Porque a musica faz bem para voce
A musica é a primeira conexão com o mundo: som, um feto ouve a mãe através das batidas de seu coração, percussão ancestral do tempo de vida.
Anos atrás, uma investigação controversa dos laboratórios de física da Universidade de Irvine da Califórnia explicou que ouvir música tem efeitos positivos sobre o funcionamento do nosso cérebro, de modo a melhorar o raciocínio visual-espacial e a capacidade criativa. Era o ano de 1993 quando os pesquisadores Frances Rauscher, Gordon Shaw e Catherine Ky estudaram a Sonata de Mozart para dois pianos em Ré maior em uma amostra de assuntos. Era Chamado Efeito Mozart. Depois de anos e pesquisas, ainda não sabemos se o efeito Mozart realmente existe. A música nos torna mais inteligentes? Pode ser. Ainda não sabemos como, ou exatamente por que, mas o fato de a experiência musical afetar nossa vida é algo que vivenciamos o tempo todo. E se a sua escolha como vocação são poucas, desde a dança até quem "faz" música, produzindo ou cantando, o que podemos dizer é que, afinal, na sua essência ela continua a ser a protagonista indiscutível de cada um de nós: todos os dias somos todos ouvintes.
Como a música afeta seu humor
O que não podemos negar é que a música tem o poder de mudar o humor do dia, instantaneamente. Tem efeitos positivos em bebês prematuros e pacientes com doenças neurodegenerativas como o Parkinson, é capaz de influenciar o estresse dos procedimentos médicos: é a música, que talvez não por acaso também esteja presente nas salas de cirurgia. A música consegue mudar aíatmosfera do lugar em que nos encontramos e reescrevemos o ambiente, mesmo aquele espaço dentro de nós onde o núcleo mais profundo do nossa identidade.
Entre os primeiros a explicar foi o neurologista Oliver Sacks, que há anos trabalha com pacientes com Alzheimer. Sobre seus pacientes, durante uma entrevista sobre o poder da música, ele disse: “Todos eles, sem exceção, reagem à música. Especialmente quando se trata de canções antigas ou canções que eles conheciam: elas parecem tocar certas cordas de memória e emocionalidade que de outra forma seria inacessível para eles. De certa forma, eles recuperam aquele período de suas vidas e aquela identidade que tinham quando ouviram aquelas músicas pela primeira vez. Esse tipo de clareza e prazer pode durar mesmo nas horas seguintes”.
Isso mesmo, os benefícios da musicoterapia e muito mais: às vezes apenas ouvindo uma musica que nos excita para se sentir iluminado por dentro. É algo que cada um de nós vivencia. Através da música, somos literalmente transportados para outro espaço e outro tempo. A música nos toca, toca profundamente nossa consciência. Quais são as consequências? Nosso resposta emocional não demorará a chegar. É o corpo todo que é dominado por esta onda que é antes de tudo uma tempestade de sensações físicas que nos envolvem e nos levam de volta a … outro tempo, outro lugar: espaços e anos que eles podem ir muito longe, abrindo gavetas da mente que não eram mais pensadas. Aqui está a chave. De repente, não estamos mais na manhã de sempre, cinco minutos atrás: o aqui e agora foram soprados para longe. A música é uma máquina do tempo o que ajuda a encontrar a conexão com nossas emoções profundas: alegria, mas também tristeza, melancolia, raiva. Uma condição total e primitiva, original, não filtrada, autêntica e intensa como um beijo ou um soco no estômago.
Que influência a música tem no corpo e na mente?
Música é na origem do mundo. Da Grécia antiga aos nativos americanos e povos aborígenes, capazes de cruzar o mato australiano através de uma rede de canções, acompanha a história da evolução humana. É um instrumento de comunicação e autoexpressão, arte, modo de contar histórias de tradição. Há alguns anos, graças ao número crescente de estudos sobre o cérebro, os pesquisadores vêm se perguntando quais são suas ligações com as emoções e o que acontece em nosso corpo quando ouvimos música. Não sabemos e provavelmente nunca saberemos exatamente a sua origem no início, nem as suas funções, que podemos imaginar múltiplas, mas a experiência da música é inerente à nossa história, presente na desde o primeiro instante de existência. É o batimento cardíaco da mãe, que o feto percebe junto com o rugido do sangue fluindo e as ondas do líquido amniótico no qual está embalado.
Ouvir música produz prazer é no nível hormonal desencadeia uma explosão de neurotransmissores como o dopamina, que o próprio Oliver Sacks experimentou em seus estudos sobre o cérebro no final dos anos 1950: uma história que se tornou primeiro um livro, depois um filme, "Awakenings", "Awakenings, 1973, com o conhecido rosto de Robert De Niro . A dopamina, um dos neurotransmissores fundamentais para o nosso equilíbrio, pertencente à família das catecolaminas, está envolvida na processos de gratificação, na amamentação e em um grande número de aspectos da vida humana, do sono à memória de trabalho, estudo, atenção e humor. O sistema de recompensa no cérebro lida com ações vistas como benéficas pelo organismo e estrutura um grupo de estruturas neurais associadas a emoções positivas, prazer e motivação.
Os níveis de dopamina aumentam, associados aos centros de recompensa, os níveis de cortisol diminuem. A liberação de serotonina e oxitocina, hormônios ligados a emoções profundas, prazer e conexão com os outros, é estimulada. É o efeito da musicaA música é uma droga natural, sim. Capaz de nos fazer sentir alegria, aproximar-nos do êxtase, aliviar a fadiga: não é por acaso que consegue aumentar a produtividade e há alguns anos foi proibido pelo seu efeito dopante natural. Por ocasião de um evento cult, a famosa maratona de Nova York, em 2007 a USA Track and Field, a federação americana de atletismo, proibiu seu uso ao colocar fones de ouvido banidos.
Resposta emocional, o segredo de uma comunicação diferente
A resposta cerebral aos sons parece ser condicionada por experiência anterior: para explicá-lo é Robert Zatorre, que no Canadá fundou o laboratório de pesquisa “Cérebro, Música e Som”. Mais detalhes vêm da Argentina, por meio do Instituto de Neurociencias Cognitivas, INECO, com as pesquisas de Agustín Ibáñez e Lucía Amoruso. Testes realizados por eletroencefalograma mostraram que os cérebros dos dançarinos de tango mais experientes são capazes de antecipar erros, foi demonstrado enquanto assistia a performances de dançarinos sendo mostradas em vídeo. A capacidade de antecipar a ação está intimamente ligada à nossa inteligência emocional, mas é uma área onde ainda existem muitos mistérios. Hoje sabemos que a música ativa vários circuitos cerebrais simultaneamente, incluindo áreas da linguageme, ao implementar um processo real de mudança, participa dos processos de neuroplasticidade.
O que é neuroplasticidade? Em qualquer idade e condição, nosso cérebro é capaz de evoluir, mudar, assumir novas formas. Isso acontece graças à incrível adaptabilidade e transformação do sistema nervoso, que responde a estímulos, como a música, introduzindo novos caminhos para aprender e explorar seus recursos.EU'experiência molda nossos cérebros e nisso a mudança é um fator fundamental de evolução, um fluxo que se dá constantemente, no qual podemos intervir com consciência, seja na aprendizagem dos filhos ou na nossa. Podemos imaginar conexões neurais como uma grande árvore, vivo e antigo, que a cada dia continua a crescer com novos ramos e folhas, responde aos obstáculos, desvia e cria estruturas em diferentes direções, morre e se regenera. Se meditar ou aprender uma nova língua, ative circuitos capazes de influenciar o estado de nossa mente, o mesmo isso acontece com sons. Quando a vivemos, na dança, tocando um instrumento ou ouvindo, música passa por nós. Tem o impacto de uma onda que toca nosso corpo; renove a memória, regenera o coração e a mente.
A este respeito, Yehudi Menuhin, violinista e maestro, disse: “A música é terapêutica. É uma grande comunicação mais poderoso, imediato e eficaz do que palavras" Assim, a batida primitiva que marca o ritmo de nossa existência, vai além do pertencimento linguístico e cultural. Ele consegue nos deprimir quando não amamos um determinado gênero, ou vice-versa, ele sabe nos exaltar a ponto de tocar a alma. Música é ouvido, mente, coração, estômago. Dançar e cantar (mesmo sozinhos!) Estimula a memória, melhora a coordenação e pode nos fazer cruzar distâncias incríveis nas asas da imaginação, em qualquer idade. Acontece porque a música nos excita e nessa alquimia misteriosa esconde-se o estímulo para a descoberta, o sentido do maravilhoso em seu lado mais perigoso e belo: a jornada dentro de nós.
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