Tornar-se pai é um treinamento … para o corpo e a mente!
Com uma criança, a vida não tem mais o mesmo gosto, não há dúvida. Tem vezes que tudo corre rápido e até mesmo uma tinta ou esmalte parece se tornar uma utopia. Vá para a academia? As crianças são um autêntico treinamento físico e mental. Aqui torna-se necessário aprender a explorar bem o clima, talvez privilegiando uma beleza simples e natural, assim como você, olhando a natureza em busca de uma recurso capaz de melhorar a vida de seus filhos e torná-los pessoas capazes de respeitar os outros, o meio ambiente, eles mesmos.
ATIRANDO POR CENTOMETRIANO
Comece a me mover primeiros passos e o mundo está aí, cada vez mais perto, para tocar, morder e experimentar. Vocês? Você começa a correr, porque o bebezinho que adormece se tornou um jovem errante apaixonado por tudo o que o cerca. Quem tem filhos sabe o quanto correr agora se tornou um estilo de vida. Se a ideia de correr te agrada, saiba que esta atividade esportiva é indicada para todas as idades, inclusive crianças. É também uma forma real de meditação ativa, capaz de combater o estresse e Limpe sua mente, aliviando a tensão. Vijay Vad, autor de Running is a revolution com Dave Allen, explica: "É a melhor atividade física que existe, é uma ótima oportunidade de passar momentos preciosos com meus filhos e é conveniente e barato." No volume o médico fala que todo sábado de manhã ele tem o hábito de fazer correndo no parque juntos aos filhos: Amoli, de sete anos, não vê a hora de calçar o tênis de corrida e Nikhil, de seis anos, consegue correr um quilômetro e meio em dez minutos sem suar.
DAR UMA RIA
Uma risada envolve os músculos do rosto, bem como das pernas e braços, quando você ri do seu estômago, deixando a energia fluir pelo corpo como uma corrente elétrica, da cabeça aos pés. Rir afrouxa oansiedade, modifica a pressão arterial, combate a depressão e graças ao choque das endorfinas tem um impacto direto, em termos de benefícios, no funcionamento do sistema imunológico. De acordo com algumas pesquisas, as crianças são capazes de rir mais de 300 vezes por dia, enquanto em média os adultos riem … menos de 20 vezes. Pegue um exemplo de seu filho e comece a sorrir, especialmente com as pequenas coisas e bobagens que nós, como adultos nós censuramos por medo parecer ridículo.
EU ACREDITO, EU ESPERO, EU AGO
Já que ela (ou ele!) Está lá, você quer Um mundo melhor. Você quer com todas as suas forças e não é mais uma questão de querer para você, mas para alguém mais importante do que sua própria vida. As crianças nos lembram todos os dias que não são as palavras que contam, mas as nossas ações: os pequenos observam a incoerência do mundo adulto, a cada momento. Cultive com eles a simplicidade de um olhar autêntico, ajude o mundo com pequenos gestos cotidianos, certifique-se de que seus filhos estão amigos da natureza. Como mostram inúmeros estudos, cultivar uma relação de empatia e proximidade com o mundo natural é um recurso que pode melhorar a qualidade de vida … e o humor!
REVERSE SUAS PERSPECTIVAS
Graças às crianças, aprendemos a ver as coisas de um novo ponto de vista, muitas vezes mais simples e desarmante, sem a complicação de justificativas, ifs ou buts. Acontece o tempo todo, principalmente com os mais pequenos: os deles criatividade é ilimitado, assim como as faculdades imaginativas. Não é preciso mais nada para descobrir um novo jogo, inventar mundos invisível, sorria para tudo. As crianças sabem levantar-se e esquecer o choro desesperado com uma risada explosiva: têm sempre um sorriso a mostrar e mesmo nas condições mais adversas se pinta a luz da esperança nos rostinhos capazes de se iluminar imediatamente. olhar de amor. Eles nunca se quebram, eles vivem o presente de uma forma total. Tudo o que podemos aprender, de novo, nós também, a nos tornarmos um pouco mais despreocupados, para não dizer felizes.
