Fazer uma massagem em casa é fácil, desde que você tenha o que precisa: de óleos a velas e aparelhos tecnológicos, veja como nos proporcionar um momento de bem-estar em casa
Massagem caseira
Conseguir alguns momentos de relaxamento é um direito inegável: uma vela perfumada, música ambiente, o aroma certo no ar (pode usar incenso) e os seus óleos preferidos para cuidar de si e dos que o rodeiam.
O massagem corporal é um momento especial que permite encontrar algum equilíbrio, não só físico, mas também mental. Os movimentos rítmicos e repetitivos que são feitos nas costas, corpo, braços e pernas transformam-se num mantra que pode ajudar a devolver a calma que todos merecem. Você pode pedir ao seu parceiro uma massagem delicada - talvez até sensual - ou experimentar massagens que você pode fazer sozinho.
Mas quais são os óleos, acessórios e equipamentos para fazer um massagem caseira? Abaixo está uma seleção que você não pode perder.
Óleo de massagem
Uma boa massagem, mesmo que feita em casa, deve vir obrigatoriamente acompanhada de um bom óleo essencial. Este, que pode ser aquecido ligeiramente antes de aplicar no corpo, além de ajudar na fricção entre as mãos e o corpo, vai permitir hidratar a pele e realizar algumas funções ad hoc. Por exemplo, o óleo de arnica forte e de capsicum é ideal para atletas graças à sua ação antiinflamatória, descontraente, reativadora e analgésica.
Compre na AmazonRolo massageador
Para fazer uma massagem caseira também pode utilizar alguns pequenos utensílios como o bastão de massagem, perfeito para aumentar o fluxo sanguíneo, ajudando na recuperação, reduzindo dores e rigidez muscular. Para usar, basta segurar as duas pontas e, com uma leve pressão, passar nas áreas mais doloridas.
Compre na AmazonPistola de massagem muscular
Particularmente útil para aliviar as contraturas musculares, mas também simplesmente para soltar os músculos após um treino, é a chamada pistola de massagem muscular: é um dispositivo que através de uma série de pulsações rítmicas opera uma verdadeira massagem nas faixas musculares.
Compre na AmazonÓleo essencial
Outro óleo que não deve faltar durante a massagem é o essencial, mas este não é para se espalhar no corpo. Os óleos essenciais, disponíveis em muitas fragrâncias e fragrâncias, são perfeitos para acompanhar uma massagem com aromaterapia. Algumas gotas em um difusor serão suficientes para perfumar toda a casa.
Compre na AmazonO massageador de alta tecnologia
A tecnologia também nos ajuda quando se trata de massagens, graças aos novos dispositivos projetados especificamente para aliviar a dor e a tensão muscular. Entre os itens indispensáveis está o massageador pulsante de baixa frequência que simula as técnicas tradicionais de massagem, proporcionando uma ação profunda e estimulando a circulação sanguínea. O mais: é tão pequeno que você sempre pode carregá-lo com você.
Compre na AmazonHoje existem muitos massageadores tecnológicos que podem ser adquiridos e, cada um, com uma função diferente. Aqui está uma seleção dos melhores.
Naipo MGS-150D massageador de ombro elétrico para pescoço, costas, preto
