centrar-se em si mesmo
A terceira fase, necessária neste processo, diz respeito à necessidade de traga a atenção de volta para si mesmo.
“Além de deixar claro o passado, é importante voltar a centrar-se em si mesmo: sair com os amigos, andar, continue fazendo o que você fez antes. É essencial "fazer": oaçao, na verdade, é o mais poderoso antídoto para o pensamento taciturno»Aconselha o especialista.
Resumindo, o lema é "pense menos, aja mais"." No começo vai ser muito difícil e doloroso, mas aí a cura está realmente próxima. Não se trata de sufocar ou anular a dor, mas sobre não o alimente com pensamentos negativos. A dor está aí, existe, mas é preciso retomar a vida com ações que se distanciem da ninhada contínua. Também é inútil repensar a história, os motivos da separação, o dinâmica de brigas: quando um amor termina, o a responsabilidade é sempre 50% e ficar no passado certamente não ajuda a se sentir melhor »conclui a Dra. Frongia.
