Segundo os pesquisadores, a produção de cortisol - o hormônio do estresse - é uma das causas do aparecimento dos cabelos brancos. Quanto isso é verdade? E como superar esse problema?
O estresse deixa seu cabelo branco?
Quando se trata de cabelo branco a primeira coisa que pensamos muitas vezes é cobri-los com tinta. Mais raramente pensamos nas causas desencadeadoras, que às vezes podem ser rastreadas até estresse.
O estresse é um reação psicofísica que o corpo executa em resposta a tarefas que são avaliadas pelo indivíduo como excessivas. Isso significa que um evento estressante para alguns pode não ser para outros e que o mesmo evento em diferentes fases da vida pode ser mais ou menos estressante.
Costumamos dizer que somos 'estressado'Mas nem todos os sintomas são fáceis de identificar e às vezes o problema pode ser subestimado, ignorando que o estresse pode dar origem a uma série de distúrbios físicos e emocionais relevantes e de forma a minar a qualidade de nossa vida.
Entre estes também o aparecimento do cabelo branco que, segundo os cientistas, não dependeria apenas da genética, mas também poderia ser causada por fatores desencadeantes como estresse.
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Stress e cabelos brancos: uma verdade científica
Um estudo publicado na Nature Medicine por alguns pesquisadores da New York University, identifica no perda de células-tronco do folículo capilar causado pelo estresse a principal responsabilidade pelo aparecimento de cabelos brancos.
Pesquisadores americanos descobriram um receptor envolvido na migração de células-tronco do folículo, denominado Mc1r, que estimula a retirada de melanócitos do folículo em situação de estresse psicofísico.
“Os hormônios do estresse podem tornar essa migração excessiva e, eventualmente, os cabelos brancos podem ser o efeito da depleção de melanócitos do caule do folículoExplica Rick Sturm, um dos autores do estudo.
A frase da sabedoria popular que ele atribui a estresse, tensão, forte medo e tristeza o clareamento capilar teria, portanto, sua própria base científica: foi demonstrado, de fato, que tensões e medos fazem com que o cabelo perca a melatonina, o hormônio que lhe dá sua cor natural, além do risco de desgastá-lo e cair. .
O que pode ser feito para neutralizar a aparência de cabelos brancos?
O problema do cabelo branco não é considerado pela medicina oficial como uma incógnita relevante, ao contrário, é julgado como tal conseqüência normal da idade que avança. No entanto, devemos nos perguntar por que chineses, japoneses ou africanos não têm problemas de cabelos grisalhos como nós, ocidentais, a partir da terceira década de vida.
Embora não seja um problema de saúde real, a aparência de cabelos brancos pode ser considerada um sinal de alerta para presença excessiva de cortisol, o hormônio do estresse.
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Portanto, o segredo para impedir o aparecimento de cabelos brancos é:
- Abaixe seu nível de cortisol diário
- Cuide da fonte de alimentação
- Encha-se de vitamina D
- Tome vitamina B12
Como reduzir o cortisol? Tentando encare a vida com mais serenidade, evitando fatores estressantes e cuidando da alimentação.
UMA dieta à base de amido, promove o cortisol tanto para as quedas glicêmicas (pela ativação da insulina) quanto para o fenômeno da disbiose intestinal. Além disso, muitas das doenças causadas pelo dieta à base de açúcar são defensores da superprodução de cortisol e da radicais livres, outro elemento que favorece o aparecimento de cabelos brancos.
Lá vitamina D, por outro lado, é um aliado importante para luta cabelo branco uma vez que promove a produção de peptídeos que compõem o Ponc (Pro-Oppiomelanocortina). Essa disponibilidade aumentada pode ser usada pelos melanócitos porque as glândulas adrenais não foram estimuladas a produzir cortisol (na ausência de estresse).
Esse efeito fica muito mais evidente quando pegamos um bronzeado: também nesse caso os melanócitos produzem melanina, mas visam colorir a pele.
Lá também vitamina b12 é importante baixar os valores de cortisol e, assim, combater o aparecimento de cabelos brancos. Os alimentos que mais contêm são ovos, salmão, sardinha e atum.
Se, por outro lado, você sente que chegou a um ponto sem volta com os cabelos brancos, descubra como se despedir da tintura e voltar à sua cor natural.
