Reconheça a depressão masculina e aprenda a lidar com a vida juntos
De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde, cada vez mais pessoas estão alertando problemas de depressão e transtornos de ansiedade.
«Hoje o passado, ou melhor, o falta de um passado real, ele está me apresentando a conta. Preso no mesmo lugar por muitos anos, perdido em hábitos e memórias, Estou enredado, sufocado pelas minhas próprias raízes. Eu estou doente. Esgotei meu estoque de palavras ", escreve Richard Mabey, naturalista inglês, recontando sua lenta queda no vórtice de uma depressão que o levará a enfrentar um jornada por novos territórios geográficos e emocionais, para se redescobrir e redescobrir o significado.
Ver tudo preto: o drama da depressão, um desafio
O fotógrafo Christian Hopkins, diagnosticado com depressão aos dezesseis anos, olhe para o mal com um objetivo e o escolhe como tema de pesquisa: são imagens que se perdem na névoa, em um mundo feito de cores opacas. Lá matéria cromáticaentre outras coisas, de acordo com alguns especialistas, pode desempenhar um papel que é tudo menos aleatório. Na verdade, a partir dos resultados de uma pesquisa realizada na Alemanha, concluiu-se que o visão colorida pode ser diferente em indivíduos deprimidos.
Durante o teste, um 80 assuntos, incluindo 40 com depressão, para se sentar em frente a uma tela em uma sala mal iluminada. Uma série de eletrodos nos olhos registrou oatividade cerebral enquanto assiste a um vídeo em que as damas em preto e branco mudam gradualmente os tons até assumir a cor cinza. Conduzido por uma equipe de pesquisa de Freiburg, o experimento descobriu que o nervo óptico mostrou menos atividade na presença de depressão.
Depressão: os sintomas
Vendo tudo pretoafinal, constitui uma expressão que reflete bem o sentimento de tem um buraco dentro, imagem frequente em quem fala de problemas de depressão.
Nada mais faz sentido: entre os sintomas de depressão encontramos a sensação de um tristeza profunda, falta de interesse ou prazer em relação ao que era anteriormente gratificante e pode ser adicionado a estedesejo diminuído, apatia, mudanças repentinas no peso corporal (perda de apetite, mas também seu oposto).
«Aperto no peito, alterações da colmeia, prisão de ventre, ritmo cardíaco acelerado, dores nas costas. Homens, mais do que mulheres, têm dificuldade de ler humores, são alexitímicos (alexitimia ou analfabetismo emocional, do grego para "falta", léxico "palavra" e thymos "emoção") e, portanto, tendem a atribuem a causa do mal-estar ao distúrbio orgânicoao invés de emocional ”, explica o médico Gianluigi Mansi, Chefe da Unidade de Psiquiatria e Reabilitação Psiquiátrica dos Institutos Clínicos Zucchi de Monza.
Os sintomas físicos podem ser sinais de depressão. Este estudo de caso inclui o redução da capacidade de trabalho, abuso de drogas e álcool: sintomas que apresentam uma dificuldade e sob os quais a depressão pode se esconder. É importante saber que é um angústia emocional não reconhecida»Diz o especialista.
A tarefa de um bom especialista consiste basicamente nisso: acompanhar a pessoa para redescobrir emoções, siga a trilha do que foi perdido e recupere o contato consigo mesmo.
“Não há nada de errado com facilidade de chorar: sentir que o nada pode acontecer ", lembra o especialista que avisa:" O mito do homem insensível já se perdeu, mas esse estereótipo ainda está presente em um nível social. Não é por acaso, afinal, se na carteira de identidade de uma mulher é possível escrever “dona de casa”, enquanto um homem que cuida da casa e dos filhos ainda hoje é classificado como “desempregado” ».
Depressão masculina
"Há um diferença na expressão de sofrimento psíquico por parte de homens e mulheres e é importante falar sobre isso »explica o Dr. Gianluigi Mansi.
O diferenças de género nos transtornos de humor constituem uma área sobre a qual ainda precisamos educar as consciências e aumentar a conscientização de todas as partes interessadas. É hora de nos conscientizarmos de que a relação com a doença, e com sua expressão, não é unissex: ao contrário, a modalidade para expressar o desconforto pode ser muito diferente no masculino e no feminino.
"Se sobre dois terços das fotos depressivas Afeta as mulheres, o risco de suicídio, porém, é maior nos homens ”, acrescenta a especialista.
Raiva e depressão
A sintomatologia no homem é mascarada em imagens que aparentemente eles estão longe da depressão como geralmente é entendido. Dificuldade de ereção, impotência e diminuição do desejo são espiões importantes: problemas sexuais e relacionais eles podem, de fato, esconder uma depressão disfarçada.
O comportamento irritado-irritado representa um outro aspecto, ao qual prestar atenção; explosões de raiva, instabilidade emocional e tendência a comportamento agressivo eles não são vistos nem considerados suficientemente. O doutor Mansi lembra: "A raiva é a irmã má da depressão».
O poeta inglês William Blake escreveu: "Eu estava com raiva do meu amigo. Eu disse a ele e a raiva parou. Eu estava com raiva do inimigo. Não falei sobre isso e a raiva aumentou ”. É isso: o a raiva pode ser um estímulo poderoso e quando sabemos ouvi-la, é capaz de revelar a presença de frustrações e tristezas.
O problema é que para se levantar, desequilibrar o que vacila e fique ciente do que dói por dentro e você não aceita isso, você precisa ouvir sua raiva e aprender a expressá-la. «Homens lutam por mostrar sua fragilidade e isso também acontece por motivos culturais », explica o especialista.
"Um homem de verdade não chora", quão difícil é dissipar este falso mito! Ainda hoje, sem querer, é ensinado aos mais pequenos, talvez sem refletir muito sobre as consequências de nossas palavras quando dizemos para uma criança: "filhinhos não choram", "agora você é um homenzinho", "se chorar, mamãe chora também". Expressar suas emoções é um direito e deve ser parte integrante do processo educacional.
Na vida prática, quais são os comportamentos que favorecem uma atitude benéfica para o corpo e a mente? "A depressão tem um ritmo circadiano: melhora no final da tarde, início da noite »explica o Dr. Gianluigi Mansi: «Eu te sugiro colocar nessas horas os compromissos obrigatórios. Uma pequena atividade diária: "ir tomar um café em um bar a alguns quilômetros de casa" "
Ouça o corpo: mensagens não lidas
O desconforto físico pode começar por uma sensação, ou melhor, por uma ausência de sensação: são as mensagens corporais que não lemos, que com o tempo podem se acumular, um sobre o outro. Acontece quando nós somos surdos para nossas necessidades autênticas e como em uma caixa de entrada muito cheia, o risco é que aos poucos as mensagens negligenciadas sejam tantas que em determinado ponto não podemos mais ignorá-los, ou superá-los dentro da vida normal. É o corpo que nos pede, ou nos casos mais graves o impõe: torna-se uma mudança é necessária.
“Eu não sinto a depressão, isto é Não consigo interpretar isso como um distúrbio patológico, é a situação de quem se opõe ao sintoma de um organismo que tenta desesperadamente alertar que algo está errado. Dor de cabeça, dores generalizadas e nas articulações, são problemas físicos, mas podem se tornar um alarme capaz de sinalizar um distúrbio mais profundo ", explica o Dr. Mansi.
«Acontece frequentemente com receber pacientes com problemas físicos, como distúrbios gástricos cuja origem não é conhecida. A pessoa entra em pânico; tem medo de possibilidade de uma doença grave, portanto, ele passa por toda uma série de investigações, apenas para descobrir que não parece haver nada de anormal. No entanto, em uma inspeção mais próxima, algumas perguntas durante uma entrevista cognitiva basta descobrir que existe mais… Às vezes é o trabalho que não vai bem, ou há problemas com os filhos, ou de ordem económica », explica o especialista.
O peso de um período particularmente difícil adiciona ao carga diária de existência e pode ter o efeito de uma pedra invisível que lentamente tira toda a força para responder adequadamente aos eventos. Estamos na presença de um desconforto e leva tempo para ver isso: você precisa aprender as palavras para expressá-lo.
O peso do pai de família
“As mulheres pagam pesados impostos, mas para um homem, estar sem trabalho significa não ser capaz de atender às necessidades da família e dos filhos. A tensão ligada à perda de emprego e a consequente perda de rendimentos, pode ser devastador para um homem, que durante séculos teve o peso de ser quem "traz o pão para casa" »explica o Dr. Mansi.
"Nós somos vítimas da "síndrome do pescador": Sempre que saímos para o mar da vida, temos que levar os peixes para casa e convivemos constantemente com essa expectativa. Para nós, machos este período existencial é muito difícil. Provavelmente os nossos filhos, as novas gerações, costumavam ser mais precários, mas também a ter menos e ser mais, eles não sentirão essa tensão tão intensamente ", continua o especialista.
Afinal, de um ponto de vista calvinista que não desapareceu completamente, o sucesso no trabalho para um homem é uma expressão do fato de que "Deus quer você". O risco é também que, diante de um período difícil na família, se crie a suspeita de que no final o homem não se dá o suficiente para fazer.
"A vida poderia ter sido de outra maneira, este pensamento não é apenas derrotista, mas empurra quem o vive para uma espiral negativa e sem fim, feita de ressentimento, de arrependimento, de tendência para a censura ». Quando nós pensamos e repensamos o passado, como poderia ir, ficamos presos ali, atolados em um pântano onde corremos o risco de nos perder.
Eu estou aí e te acompanho: as coisas a dizer
“Quando encontramos um paciente deprimido, devemos primeiro deixar claro para ele que estamos lidando com uma patologia legítima. Estar deprimido é legítimo. Estou zangado, estou cansado, apático, abandono-me não porque sou mau, lazzarone, mas porque estou deprimido: não é minha culpa, é minha responsabilidade me curar. O tratamento é minha única responsabilidade »conclui dr. Mansi.
Esposas, amigos e companheiros de vida o que eles podem fazer? Acompanhar significa dê ao seu parceiro o tempo necessário estar curado e saber que o tempo é lento: pode demorar meses ou anos.
Às vezes significa morda sua língua quando alguém dizia frases como: “põe a coragem para fora … você consegue … vamos lá … você pode fazer mais … quando te conheci você era diferente”. Isso significa aprenda a equipar a família.
«Estar lá, simplesmente. No dia a dia e nas necessidades da doença, por exemplo quando se trata de ajudar lembrando da ingestão de drogas. No que diz respeito a tratamentos e medicamentos, os homens muitas vezes se mostram pouco confiáveis, porque negam a necessidade de um senso errado de autonomia: o medicamento é visto como expressão de fragilidade ”.
Isso significa sair para uma caminhada (afinal, os estudos destacam os benefícios do movimento), experimentar mau tempo e dias ensolarados, criar novas inspirações e sabendo que para concretizar um novo modelo cultural, precisamos sentir as emoções novamente.
«Nós, machos, fomos treinados para valor de "você tem que fazer isso sozinho", mas o nome que fica na boca é "mamãe", mesmo à beira da morte: a pessoa que cuidou de nós quando nós éramos pequenos seres indefesos, totalmente à mercê do outro ».
Mudar o vocabulário significa evitar dar uma carga de voluntariedade a uma patologia. A depressão deve ser enfrentada sem culpa, nem com referência à vontade. Você pode se curar sem vergonha, este é o sentido de devolver dignidade à doença pela presença: vou te ajudar e te acompanhar na terapia, vou passear com você, vou te lembrar das visitas e não se sinta culpado quando estiver confuso, cansado ou desanimado porque isso pode acontecer. Enfrentaremos juntos os momentos em que você não vai querer rir.
