Tem um impacto profundo na nossa saúde mental, aumenta pessimismo e negatividade, sem perceber que muda a nossa percepção da realidade: rolar o juízo final ou surfar no juízo, é oonda de choque de más notícias.
Agora é um hábito comum (às vezes um verdadeiro vício) passar muito tempo "sacudindo" nas redes sociais e muito mais: feeds sem fim, um rio de conceitos e notícias - neste período também muito negativo, às vezes catastrófico e pouco contextualizado . Mas podemos fazer algo para conter esse "rio" e não nos deixar levar.
O que é o doomscrolling?
“Morte, destruição e qualquer situação realmente ruim que não pode ser evitado ”, esta é a definição da palavra“ condenar ”segundo o Dicionário de Cambridge,“ condenar, condenar ”. No videogame independente Dino Run, lançado em 2008, um Velociraptor feito de acordo com a estética Pixel art típica dos anos 1980 percorria paisagens correndo tentando escapar de chuvas de meteoros e escapar de um destino desfavorável da morte, “Wall of Doom”.
Anteriormente, "Doom" é um videogame de atirador. É 1993 e sua história também marca um caso na rede, pois poucos minutos após seu lançamento via servidor FTP da Universidade de Wisconsin-Madison, em direção ao meia-noite em 10 de dezembro, o número de jogadores conectados é tão alto que causa o travamento do sistema. Nos primeiros cinco meses do ano a versão shareware será comprada por mais de um milhão e meio de usuários: estima-se que tenha sido jogada por pelo menos 15 milhões de pessoas. Três episódios, um marinho em uma versão espacial, uma viagem entre mundos e lutando entre demônios, inimigos que de repente surgem de todos os lugares. Um pouco como as más notícias, que o cercam enquanto você fica sozinho e sem fôlego, tomando o centro do palco na luta um inimigo invisível você não sabe onde aparecerá próxima vez.
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"Doomscrolling" torna-se sinônimo de uma tendência que é a comunicação global, na verdade glocal. É o nosso dedo que continua correndo e parado, em busca da última atualização na enésima catástrofe em curso. Acontece internacionalmente, potencializado pela ambientação dos títulos de jornais e televisões, mas também o encontramos no pequeno, nas falas das pessoas e na forma de consumir a web. Horas e horas do nosso tempo passam assim, à procura de notícias que em muitos casos nos remetem notícias já ditas, mastigadas e pré-digeridas, incompletos e muitas vezes todos semelhantes entre si. Enquanto isso, o clima despenca e uma vaga sensação, a meio caminho entre depressão e náusea, nos assalta.
Role, role, role … e a tela continua a mostrar uma notícia após a outra. Acontece em sites e redes sociais: a página não acaba nunca, perdeu os limites. Mas basicamente rolagem infinita é também uma atitude mental e molda o mundo em que consumimos notícias. Concentramos nossa atenção em mais uma notícia ruim e voltamos lá, em busca de detalhes à medida que a confiança vai diminuindoParece que o termo "rolagem do juízo final" é nascido no Twitter em 2021-2022; dizer que é a antropóloga americana Karen Ho. Mas é em 2021-2022 que a palavra ganha popularidade. Lá pandemia, a sensação de isolamento e as más notícias que eles têm aumento da desconfiança e negatividade, piorando a qualidade de vida de quem sofre de depressão e ansiedade. A esses problemas pode ser adicionada a dificuldade de uma patologia como o vício em Internet, IAD, transtorno de vício em Internet. Sim, porque passamos cada vez mais tempo na internet; usamos para nos atualizar, conhecer pessoas, marcar compromissos. Mas frequentemente nós somos dependentes da rede.
Qual é o impacto das más notícias?
Afinal, a rolagem do apocalipse nasceu de desejo de informação. Queremos estar sempre atualizados e as notícias têm o poder de nos dar confiança: saber é tranquilizador. Mas o controle muitas vezes se torna ilusório porque colide com frustração de não ser capaz de gravar em eventos e realidades maiores do que nós. Sim, talvez o que possamos fazer é reavaliar contextos, encontrar novas maneiras de fale sobre geografia. O cenário em que costumamos nos movimentar e em que podemos fazer a diferença parte do pequeno e isso não significa necessariamente local, mas comunidade. Estende-se de um lado a outro do globo: está lá rede criada por pessoas.
Para compreender a complexidade do mundo, devemos nos dar a oportunidade de buscar novas narrativas. Histórias que podem oferecer diferentes pontos da trilha: derrubando estereótipos e procurando novas fontes de informação. Ao treinar a curiosidade, você pode se tornar um leitor crítico e construtivo. Neste período histórico, todos percebemos como devemos prestar atenção ao conteúdo que publicamos e compartilhamos. A atenção à empatia digital permite-nos contribuir para uma melhor informação: respeito pelo leitor e pelos valores humanos que pertencem a cada um de nósAssunta Corbo, fundadora da Constructive Network e autora de "Empatia Digitale" (Do it human Editori)
Nós temos preciso de boas histórias e é importante lembrar que se alimentar da beleza é possível. Em cada esquina há pessoas como nós, tentando sobreviver e querendo encontrar ideias positivas para o dia, Você já pensou sobre isso? Muitas vezes, as histórias são notas marginais e às vezes nem isso porque não há espaço, não há tempo. Nesse ínterim, os mortos são contados e a lista de danos feita: é claro que isso também faz parte do processo de informação. Mas quanto espaço uma má notícia replicada tem e quanto espaço damos para novas direções? Em que você presta atenção? Se o apocalipse se tornar uma obsessão autodestrutiva que nos deixa mais ansiosos, deprimidos e cansados, então é hora de tornar-se pesquisadores ativos e transformar a leitura em navegação consciente.
Estratégias para não ser dominado por más notícias
- Escolha o momento - Para o jornalista Enzo Biagi, o momento era amanhecer: antes de ir para a redação já havia lido todos os jornais. Seja no caminho para o trabalho ou no intervalo do almoço, crie um momento do dia para se dedicar à informação. Leia com calma, considere o que aprofundar. Então feche. Aliás, o mesmo deve ser feito com os e-mails: decidir quando verificar as atualizações economiza tempo e evita perder a concentração.
- Verifique as fontes - Quem escreveu o que você está lendo? Observe quem está relatando uma determinada notícia, de que tipo de site ela vem e quão confiável é. Ficar mais atento às fontes torna-nos leitores mais críticos. Lembre-se de que com os botões "curtir" e "compartilhar" você tem um grande poder: escolha a que espaço vai dar, nas redes sociais e em sua mente.
- Otimize seu tempo - Existem aplicativos que ajudam a acompanhar o tempo que você passa na internet, mas a verdade é que só você pode fazer a diferença. Primeiro use um alarme e divida o tempo em segmentos. Como você passou a última hora navegando na internet? Em vez de seguir perfis e notícias começar a perseguir com o que você realmente se preocupa. Notificações de redes sociais? Não, obrigado. Sempre que uma atualização chega no smartphone, seu olho vai cair lá até que você tenha examinado o carrapato. Vá em configurações e avalie quais atualizações receber.
- Você realmente lê? - Na web, notícias e perfis recomendados surgem de repente e aparecem aqui e ali, mesmo sem ir procurá-los: é a força dos rastros deixados pela nossa navegação. Mas tenha cuidado. Ver um título potencialmente interessante não significa que você leu o conteúdo! Quando há algo que te interessa Pare: clique e vá para ler o texto original. E comentar só depois de ler.
- Há mais de uma maneira - Internet, papel, televisão, rádio: de quantas maneiras temos para obter informações? Tantas quanto as plataformas em que as notícias podem estar. Use esta riqueza para criar conexões, para se informar mais a fundo, para compartilhar o que vale. Para evitar cair no buraco negro de notícias negativas, precisamos nos lembrar que todos os dias podemos buscar inspiração capaz de participar da nossa evolução. Compartilhar notícias é participar da força desse impacto, uma onda de beleza capaz de cruzar o oceano e criar uma rede que se multiplica na distância.
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