Aceite a notícia, lute contra o medo, deixe-se levar, sorria
SEJA BELA
O tempo é curto, mas tenha um momento para si é importante: do ponto de vista psicológico é gratificante e o ajudará a se perceber com um equipamento extra, enérgico e confiante. Você não precisa de longas sessões de beleza ou tratamentos caros, tudo que você precisa é de um momento para relaxar. Após a amamentação, seu cabelo pode parecer quebradiço e opaco: siga uma série de suplementos à base de milho e dê ao seu cabelo uma compressa nutritiva, Leva apenas alguns minutos. O óleos naturais ajudam a cuidar da epiderme economizando tempo. Receber uma massagem em um sentido circular, dos tornozelos à cabeça, na pele úmida, no banho, depois enxágue e seque: a epiderme ficará hidratada e macia, ao mesmo tempo que você cuidará das estrias e dos lenços. Antes de sair, apenas um batom colorido para acender o dia da vitalidade.
UMA REDE DE SUPORTE
Envolva o amigos. Muitas vezes, mesmo aqueles que fazem parte da nossa vida há anos tendem a desaparecer quando chega um filho: muitas vezes isso acontece porque quando você não tem filhos ritmos diferentes. Além disso, existe uma percepção de falta de competência no domínio das crianças. É sua função fazer com que seus velhos amigos se sintam bem-vindos nesta nova fase da existência. Vai junto com a descoberta de comida para bebê, roupas, informações úteis. Os amigos, assim como os avós, constituem uma importante rede de ajuda, capaz de melhorar a vida dos novos pais, não só pela ajuda prática, mas pela oportunidade de conversar e conversar. compartilhar este momento especial da vida. Enfim, vão se tornar tias maravilhosas, carinhosas e presentes: quando estamos cercados de pessoas de confiança, tudo fica mais leve.
TECNOLOGIA ÚTIL
Use a internet de forma estratégica. A tecnologia pode ser muito útil quando seu uso é consciente. Roupas, compras de supermercado em casa ou le contas a serem pagos via home banking são pequenas estratégias que permitirão que você economize durante o dia tempo e estresse evitando longas filas e escritórios entupidos, especialmente se você tiver que se mudar com seu bebê. Além disso, o Compras online eles geralmente desfrutam de benefícios e descontos adicionais. Para fazer compras com segurança, use um cartão de crédito recarregável para se dedicar às despesas domésticas, onde pode pagar pequenas quantias de crédito: será mais fácil ficar de olho nas contas e descobrir eventuais fraudes.
MAIS ENERGIA E FORÇA
Muitas vezes associamos a dieta à ideia de uma modalidade punitiva: ao contrário, uma dieta escolhida em forma estratégica ajuda a combater o cansaço e a sentir-se com mais energia e mais forte. Se você tem filhos pequenos, sua cozinha certamente acomoda grandes quantidades de frutas e vegetais: prepare mais, neste caso as sobras serão um concentrado de nutrientes, vitaminas e minerais. Alimentos simples e de qualidade, cozinha leve cozido no vapor e grelhado, smoothies e centrifugado vão ajudá-lo a combater o cansaço, sem falar no efeito de bem-estar proporcionado por uma leveza que anda de mãos dadas com a vitalidade, a força, a resistência física. O aliados De beleza? Arroz integral, painço (também ótimo para cabelos) e grãos inteiros, junto com iogurte, ótimo para o café da manhã, mas também como sobremesa. Voltando à simplicidade o salvará de acumular estresse no fogão para o benefício de saúde, fitness e beleza.
ACEITE A FELICIDADE DO CAOS
Sentido de controle e perfeccionismo? Se antes eram uma presença incômoda, agora na nova vida de mãe são verdadeiros inimigos que correm o risco de fazer você experimentar momentos de autêntica felicidade mal. Sim, a casa nunca foi tão bagunçada. Sim, tudo parece escapar do seu ao controle. Acontece porque você está em um nova situação: viva esse período sem a ansiedade de ter que definir tudo. Não se preocupe em fazer a coisa certa. Aceite o feliz e cheio de caos inspiração em que as crianças nos envolvem. Se empenhar o parceiro, é importante evitar derramar frustração e estresse em tudo ao seu redor. Relaxe: ninguém pode te trazer de volta a magia deste período em que as crianças são pequenas, agora vivam este momento complicado e maravilhoso em sua essência.
