Una serie di eercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio frequente col passare degli anni. A confirmar é um estúdio, certificado no âmbito do projeto Walking Leaders, uma visita guiada de atividade física, animação lúdico-cultural, educação e manutenção de capacidades motoras limitadas pela idade.
O movimento também ajuda contra Alzheimer e demência
Messo a punto dall'Università di Palermo, o protocolo científico mostrou benefícios evidentes também no nível psicológico e cognitivo, mas em casos de patologia grave, como demência senil ou Alzheimer.
Anziani e cadute
Se eu calcular que há pelo menos 30% de degli acima de 65 anos e il 50% de degli acima de 80 a cada pelo menos uma volta a cada ano. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balance che nell'anziano venta freqüentemente. Em 20% dos quase può diventare necessário ricorrere alle cura mediche, enquanto em 10% se verifica uma fratura que restringe toda a ospedalizzazione. Evidente, então, que prevenção pode ajudar a livrar-se desses riscos. O estúdio condotto dal equipe e ainda em corso, shows e benefícios de uma mirata attività física. Em particular, um dos protocolos prevê uma série de exercícios apropriados, cioè che stimolano o sistema neuromotor através do controle do corpo e seu movimento no espaço. O objetivo, porém, é trabalhar seu equilíbrio dinâmico e estático.
Gli esercizi da fare
Gli esperti hanno previu uma combinação de exercícios adattati alla condizione di un soggetto anziano e um rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.O programa consiste em 45 minutos de atividades em grupo, mesmo que sejam mais de 100 minutos (uma hora e 40) de movimento individual durante toda a semana, totalizando 36 sessões (29 horas). “Mostrei que existe um programa de exercícios de autoexercício com produtos significativamente significativos que protegem o grupo controle em termos de mobilidade funcional, resistência muscular, equilíbrio, marcha e risco de idade de negligência institucional”, afirma o professor Giuseppe Messina, coordenador Vigário do Mestrado em Posturologia e Biomecânica da Universidade de Palermo. Il progetto pilota di medicina preventiva, que neste momento está a ser oferecido em colaboração com outras entidades da Região Siciliana e do Exército Italiano, mas é “esportável e pode ser replicado em toda a Itália”, confirma Messina.
- Aumente seu ponto com uma ajuda para manter o equilíbrio
Ecco gli esercizi contro le cadute
Ecco alcuni eempi di série de exercícios de prevenção e rinforzo dell'equilibrio e della musculatura è il seguinte: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; Vou levantar e segurar alternadamente um pé e poi l'outro seu piano arialzato; Vou caminhar por um breve momento mantendo o equilíbrio na cabeça de um livro; Vou subir e segurar e pressionar seu ponto repetidamente com a ajuda de um suporte.
Também a tecnologia ajuda
Se os exercícios são fundamentais para a prevenção, um auxílio também vem da tecnologia. Em particular, existem alguns instrumentos que permitem uma avaliação precisa da postura da pessoa. No Laboratorio di Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, vem este próximo primo um anamnesi para avere il quadro della situazione, com acompanhamento sucessivo effettuati com um sistema de monitoramento tridimensional chamado Spine 3D: isso permite que o cólon vertebral ser analisado sem Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potencialmente dañnosi.Funciona, claro, com uma câmera 3D semelhante à usada pela ecolocalização de pipistrelli, com um fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Outros instrumentos utilizados são a Pedana Baropodométrica Freemed, para avaliação do appoggio plantar e postural; Free Step que permite controlar o aplique plantar e analisar biomecanicamente o movimento dos artelhos inferiores e postura, Treadmil, um tapis especial de rolamento que analisa a pressão plantar e Moover Gait, uma malha de sensori indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete e movimento preciso. Il progetto di Palermo atribuiu em total 7 borse di studio para laureati em Ciência motora e Psicologia, che no final da jornada por mais de 150 anos.
