Sexo é paixão, cumplicidade, mas também movimento: é por isso que fazer sexo também ajuda a manter-se na linha, da forma mais agradável que existe
Fazer amor é uma das atividades físicas mais completas e que poderíamos até definir "holística". Na verdade, um relação sexual a satisfação envolve a esfera psicofísica em 360 °: músculos e coração ficam assim tonificados e satisfeitos.
Aqueles que são treinados têm, em média, um alto nível de auto estima e melhor desempenho sexual. Ao mesmo tempo, faça sexo também mantém a forma porque pode queimar um bom número de calorias e tonificar todos os músculos do corpo. Obviamente, isso depende tanto do duração do ato sexual como um todo, incluindo as preliminares, tanto o grau de envolvimento físico da "parte" em questão, ou quão intenso é o relacionamento.
Para dar um exemplo prático: uma mulher na "posição de missionária" consumirá menos calorias do que outra que está tendo relações sexuais de uma forma ou posição mais "ativa".
Dê uma olhada no Kamasutra para obter algumas ideias para experimentar novas posições. E depois há aqueles que criaram uma série de exercícios eróticos para fazer em casal: o kamafitness, uma ginástica de casal para fazer durante a relação sexual para tonificar, esculpir e emagrecer.
Uma questão de sentimento e empatia
O nível de "dinamismo" de uma relação sexual é diretamente proporcional ao grau de cumplicidade do casal. Na verdade, mais do que estar apaixonado, é importante entender um ao outro e entender os desejos um do outro.
Antes das evoluções entre os lençóis, portanto, vem a cumplicidade. E ser cúmplice definitivamente tem a ver com o cérebro: hoje falamos muito, aliás, sobre sapiossexual (Sapiens sexualis: sentindo atração pela inteligência).
Quem, então, faz amor mais ativamente? Aqueles que acabaram de se apaixonar e estão no auge de uma verdadeira tempestade hormonal, aqueles que se sentem irresistivelmente atraídos por alguém a nível cerebral, mas também aqueles que estão juntos há tempo suficiente para desenvolver um sentimento excelente, decorrente do grau de confiança mútua.
O poder do beijo: beijar também queima calorias
O beijo, um prelúdio de tudo o que é mais satisfatório. Quando você fica enredado por horas como um adolescente, praticando o que é chamado de "beijo francês", na verdade está consumindo muitas calorias.
Quanto arde com o beijo? Até 80 calorias, 200 se você beijar por uma hora.
Mas atenção: o beijo do "molde" não vale a pena, a paixão desempenha um papel fundamental no aumento do gasto de energia. Além disso, beijar a pessoa que você ama ou por quem se sente incrivelmente atraído os estimula produção de endorfina tornando tudo mais "rosa", mais bonito e também atenuando quaisquer ataques de fome nervosa.
As "borboletas no estômago", aliás, cumprem excelentemente o seu papel de aliadas na manutenção da linha.
Fazer sexo é um treino aeróbico
Uma pesquisa recente da Universidade de Quebec analisou o gasto de energia da relação sexual. Uma hora de sexo, de acordo com o estudo, iria queimar até 100 calorias (o equivalente a meia hora de corrida em média intensidade, ou o treinamento básico de quem inicia a corrida). Multiplicado por um semana, o gasto de energia sobe para 600-700 calorias.
Além disso, não devemos esquecer o papel anti-fome de endorfina liberado durante e após uma relação sexual satisfatória: você não sente mais o apetite, quaisquer ataques de fome nervosa diminuem e você pode desfrutar de um estado de bem-estar psicofísico prolongado, mesmo na ausência de doces ou outros tipos de comida reconfortante .
As preliminares também fazem você perder peso
Quanto peso você perde ao fazer amor? Tudo depende de como você faz isso, preliminares incluído. Na verdade, é justamente deste último que o insumo perfeito pode vir a consumir ainda mais calorias e tonificar os abdominais, nádegas e pernas da melhor maneira possível.
Isso acontece, por exemplo, se o ato sexual real é precedido por uma dança sensual de casal ou um strip-tease improvisado. Tudo que põe o corpo em movimento, de forma longa e intensa, ajuda não só a harmonia do casal, mas também a manutenção da forma e da saúde.
Posições "picantes" e especiarias afrodisíacas
Um jantar picante antes do sexo? Boa ideia: pimenta e especiarias ajuda a consumir mais calorias. O mesmo benefício é trazido pelo consumo de Ruivo. O segredo é que ambos os alimentos são termogênicos, o que significa que geram calor e aumentam o gasto de energia.
O Pimenta atua graças à capsaicina, enquanto o gengibre aproveita os "superpoderes" do gingerol.
