Porque a solidão é boa para você
Perpetuamente imersos em uma nuvem de informações, muito envolvidos no contexto (as pessoas ao nosso lado, suas preocupações, tarefas e assim por diante), talvez tenhamos perdido a capacidade de estar sozinho com nós mesmos. De acordo com Michael Harris, autor de “Solidão: em busca de uma vida singular em um mundo lotado”, devemos, em vez disso, fazer uma mente local tentando recuperar os valores da solidão.
Estarmos sozinhos nos dá a oportunidade de lidar com tudo o que nos estressa, nos preocupa e não nos deixa calmos. Na verdade, um momento só para nós é o que precisamos quando estamos particularmente estressados e agitados.
Isso ocorre porque ouvir a nós mesmos, entender o que sentimos e auto-analisar nosso estado psicológico nos permite para colocar ordem em nossa vida. Permitir-nos um momento próprio, por um lado, nos traz de volta em sintonia com quem somos e com nossos objetivos, por outro lado, nos permite redefinir e "purificar-nos" de tudo que nos rodeia.
VEJA TAMBÉM
Como aprender a amar a solidão e a viver bem na companhia de si mesmo
Como ser capaz de entrar na solidão
Muitas vezes temos muitas coisas para fazer e parece que não temos tempo suficiente para nós mesmos. Na verdade, 15 minutos podem ser suficientes: vamos acordar de manhã ou dar-nos um momento depois do jantar.
Podemos tentar nos isolar em uma sala silenciosa ou até mesmo sair para caminhar sozinhos. Também podemos escolher meditar ou pegar papel e caneta para desabafar todos os nossos pensamentos em preto e branco.
Cada um de nós pode encontrar a maneira que melhor se adapta aos nossos hábitos para nos permitir um curto período de tempo cara a cara com o seu "eu", aquela parte de nós que - se não for cuidada - nos leva a preocupações inúteis.
Os aparentes limites da solidão
Às vezes, a ideia de ficar sozinho pode nos assustar, principalmente se não estivermos bem. Isso ocorre porque pensamos que precisamos de ajuda externa para lidar com nossas dificuldades.
Mas é precisamente nos momentos em que estamos sós que descobrimos o quão fortes somos, quantas competências temos para resolver os momentos que mais nos desafiam.
Quando estamos com outras pessoas, valorizamos o seu ponto de vista e atribuímos-lhes a responsabilidade pelo nosso bem-estar, mas só entrando em nós é que descobrimos o que nos leva à serenidade de que necessitamos.
Solidão e autoestima
A capacidade de ficar sozinho costuma ser uma questão de auto-estima. E assim como você pode trabalhar a auto-estima para aumentá-la (ao longo da vida), a solidão também pode ser "aprendida".
Você pode começar aprendendo a apreciar o pequeno prazer de fazer algo por conta própria, talvez algo que nunca pensou que poderia fazer por conta própria. A descoberta do sucesso e, na verdade, de obter um prazer inesperado com isso, é o combustível para nossa auto-estima.
VEJA TAMBÉM
Sentindo-se sozinho e … aprendendo a estar na companhia de si mesmo
