Un'explosione di energy, la cafeina da sempre ha ha como efeito imediato il sentirsi rinvigoriti; Non a caso soprattutto noi italiani ne abbiamo fatto la nostra bevanda ufficiale. O que acontece com nosso corpo quando bebemos cafeína?
Irrinunciabile al mattino, o café é rico em antioxidantes e tem efeito tônico e estimulante sobre o coração e sobre os nervos; Nem sempre esse efeito de energia é útil para lidar com a quantidade de energia durante o dia; mas não é tudo aqui, a cafeína pode ousar depender, cosa acontece al nosso corpo quando smettiamo di berla?
Cafeína e a sensação de bondade
Sia il caffè che il tè sono tra le più bevute al mundo in tante varianti: dal caffè espresso al ristretto, dal caffè lungo all'americano e dal tè classico alle varianti verde, nero e l'ultimo di così gran tendência, o chá matcha.
È bene sottolineare che caffè e tè non sono contraindicati se assunti in quantità limita; Nella massima di 3 caffè o tre tè al giorno, oppure two caffè e un tè.
Queste bevande come bevute fin dal mattino per colazione e se não for consumido mesmo durante o arco do dia, deve ser ajudado com um s alto energético que come spezzafame e assunte em doses equilibradas sono valido sustain, uma multa capim aiutano eu digeri.
Un caffè ou un tè presi a metà mattina riducone il senso di fama, entre presi di primo mattino facilitano il transito intestinale; Inoltre cafeína tem um efeito lipolítico e atravessa a termogênese, aumenta a quantidade de calorias queimadas.
Cosa succede se smettiamo di bere cafeina: gli effetti
Sappiamo bene quanto sia difficile renunciar a uma boa tazza di caffè, soprattutto siamo da sempre estimatori di this bevanda ma smettere di assumirne può portare un beneficio impensati per il corpo and la mente, non solo fisici ma anche esthetici, voui scoprire quali? Nós te dizemos não!
- Iniziale mal di testa. Forse a primeira sensação, e diciamocelo, aquele più irritante mas absolutamente momentâneo, sarà soffrire di un lightero mal di testa per i primissimi giorni di renuncement acompanhado por sbalzi d'umore; è dovuto all’inizio della disintossicazione dalla caffeina and will last very little.
- Melhoramento do ritmo sonno veglia. Evitee di ber caffè almeno sei ore antes de ir dormir facilita a pausa noturna; La caffeina infatti tem um efeito estimulante e a luz da manhã adiciona ao riposo possono subire effetti negativi dall’assunzione di caffè o tè.
- Maggiore relax. Tra gli effetti che capitano al nostro corpo when we smettiamo di bere cafeina c'è quello di sentirci più rilassati; infatti a adrenalina dovuta do café ou do chá porterà ad un generale efeito calmante.
- Sorriso più bianco. No café o tanino está presente, e ainda em menor medida respinga no chá, porém na metade dos pulmões termino o macchieranno e nossos dentes, tornando nosso sorriso gordo um pouco menos radiante e um pouco più tendendo a giallo. Vou desistir do café e do chá por um sorriso mais esplêndido.
- Miglioramento della digeste. A cafeína em altas doses pode escatenar os fenômenos de diarreia e refluxo gastroesofágico, eliminá-la do uso diário para regular o intestino e o estômago, acrescentando bruciori e corse à bolsa.
- Calo di peso. O que acontece com nosso corpo quando consumimos cafeína? Sombrerà strano mas siamo abituati a bere caffè e tè zuccherati, con il latte o corretti con creme e alcolici, siamo aggiungendo calorie quotidiana silenciosa, smettendo di berne noteremo un calo di peso.
Curiosità sul caffè
Além disso, pensamos estar entre os maiores consumidores de café do mundo, noi italianos siamo soltos ao dodicesimo posto na classificação de Paesi que consomem mais café, o primeiro posto spetta alla Finlândia com um consumo médio de 12 kg de café o ano da pessoa!
Há uma hora perfeita para saborear o café, e não a da colazione, a assunzione migliore per ottenere i migliori beneficia das 9h30 e 11h30. Il caffè è amatissimo proprio de tutti, animali compresi, elefanti, api e zibetti infatti ne sono davvero ghiotti.
Não apenas café, mesmo as bebidas energéticas não contêm cafeína
Se o café em quantidade moderada pode ajudar a reduzir a energia natural, não é a mesma quantidade de energia, esta bebida energética espessa contém cafeína, mas também taurina, guaraná, ginseng e abobrinha em quantidade muito alta. sódio, corantes e sabores variam.
Se consideramos que os consumidores abituali desta bevande energetiche são pessoas de 10 a 60 anos com uma forte incidência tra i giovani de 10 a 25 anos, é lógico que o interesse se manifestou em forma de pesquisa. Não só o café, mas também a bebida energética é assumida em quantidade importante pode dar contra-indicações, em primeiro lugar a alteração do batimento cardíaco, hipertensão e forti mal di testa.
Caffè e tè quando é melhor não berli
Dopo le bevande energetiche, anche il tea insieme al caffè può dare non solo dipendenza ma anche problemi alla saudação soprattutto se ad esempio si soffre di high pressure.
Il tè em particular è da evire em caso de gastrite e ulcera enquanto o café è dannoso contra chi soffre d'insonnia e per chi soffre di reflusso gastroesofageo. Enquanto o bevande é assumido em quantità elevar, pode carregar um sbalzi di pressione e tachicardia. Direi que não sei que tenho muitos motivos para tentar começar o dia com lanches energéticos sem café e Goderci com efeitos positivos.
