É o momento certo para prevenir e neutralizar naturalmente as doenças típicas da estação fria
Você já está na estrada quando se arrepende de não ter se coberto mais: o ar é lindo e fresco e, além disso, o outono chegou.
Não espere pelos primeiros espirros correr para a cobertura: outubro é o mês certo para se preparar para enfrentar o melhor Baixas temperaturas, com seu kit previsível de dor de garganta, frio, tosse, influência e outros distúrbios sazonais.
Não sabe por onde começar? Treine o defesa imunitária e tornar o organismo menos vulnerável ao ataque de vírus é bactérias é o primeiro passo e as ervas imunoestimulantes que você encontra nestas páginas acertam o alvo. Mas se você já tomou umfrio, não desanime: esses remédios verdes também ajudam a aliviar os sintomas e voltar à forma em breve.
Você os encontra à venda na forma de cápsulas, comprimidos, tinturas mãe, chá de ervas e outras formulações.
EU'Eleutherococcus aumenta o resistência e a capacidade de adaptação do corpo durante e depois estresse psicofísico. Mas o ginseng O siberiano (Eleutherococcus senticosus) também tem uma excelente ação de apoio às defesas. À noite, porém, não tome: pode "acordar" demais.
A Schisandra (Schisandra chinensis) "descoberta" pela medicina tradicional chinesa, é uma trepadeira verdadeiramente polivalente: não se "contenta" em ajudar os sistema imunológico, mas, além disso, aumenta ohumor, contrasta com o fadiga, fica melhor concentração é memória e protege o fígado.
EU' equinácea, a planta mais conhecida por sua defesa natural contra doenças de inverno, provou ser mais eficaz perturbações já em andamento e para sua prevenção. Três espécies são utilizadas em fitoterapia e fitoterapia, Echinacea purpurea, E. angustifolia e E. pallida, todas nativas da América do Norte e com propriedades semelhantes.
O gInseng americano (Panax quinquefolius), menos famoso que seu "irmão" coreano, mostrou uma habilidade marcante de ativar a resposta imune: no decurso de estudos específicos, foi demonstrado que é capaz de reduzir a incidência, gravidade e duração de influência é frio.
EU'Andrographis (Andrographis paniculata s) desconhecido pela maioria das pessoas, é originário da Índia e do Sri Lanka e tem sido usado há séculos na medicina ayurvédica e chinesa. Sua habilidade - demonstrada - de ser interessante reduzir sintomas e duração da doença infeccioso do trato respiratório e até mesmo para diminuir o temperatura.
O maitake não é uma erva, mas um cogumelo e, como o nome sugere, tem um longo uso tradicional no Japão (e também na China). Graças a substâncias chamadas beta-glucanas, o maitake (Grifola frondosa) é eficaz imunoestimulante. Se você também tiver problemas para manter o peso, o maitake pode ser só para você, porque melhora a ação deinsulina, hormônio envolvido na engorda.
O Shiitake (Lentinula edodes) também é cogumelo "Medicinal", proveniente do Extremo Oriente e rico em beta-glucanos. O shiitake melhora a resposta imune e contrasta o Infecções bacterianas e viral, aumentando a produção de anticorpos.
O Reishi Terceiro e o último da "tríade mágica" de deuses cogumelos mais saudável, o reishi (Ganoderma lucidum) é talvez o mais conhecido. Tal como acontece com os outros dois, o papel em prevenção e no tratamento de várias doenças - incluindo aquelas infeccioso eles são apenas parte dele - foi confirmado por pesquisas.
Quem nunca encontrou o própolis, mesmo como um simples comprimido para a garganta? Essa substância, produzida pelas abelhas a partir da resina de algumas plantas, é muito válida anti-infeccioso é anti-inflamatório natural. Mas não tem propriedades imunoestimulantes, como muitos acreditam, e portanto não faz sentido tomá-lo na prevenção.
EU'Uncaria ou unha de gato (Uncaria tomentosa), oriunda da América do Sul, onde os indígenas sempre utilizaram sua casca e raiz. A uncaria também passou no exame de estudos científicos, que destacaram suas propriedades imunoestimulantes, anti-inflamatório é antioxidantes.
