Os quadris são uma das medidas fundamentais para a silhueta de nós mulheres: mas como são tirados? Aqui está um pequeno vademecum para não se enganar!
90-60-90: estas são as medidas da perfeição estética feminina. O que eles representam? A primeira figura diz respeito ao circunferência torácica, de outra forma incluído, o segundo docintura enquanto o terceiro corresponde a centímetros dos quadris.
Estas são medidas inteiramente indicativas que refletem um corpo ideal de uma mulher de Físico mediterrâneo, próspero, mas com o cintura de vespa. Em geral, o tamanho ideal fica entre 80 e 100 centímetros e vem acompanhado de um número mágico 0,67, obtido dividindo-se o valor em cm da cintura pelo dos quadris: quanto mais próximo o resultado estiver deste valor, mais é bem proporcionado.
Em qualquer caso, gostaríamos de sublinhar que estes são dados inteiramente indicativos e que conhecer as suas medidas com precisão é importante tanto para fazer um fato à medida e ainda mais simplesmente para comprar uma peça de vestuário já feita com o tamanho certo e, em seguida, verificar se perda de peso durante um período de dieta.
Meça os quadris parece simples, mas na verdade existe um procedimento correto a ser seguido ao pé da letra. É assim que!
1. Saiba a diferença entre cintura e quadris
Lá vida é a parte logo abaixo das costelas, onde o peito se contrai para dentro, enquanto os quadris eles começam nos quadris e também incluem as nádegas. Eles geralmente são um pouco mais largos que a cintura.
2. Use uma fita métrica adequada para medir seus quadris
Normalmente usa-se a da costureira, macia e flexível. Mas as variantes de papel descartáveis também servem: o importante é que se dobrem e sigam as curvas do corpo sem problemas.
3. Despir para medir a circunferência
Para conseguir o ajuste certo, é bom não estar de roupa. Sim para a linngerie, mas longe para todos os demais itens que devem ser retirados para não invalidar o resultado.
4. Fique na frente de um espelho
Medir os quadris é um movimento que pode ser feito de forma independente, sem ajudas, mas se você encontrar um espelho dos longos, para a sala, é melhor: desta forma, você pode verificar se está fazendo a medição no lugar certo e se o medidor não estiver enrolado nele mesmo.
5. Junte os pés para medir os quadris corretamente
Se você abrir as pernas, a medida dos quadris também se alarga um pouco: a posição correta a se manter é a de pés juntos.
6. Encontre o local certo
O ponto correto para passar a fita métrica é o mais largo: de relance você deve identificá-lo (é para isso que serve o espelho!), Depois de enrolar a fita métrica em volta dos quadris, levante-a ou abaixe-a ligeiramente, até que você encontre o ponto mais largo. Não trapaceie!
7. Prossiga com a medição
A medição é simples: segure uma extremidade da fita firmemente em um lugar e, em seguida, passe-a atrás das costas com a outra mão. Volte a juntar a fita métrica, certificando-se de que se ajusta bem à cintura, mas sem apertar. Agora leia o compasso, que é o número que você lê no ponto onde a extremidade inicial toca o medidor. Isso é o quanto mede a circunferência de seus quadris!
8. Anote todos os dados
Quer tenha encomendado um fato à medida ou esteja de dieta, anote o número: vai precisar dele para ver o seu progresso … ou não voltar a medir!
