EU'enxaqueca é uma das doenças mais comuns e também dolorosas. Muitas vezes, tolerar a dor se torna difícil, especialmente quando você não a quer tomar remédios. Às vezes, porém, a intensidade da dor de cabeça torna esse distúrbio debilitante e força aqueles que sofrem dele a interromper qualquer atividade diária.
Enxaqueca, tensão e cefaleia em salvas
Freqüentemente, usamos o termo cefaleia intensa quando falamos sobre enxaquecas, mas existem diferenças substanciais. Na verdade, esse distúrbio pode ser distinguido em enxaqueca, cefaleia tensional ou dor de cabeça em salvas, com diferentes gatilhos e remédios naturais.
- Enxaqueca - se manifesta com um dor intensa e latejante em uma área da cabeça, que mais tarde se ramifica alcançando as têmporas e os olhos. Pode ocorrer várias vezes na semana ou ter uma frequência ocasional. Os indivíduos mais afetados são mulheres com idade entre 30 e 40 anos. Quem a sofre tem dificuldade em realizar as tarefas diárias, muitas vezes na verdade outros sintomas como distúrbios visuais, náuseas e vômitos se somam à dor.
- Cefaleia tensional - caracterizada por dores que acometem toda a cabeça, essa patologia envolve a sensação de uma forte pressão em torno da cabeça, a chamada "círculo na cabeça". Ocorre com mais frequência e costuma ter longa duração, causando um desconforto que dura até vários dias.
- Dor de cabeça em salvas - neste caso, a dor afeta uma área específica da cabeça, em particular as maçãs do rosto ou ao redor dos olhos. Tem uma duração muito curta, cerca de trinta minutos, mas eua dor é intensa e muitas vezes insuportável. Os mais afetados são os homens com idade entre 20 e 30 anos. As causas geralmente são contraturas musculares da cabeça, ombros e pescoço, mas também fadiga mental, falta de sono, ansiedade e estresse.
Enxaqueca, os remédios naturais para derrotá-la
A enxaqueca pode ser tratada facilmente com remédios naturais que permitem que você aliviar a dor e o incômodo causado por esse transtorno. Os remédios da vovó são eficazes e excelentes, especialmente quando fortes dores de cabeça ocorrem várias vezes, com episódios próximos. Nestes casos é possível escolher deuses métodos verdes para resolver o problema, sem recorrer ao uso de medicamentos.
Ruivo
O gengibre tem propriedades antiinflamatórias e analgésicas, excelentes para combater os sintomas da enxaqueca. Tem efeito imediato, principalmente quando a dor é forte. Assim que você sentir dor de cabeça, portanto, prepare uma infusão usando este raiz benéfica. Corte um pequeno pedaço de gengibre e despeje em uma panela com água e ferva o conteúdo. Deixe em infusão e beba duas ou três xícaras, acrescentando uma colher de chá de mel.
Óleo essencial de menta
O óleo essencial de menta tem propriedades de alívio da dor o que o torna particularmente eficaz no combate a enxaquecas e dores de cabeça. Dilua algumas gotas de óleo essencial com óleo vegetal e, em seguida, use a mistura para massagear a testa e as têmporas. Tenha cuidado para não colocar os dedos muito perto dos olhos. Em alguns minutos você terá alívio da dor e você pode retomar suas atividades diárias.
Lavanda
A alfazema é um antigo remédio da avó para as enxaquecas, especialmente se for de natureza psicossomática. Tem um poder sedativo e relaxante, ajudando a relaxar os nervos e um relaxe os músculos sendo tenso de dores de cabeça. Na fitoterapia, é fácil encontrar óleo essencial de lavanda para usar quando você precisar. Coloque algumas gotas nas têmporas e, em seguida, faça uma massagem relaxante. Por fim, conclua a operação massageando também os pulsos.
Chá de ervas
Quando a enxaqueca é causada por estresse excessivo, um bom chá quente de ervas pode ajudar, a ser tomado para afrouxar o aperto causado pela dor de cabeça. Para prepará-lo, basta uma colher de chá de camomila, uma flor com propriedades digestivas e sedativas, misturada com um pouco urtiga, que tem propriedades de equilíbrio e um pitada de lavanda, descongestionante e analgésico. Deixe as ervas infundir em água fervente por pelo menos cinco minutos, depois filtre com cuidado e beba o chá de ervas. Você pode prepará-lo várias vezes ao dia e beber conforme necessário para aliviar a dor.
Nutrição (e digestão)
EU'fornecer (e digestão) são elementos-chave quando se trata de enxaquecas. Para neutralizar esse distúrbio, portanto, tome cuidado com a dieta e escolha alimentos que promovam a digestão em vez de impedi-la. Na verdade, o que você come afeta sua saúde. Pense, por exemplo, nos adoçantes sintéticos, como o aspartame, que é encontrado em preparações alimentícias e é responsável por inúmeras intolerâncias e alergias. Também preste atenção aácido araquidônico e todos glutamato monossódico que causam inflamação e desconforto no corpo que levam a violentas dores de cabeça. O ácido araquidônico é encontrado em alimentos como banha, linguiça, frios, banha, manteiga, natas, queijos e peixes gordurosos. O glutamato, encontrado no cubo de caldo e no parmesão ralado, estimula os centros nervosos, causando uma intensa enxaqueca.
